Mistä johtuu laihduttajien tarve löytää ruokaa, jota voi syödä rajattomasti

Ei, se ei ole painonpudotuksen idea, vaan painon vähentäminen.

Sellainen rajattomasti syötävä ruoka on mukavaa siksi, että vaikka tuskin kunaan sitä tajuttomasti söisikään, on kiva, ettei kaikkea tarvitse rajoittaa.

Eihän ole tarve vähentää syömistä vaan suhteuttaa saatu energiamäärä kulutettuun.

Ihmisen nälkä ei lähde kalorimäärällä vaan paljolti sillä tunteella että vatsa on ”täysi”. Jos syön korvikepatukan missä on yhden aterian kalorimäärä, ei minun nälkä sillä lähde, kun taas tunnen saavani varsan täyteen esimerkiksi syömällä ison salaatin ja palan vaikkapa kalaa. Vaikka siinä olisi energiaa vähemmän, olo on kylläinen. Se on myös se tarve löytää ravintoa jonka energiamäärä ei ole överi, mutta jota voi syödä vatsansa täyteen.

Vierailija kirjoitti:

Eihän ole tarve vähentää syömistä vaan suhteuttaa saatu energiamäärä kulutettuun.

Ihmisen nälkä ei lähde kalorimäärällä vaan paljolti sillä tunteella että vatsa on ”täysi”. Jos syön korvikepatukan missä on yhden aterian kalorimäärä, ei minun nälkä sillä lähde, kun taas tunnen saavani varsan täyteen esimerkiksi syömällä ison salaatin ja palan vaikkapa kalaa. Vaikka siinä olisi energiaa vähemmän, olo on kylläinen. Se on myös se tarve löytää ravintoa jonka energiamäärä ei ole överi, mutta jota voi syödä vatsansa täyteen.

Vatsa täysi ei tarkoita samaa kuin kylläisyys.