Ärtyneisyys on yleisimpiä mielenterveyden ongelmia nyky-yhteiskunnassa. Lähes jokainen tuntee jonkun, joka on kärsinyt tai kärsii parhaillaan ärtyneisyydestä

*Pienet terveelliset välipalat kuten pähkinät marjat, hedelmät, rahka.

*Aamulla pakkasessa seisominen ilman takkia n. 5min.

*Huivin sitominen otsalle

*Vauvan pitäminen sylissä. Imettäminen.

En kärsi siitä, joten en sitä hoidakaan.

Vain hintojen vertailu ei missään muussa asiassa vertailua, että ei vaan kiehu yli.

Mielenkiintoinen aihe.

Kannattaa rauhassa miettiä, että mikä auttaisi.

Olisiko se vaikkapa riittävä lepo. Päivittäinen pieni oma hetki.

Kohtuullisuus ja vaatimattomuus kaikessa. Eiköhän se siitä lutviinnu!!

T. Mummu

Opettelee laskemaan kymmeneen.

Rauhoittumaan.

Mistä tietää onko niin ärtyisä, että kärsii jo mt-ongelmasta? Kaikkihan ovat ärtyisiä joskus, sillä kaikilla on siihen joskus aihetta. Jos on enemmän aihetta, on myös enemmän ärtyisyyttä.

Mä en haluaisi ärtyä ikinä mistään, mutta mitä voisin tehdä asialle? Ärsyynnyn epäoikeudenmukaisuudesta, kiusaamisesta ja tahallisesta harhaanjohtamisesta. Joskus myös omasta kyvyttömyydestäni tehdä asioita oikein. Ärtyneisyys on yleensä merkki siitä, etteivät asiat mene kuten haluaisi. Eli ehkä mun pitäisi vain jotenkin hyväksyä kaikki ikävä, niin se ei ärsyttäisikään.

Mieheni on känkkaä ränkkä koko ajan nykyään. Mikä lie menopaussi. Tulee itsellekki vaan paha mieli jos ytrittää ihan normaaleja jutustella.

Ärtynyt suoli.