Lue keskustelun säännöt.
Onko laihduttaminen matematiikkaa?
01.03.2019 |
Oletetaan, että laihtuakseni päätän syödä 1500 kcal/päivä. Voinko jakaa tuon eri päiville niin, että esim. syön kahtena päivänä viikosta vain 1000 kcal/päivä ja muina päivinä reilummin 1700 kcal/päivä, jolloin matemaattisesti syön viikon aikana yhtä paljon kaloreita?
Kommentit (27)
Kannattaa mieluummin laskea makroja kuin kaloreita. Hiilarit alle 10% energiasta ja rasvaa yli 70%, niin laihtuu. Joka päivä 16-18 tuntia paastoa, niin rasvanpoltto kiihtyy. Laskiessa kannattaa sitten muistaa, että rasvagrammassa on noin tuplasti energiaa hiilareihin ja proteiiniin verrattuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa mieluummin laskea makroja kuin kaloreita. Hiilarit alle 10% energiasta ja rasvaa yli 70%, niin laihtuu. Joka päivä 16-18 tuntia paastoa, niin rasvanpoltto kiihtyy. Laskiessa kannattaa sitten muistaa, että rasvagrammassa on noin tuplasti energiaa hiilareihin ja proteiiniin verrattuna.
Aivan, painonhallinta kun on kemiaa, ei matematiikkaa :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa mieluummin laskea makroja kuin kaloreita. Hiilarit alle 10% energiasta ja rasvaa yli 70%, niin laihtuu. Joka päivä 16-18 tuntia paastoa, niin rasvanpoltto kiihtyy. Laskiessa kannattaa sitten muistaa, että rasvagrammassa on noin tuplasti energiaa hiilareihin ja proteiiniin verrattuna.
Aivan, painonhallinta kun on kemiaa, ei matematiikkaa :)
No, se kemia kyllä noudattaa matematiikkaa.
Hyvinkin voi tehdä kuten ap on suunnitellut.
Vierailija kirjoitti:
Hyvinkin voi tehdä kuten ap on suunnitellut.
Voi tietenkin, jos haluaa pysyä lihavana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduttaminen ei ole matematiikkaa, mutta laihtuminen on.
Tupakanpolton lopettaminen on fysiikkaa, koska lopetetaan liike joka vie tupakan suuhun.
Flunssakierteestä sentään jo kaksi kuukautta. Enköhän ole toipunut. :D