Mikä auttaisi hierontakipuun?

Selän hieronta sattuu aivan valtavasti, koska lihakset ihan jumissa. Itsekin kun vaikka sormella kosken, sattuu. Kipukynnykseni normaali. Ei apua hivelystä, jumit ei aukea ilman kunnon hierontaa. Auttaisko esim. Burana ennen hierontaa tähän?