Apua - Mita tehda kun syominen karkasi kasista?
Siis ihan kauheeta, soin tanaan valtavan bagelin aamulla, ja sen jalkeen lounaan (riisia ja papuja) ja nyt olen iltapaivan vetanyt jo kaksi lakupakettia. Miten tassa nain kavi? Nyt on kamala olo seka fyysisesti etta henkisesti. Miksi en ikina opi? Miten saan taman sokeririippuvuuden katkoon?
Kommentit (4)
Entas jos kokeilisit kayttaa soketin tilalla vaikka steviaa, sekin on makeata, sen aikaa, etta paaset riippuvuudesta. Sanotaan vaikka kolme paivaa, olisko sitten helpompaa?
Ja syo paljon proteiineja, ettei ole nalka.
Äläkä jää nyt rypemään tuohon. Seuraava päivä on uusi mahdollisuus ja sitten mietit miksi sinulla oli eilen herkunhimo ja ehkäpä nälkäkin ja yrität korjata syyn. Eli todennäköisesti hieman enemmän oikeaa ruokaa pitkin päivää, jotta ei iske liian kova nälkä.
Olen vähän samassa pisteessä... 2 kk olin laadukkaalla dieetillä (ei kitukuuria, tarpeeksi proteiinia ja rasvaa yms.) ja paino kivasti laskusuunnassa, kun viikko sitten oli yhdet juhlat ja sen jälkeen krapulan päälle iski flunssa, ja siitä lähti sellainen viikon rälliputki syömisten suhteen. Kun ei kerta voi harrastaa liikuntaakaan just nyt, niin ei kai syömisilläkään sitten väliä... Siis jotain aivan epäloogista! On harmittanut niin paljon, ja vaaka näyttää nyt tietysti taas ikäviä lukemia. Hemmetti vie. Mutta tästä päivästä se taas lähtee parempaan!! Ei se auta kuin päättää. Yrittää unohtaa epäonnistunut viikko (kuukausi, vuosi, vuodet) ja taas nöyrästi leuka kohti tulevaa. Sitäpaitsi, ainakin itselläni se vaatii vain pari hankalaa päivää, jolloin missään ei tunnu olevan järkeä, sitten se homman juju löytyy siitä taas, ja kevyempi elämä tuntuu helpolta. Tsemppiä sulle ja mulle, lähde mun kanssa uusin tuulin kevyempään suuntaan! =)
syö kunnolla ruokaa aamulla, lounaalla, välipalalla, päivällisellä ja iltapalalla. lue patrik borgin kirjoja. mieliteot ja sokeririippuvaisuus häviävät, kun sinulla ei ole nälkä ja veren sokeripitoisuus pysyy tasapainossa.
äläkä panikoi. huomenna on uusi päivä!