Lue keskustelun säännöt.
Ylirasitustilaan todella helposti - en voi urheilla kuin kerran viikossa
10.03.2019 |
Kohtalotovereita? Kroppa kestää joko kaksi kevyttä treeniä tai yhden vähän raskaamman treenin viikossa. Jos yritän yhtään lisätä urheilua, alkaa nenä mennä tukkoon ja sydän hakkaamaan levossa, lihaskipuja varsinkin selässä ja uni ei maistu eli perinteisiä ylirasitusoireita. Kuukauden totaalilepo ei auttanut muuten kuin ylirasitustilan tulemisessa kesti hieman kauemmin. Mikä on vialla?
Kommentit (11)
Diagnosoimaton autoimmuunisairaus? Esim. Sjögren?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama, minulla luultavasti syynä pari aiempaa pitkäkestoista ylirasitustilaa sekä pitkäaikainen ja nykyinen henkinen stressi. Kävi viime viikolla peräkkäisinä päivinä kävelemässä tunnin ja ylirasitusoireet pamahtivat heti. Ärsyttävää.
Raudan puute aiheutti mulle noita oireita. Mittauta ferritiini ja lue aiheesta.
Toi kuukauden pakkolepo oli liian lyhyt. Kehosi kaipaa nyt lepoa. Miten olisi 3 kk pakkolepo? Aloittaisit taas vaikka kesällä lenkkeilyn?
Onhan joitain ihmisiä määrätty vuodenkin pakkolepoon, kun ylirasitustila on ollut tuosta vielä pahempi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onkohan nyt oikeasti taustalla liikunnasta aiheutunut ylirasitus?
kannattaa miettiä muut asiat,stressi yms .
En tiedä saisiko kysyä, mutta mikä on painoindeksisi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onkohan nyt oikeasti taustalla liikunnasta aiheutunut ylirasitus?
kannattaa miettiä muut asiat,stressi yms .
Kuules, on ihan samantekevä, mistä se ylirasitustila on syntynyt. Elimistölle stressi = stressi. Lyhytaikaista henkistä painetta voi helpottaa Kevyellä liikunnalla. Pidempiaikainen stressi pahenee liikunnasta, ts. lisää ylirasitusoireita. Rankka liikunta on täysin no-no, jos taustalla on ylikuntoa.
Vierailija kirjoitti:
Onkohan nyt oikeasti taustalla liikunnasta aiheutunut ylirasitus?
kannattaa miettiä muut asiat,stressi yms .
Ainakin liikunta on se, joka laukaisee aloitusviestissä mainitut oireet. Toki stressiä ja lääkärin mukaan masennustakin on ja ne voivat toki vaikuttaa
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla oli vaikeuksia selvitä joogatunnilta nukahtamatta kotiin, pakko oli lopettaa. Myös pyörälenkin jälkeen pakko ottaa pitkät päiväunet. Olen varmaan ainakin ferritiinitapaus (kaikki syyt siihen on, mm. todella runsaat menkat ja hb ollut usein 80-100, ferritiiniä mulle ei ole jostain syystä koskaan kerrottu).
kuulostaa tutulta