Mitä ootte mieltä mun tän päivän syömisistä

Noita margariinineuvoja ei sitten kannata missään nimessä kuunnella. Margariini on synteettinen rasvavalmiste. Ja miksi ihmeessä kukaan haluaa syödä synteettistä rasvaa kun voi syödä luonnollisessa muodossa olevia rasvoja (voita, hyvälaatuisia kylmäpuristettuja öljyjä, pähkinöitä jne.). Näitä tulisi lähes jokaisen meistä lisätä ruokavalioonsa ja heivata kaiken maailman margariinit.

Sorry, hitusen OT, mutta oli pakko...

Ikää kysyjällä? Mitä merkitystä sinulle on kenenkään toisen mielipiteillä? Jokainen syä halunsa mukaan.

Miks pitäis olla mitään mieltä sun syömisistä?

Vai näyttääks hyvältä kun voit palstalta lukea luomoruuistasi ja heinistäsi?

[quote author="Vierailija" time="12.03.2013 klo 18:23"]

Klo 6 itsetehty latte täysmaitoon

Klo 11.30 chai latte kahvilassa

Klo 14.00 n.1cm siivu herkkutrio-jäätelöä

Klo 14.30 luomupäärynä

Klo 16.45 iso muki n.4dl  viherpirtelöä: luomujogurtti, salanovasalaatti, ananas, pinaatti, 1rkl spirulinaa, 2 rkl chiasiemeniä, 1rkl ashwagandh-.jauhetta

Klo 18 kolme reissumies täysjyväleipäpalaa, päällä luomuvoita, luomujuustoa, valkosipulisuolakurkkua, luomupaprikaa

N. klo 20.30 syön salaattia keskikokoisen lautasellisen: jääsalaatti, luomupaprika, luomuporkkana, luomukurkku, päälle luomusoijassa ja sitruunassa marinoitua paostettua tofua

Runsaasti vettä pitkin päivää. Aamun+päivän syömiset oli vähäisiä kiireisen työpäivän takia ja siksi söin niin monta leipää, kun oli ehtinyt tulla kova nälkä. 

[/quote]

Aika vähältä kuulostaa, mulla

Aamupala: kahvi maidolla ja lasi piimää

Välipala: 8 mantelia

Lounas: Kaalipataa (ilman ryynejä)

Päivällinen: kanasalaatti

Iltapala: Mustikkarahka

Jos sulla oli kiireinen työpäivä, mutta ehdit klo 11:30 kahvilaan juomaan chai lattea, niin miksi et syönyt siinä vaiheessa jotain?

[quote author="Vierailija" time="12.03.2013 klo 18:40"]

Jos sulla oli kiireinen työpäivä, mutta ehdit klo 11:30 kahvilaan juomaan chai lattea, niin miksi et syönyt siinä vaiheessa jotain?

[/quote]

Eväät työpaikan toimistolla. liikkuva työ, ei ollut rahaa kalliiseen sämpylään tms.

Kannattaa ehdottomasti syödä kolme tukevampaa ja ravitsevampaa ateriaa päivässä (aamiainen, lounas ja päivällinen), välipalat päälle jos tarvitsee. Jatkuva napostelu vain lisää syömistä ja estää näläntunteen normaalin toimimisen ja on lisäksi erittäin huonoksi hampaille. Maito ehdottomasti jo tyydyttyneen rasvan takia rasvattomaksi (lisäksi täysmaito 52 kcal/100 g, rasvaton 34 kcal/100g), jäätelö sorbetiksi jos haluaa makeaa ja juustot vähärasvaisiksi (ja mielellään esim. tofua tilalle kun sitä syöt), voi ehdottomasti pois ja vaihto laktoosittomaan keijuun tai floraan, jotka ovat rasvahappokoostumukseltaan parhaimmat levitteet.