Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä kalorilaskenta tai liikuntaseuranta äppiä tai nettisovellusta käytät painon tarkkailussa?
03.03.2019 |
Kysymys otsikossa. Pitäisi pudottaa kymmenen kiloa kesäksi.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Kynää ja vihkoa :) Kirjaan painon joka aamu ja kaiken, mitä syön. Katson myös että liikun joka päivä edes 20-30 min, mutta en miinusta niitä kaloreita syömisistä koska en liiku raskaasti. 4 kiloa lähtenyt vuoden alusta.
Hesarissa oli just artikkeli jostain tutkimuksesta, jossa todettiin että syömisten ylös kirjaaminen ennustaa hyvää painonpudotustulosta, etenkin jos sen tekee aina heti syömisen yhteydessä ja joka päivä.
En usko että on väliä, millä sen tekee.