Lääketieteen professori selittää, miksi rasvan syöminen ei lihota

ei mene noin biologian opettaja kertoi 80 luvulla että rasvassa on enemmän kalorwita kuin hiili hydeaateisaa

Kuulostaa hassulta, mutta on totta. Rasvalla laihtuu, mutta silloin hiilareiden tulee olla vähissä.

Vierailija kirjoitti:

ei mene noin biologian opettaja kertoi 80 luvulla että rasvassa on enemmän kalorwita kuin hiili hydeaateisaa

Joo, kannattaa uskoa sitä bilsanmaikkaa 40 vuoden takaa.

Mikä tahansa lihottaa jos syö sen mukana kaloreita enemmän kuin kuluttaa.

Mikä tahansa laihduttaa jos syö sen mukana kaloreita vähemmän kuin kuluttaa.

Vierailija kirjoitti:

Mikä tahansa lihottaa jos syö sen mukana kaloreita enemmän kuin kuluttaa.

Mikä tahansa laihduttaa jos syö sen mukana kaloreita vähemmän kuin kuluttaa.

Ei se ole noin yksinkertaista, artikkelissa selitetään. Perintesellä vähäkalorisella ja vähärasvaisella ruokavaliolla laihduttaneista 90% lihoo vuoden aikana jopa alkuperäistä painoa suurempaan painoon.

Jep, totta on. Testasin itse syömällä rasvaa mielinmäärin ja jättämällä hiilarit vähemmälle. Paino putosi 22% elopainostani vaikka varmasti söin kaloreita samanverran, todnäk enemmän, kuin aiemmin.

Ihmisen tärkeimmät rakenteet kuten aivot koostuvat lähes pelkästään rasvasta, elimistö tarvitsee rasvaa. Jos rasvaa ei ruokavaliosta saa, elimistön rasvoista pidetään kynsin ja hampain kiinni. Jos taas ruokavaliosta saa riittävästi rasvaa niin kehon rasvavarastot voi huoletta laittaa energiaksi.

Jos pelkästään lihomisesta puhutaan, eikä muista terveys- ym. vaikutuksista, niin sillä ei ole tasan mitään väliä mistä sitä energiaa saa - kalori on kalori, tuli se sitten rasvasta, hiilareista tai proteiinista; kaikki siirtyy ensin ruoansulatuksesta sokeriksi vereen, ja sieltä kaikki ylimääräinen varastoituu rasvakudokseen.

Kyllä se pointti on siinä, että rasvat pitävät nälkää niin helvetisti paremman kuin hiilarit, eikä vähähiilarisella ruokavaliolla tule ylensyötyä. Toki aineenvaihduntakin varmaan nopeutuu samoin kuin rasvapoltto.

Ihminen ei ole kone, johon syötetään tietty määrä kaloreita sisään ja se tuottaa tuloksen X. Moni asia vaikuttaa painon kertymiseen eikä kalorimäärä yksin ratkaise mitään.

Esim. keinomakeutetuissa tuotteissa ei välttämättä ole juuri kaloreita, mutta kun elimistö maistaa todella makean maun, aivoihin lähtee viesti että nyt on tosi paljon makeaa tulossa, käynnistetäänpä hormonieritys.

Vierailija kirjoitti:

Jos pelkästään lihomisesta puhutaan, eikä muista terveys- ym. vaikutuksista, niin sillä ei ole tasan mitään väliä mistä sitä energiaa saa - kalori on kalori, tuli se sitten rasvasta, hiilareista tai proteiinista; kaikki siirtyy ensin ruoansulatuksesta sokeriksi vereen, ja sieltä kaikki ylimääräinen varastoituu rasvakudokseen.

Noin se toimii laborotorio-olosuhteissa. Ihminen on kuitenkin monimutkainen biologinen koneisto. Voitko ystävällisesti lukea sinua viisaamman ihmisen kirjoittaman artikkelin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos pelkästään lihomisesta puhutaan, eikä muista terveys- ym. vaikutuksista, niin sillä ei ole tasan mitään väliä mistä sitä energiaa saa - kalori on kalori, tuli se sitten rasvasta, hiilareista tai proteiinista; kaikki siirtyy ensin ruoansulatuksesta sokeriksi vereen, ja sieltä kaikki ylimääräinen varastoituu rasvakudokseen.

Noin se toimii laborotorio-olosuhteissa. Ihminen on kuitenkin monimutkainen biologinen koneisto. Voitko ystävällisesti lukea sinua viisaamman ihmisen kirjoittaman artikkelin?

Toki mielellään, jos panet oikean asiantuntijan, eikä perhelääkärin mielipideblogin linkin, jossa todistetaan tieteellisin tutkimuksin päinvastaista.

Ohis

Vierailija kirjoitti:

Kyllä se pointti on siinä, että rasvat pitävät nälkää niin helvetisti paremman kuin hiilarit, eikä vähähiilarisella ruokavaliolla tule ylensyötyä. Toki aineenvaihduntakin varmaan nopeutuu samoin kuin rasvapoltto.

Ei pidä paikkaansa, kyllä voi ylensyödä vhh:lla, eikä laihdu grammaakaan.

1930-luvulla syntynyt kaloriteoria perustui hyvin suppeaan ja lyhytaikaiseen tutkimukseen.Sama kalorimäärä alkaa vaikuttaa eri tavalla painoon riippuen kuinka kauan siinä pysytään.

Jos tohtori Hymanilla olisi veli, olisivatko he yhdessä Dr. Hymen?

Missä siinä joku lääketieteen proffa sanoo jotain, ap? Kerropa.

Mä olen tasavallan presidentti jos Mark Hyman on lääketieteen professori. Ap, ota ne lääkkeesi jo...

Entä jos laihdutan perinteisin menetelmin vaikkapa 15 kg = syön vähemmän kuin kulutan, ja kun pääsen tavoitepainoon, siirryn syömään vhh:lla runsaasti rasvaa, lihonko takaisin ?

Jos kaloriteoria olisi totta, miten selitetään esim. tiettyjen lääkkeiden tai insuliinin käytön myötä lihominen? Tuskinpa aivan kaikki niitä käyttävät lisäävät samalla kalorinsaantiaan niin merkittävästi että se selittäisi painon nousemisen. Jotkut ovat jopa maininneet syövänsä vähemmän kuin ennen mutta lihoneensa silti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä tahansa lihottaa jos syö sen mukana kaloreita enemmän kuin kuluttaa.

Mikä tahansa laihduttaa jos syö sen mukana kaloreita vähemmän kuin kuluttaa.

Ei se ole noin yksinkertaista, artikkelissa selitetään. Perintesellä vähäkalorisella ja vähärasvaisella ruokavaliolla laihduttaneista 90% lihoo vuoden aikana jopa alkuperäistä painoa suurempaan painoon.

No kai nyt lihoo kun se laihduttaminen loppuu ja palataan alkuperäiseen mussuttamiseen. 

Vierailija kirjoitti:

Jos kaloriteoria olisi totta, miten selitetään esim. tiettyjen lääkkeiden tai insuliinin käytön myötä lihominen? Tuskinpa aivan kaikki niitä käyttävät lisäävät samalla kalorinsaantiaan niin merkittävästi että se selittäisi painon nousemisen. Jotkut ovat jopa maininneet syövänsä vähemmän kuin ennen mutta lihoneensa silti.

Nesteturvotus on eri asia kuin lihominen.