Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka paljon minun pitäisi vielä laihduttaa?
02.03.2019 |
Olen nyt laihduttanut 15 kiloa. Pituus 177 cm ja paino 81 kg. Liikuntaa olen nyt viimeisen neljän kuukauden ajan harrastanut 3-5 kertaa viikossa. Sitä ennen oli vähäistä. Mikä olisi hyvä tavoitepaino?
Kommentit (6)
Kolmen kilon pudotuksella mahdut BMI:n puolesta normaalipainoisiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Läski olet viellä 70kiloa sopiva paino. Pitää harrastaa 7päivänä viikossa 3-5kertaa tosi vähän. laiskaki olet vielä kaikenlisäksi. Ota ny ittiä niskasta kiini ja reipasta.
Tolla pituudella 58 - <78.3 kg on normaalin rajoissa. Nythän olet siis lievästi lihava. Mikä sun rasvaprosentti esm. on. Se kertoo jo enemmän terveydentilastasi.
62 on tavoite. Minä 171/56-57 enkä tosiaan laiha. Sinä pitempi joten tuo 62 vois olla ok.
F
Alue: Aihe vapaa
Etköhän tiedä sen parhaiten itse.