Lue keskustelun säännöt.
Voin henkisesti hyvin siksi, että syön joka aamu kaurapuuroa.
21.01.2019 |
Sekaan laitan pakastemarjoja.
Jos puuro jää aamulla välistä, sen kyllä huomaa. Olo on kuin olis henkisesti aliravittu.
Tunnetta on vaikea kuvailla, mutta minulle kaurapuuron syönti aiheuttaa niin kokonaisvaltaisen henkisen tasapainon, että kutsun sitä kyllä kaikkien aikojen superfoodiksi.
Lisähuomiona vielä, että sukurasitteet psyyken sairauksien ja muutoinkin henkisen haurauden osalta ovat poikkeuksellisen vahvat minulla. Ehkä siksi huomaankin niin herkästi nuo kaurapuuron suotuisat vaikutukset?
Kommentit (44)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaurapuuro nostaa verensokerin hetkessä taivaisiin, koska sisältää niin paljon hiilihydraattia vaikka sitä pidetäänkin hitaasti verensokeria nostavana. Itselleni aiheuttaa vain nopean energiapiikin, sitä seuraavan lamauttavan väsymyksen ja vartin päästä hirveän nälän. Ei kiitos. Hyvä kuitenkin jos ap:lle toimii.
Ei, kaurapuuron glykeeminen indeksi on matala, vaikka sen hiilihydraattipitoisuus onkin korkea. Eli pitää verensokerin tasaisena pitkään. Jos sinulla kuitenkin matalan GI:n ruoka nostaa verensokerin ”taivaisiin”, niin suosittelen lääkärille menoa – sinulla on todennäköisesti diabetes, tai ai ainakin sen esiaste.
Minäkin kuvittelin ennen, että kaurapuuro ei pidä nälkää, mutta kyllä se pitää. Tiiviin koostumuksensa ansiosta aamupuuro täyttää nopeasti eikä sitä tule ahnehdittua, koska kylläisyyden tunne toimii ajoissa. Aamupuuronhan ei tarvitsekaan pitää nälkää loitolla mitään kahdeksaa tuntia, kuten joillakin karppaajilla on toiveissa, vaan siihen klo 11-12 lounaaseen saakka (tai työpaikan klo 9-10 aamukahvituntiin asti)
Matala? Verrattuna mihin? Pullaan vai paistettuihin muniin?
Nyt vaikuttaa siltä, ettet ymmärrä mistä puhut, joten tätä keskustelua ei ole mielekästä jatkaa. Lue hiukan glykeemisestä indeksistä, elimistön hiilihydraattitarpeesta ja kuitupitoisuuden merkityksestä suolistossa, niin jatketaan sen jälkeen. Minä en nyt jouda sinulle kurssia pitämään.
Glykeeminen indeksi on sokerissa tietysti korkea, mutta esim hunajassa matala. Matala GI – glukoosi ei varastoidu rasvaksi, ei aiheuta energiapiikkejä eikä lihota. Jos niin kuitenkin käy, sinulla on diabetes.
Se on fruktoosi, joka varastoituu rasvaksi. GI on mutua. On tuo gi mikä tahansa, niin verensokerin nousu on yksilöllistä. Elikä, sama ruoka nostaa sokerit eri tavalla, terveilläkin ihmisillä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaurapuuro nostaa verensokerin hetkessä taivaisiin, koska sisältää niin paljon hiilihydraattia vaikka sitä pidetäänkin hitaasti verensokeria nostavana. Itselleni aiheuttaa vain nopean energiapiikin, sitä seuraavan lamauttavan väsymyksen ja vartin päästä hirveän nälän. Ei kiitos. Hyvä kuitenkin jos ap:lle toimii.
Ei, kaurapuuron glykeeminen indeksi on matala, vaikka sen hiilihydraattipitoisuus onkin korkea. Eli pitää verensokerin tasaisena pitkään. Jos sinulla kuitenkin matalan GI:n ruoka nostaa verensokerin ”taivaisiin”, niin suosittelen lääkärille menoa – sinulla on todennäköisesti diabetes, tai ai ainakin sen esiaste.
Minäkin kuvittelin ennen, että kaurapuuro ei pidä nälkää, mutta kyllä se pitää. Tiiviin koostumuksensa ansiosta aamupuuro täyttää nopeasti eikä sitä tule ahnehdittua, koska kylläisyyden tunne toimii ajoissa. Aamupuuronhan ei tarvitsekaan pitää nälkää loitolla mitään kahdeksaa tuntia, kuten joillakin karppaajilla on toiveissa, vaan siihen klo 11-12 lounaaseen saakka (tai työpaikan klo 9-10 aamukahvituntiin asti)
Ei minulla kyllä ole diabetesta, verensokeriarvoni on mitattu viimeksi marraskuussa ja hyvät olivat. Monet muut ruoat eivät tuota minulla tee paitsi juuri viljatuotteet, siksi jätän ne suosiolla muille. Aamupuuro ei toden totta pidä itselläni nälkää vaikka tunkisin siihen raejuustoa ja mitä tahansa muuta lisää, enkä edes halua syödä mitään minkä on "tarkoitus" pitää nälkää vain pari h, mitä järkeä siinä on? Ei ole elimistölle optimaalista napostella koko ajan jotain, siitä se diabetes ainakin tulee.
Silloinhan et voi väittää kaurapuuron nostavan verensokerin taivaisiin, jos et sitä edes mittaile.
Vatsa on kuin ilmapallo – se venyy ja vanuu sinne ahdetun tavaran mukaan. Jos vatsasi on tottunut tiiviiseen ja raskaaseen aamunaloitukseen, sitä sen täyttyminen myös vaatii. Jos alat syödä aamuisin kaurapuuroa marjojen kanssa, vatsalaukkusi mukautuu siihen vähitellen, koska se kutistuu kuin tyhjenevä ilmapallo. Silloin kylläisyyden tunne tulee nopeammin ja myös pysyy kauemmin. Eli vaatii vatsalaukun kouluttamista, jos on aiemmin tottunut kovin erilaiseen ruokailutottumukseen.
En tarvitse siihen mittaria, sen verran hyvin osaan lukea kroppaani että tunnen sen kyllä olossani, usko pois. Minulla on ollut aikoinaan kirjavahko ruokavaliokokeiluhistoria, ja olen ollut myös tuolla joka-aamuisella kaurapuurolinjalla jonkin aikaa koska sen terveellisyyttä niin hehkutettiin. Oloni oli oikeasti todella huono, nyt syön vain n. 2-3 kertaa päivässä ja todella harvoin viljatuotteita, ja se sopii minulle hyvin enkä ole tänä aikana kertaakaan kokenut sama nälkäkiukkua mitä viljaisempina aikoina, ja olo on muutenkin tasapainoisempi. Ei se ole sinulta pois jos minulle puuro ei sovi, minun puolestani on ihan ok jos sitä muut syövät ja se tekee heille hyvää eikä aiheuta oireita. Ihmiset ovat erilaisia, myös aineenvaihdunnaltaan.
No hehe hehe. Ei minua kiinnosta henkilökohtaisella tasolla pätkääkään, mitä syöt ja miten kehosi ei toimi, mutta kun tulit tähän pätemään, niin ihan sillä vaan huomautin kommenttis epäkohdista. Syö vaikka pieniä kiviä joka aamu, jos sillä onnes saavutat, mutta yleisesti ottaen sitä ei tietenkään voi kenellekään suositella.
Verensokeria kannattaa kyllä alkaa mittailla, jos niin voimakkaasti sen vaihtelut kehossasi tunnet. Veikkaisin kuitenkin, että nuo tuntemukset liittyvät johonkin aivan muuhun (jos kerran et ole diabeetikko ja vs-tasot suht ok), koska terve ihminen ei oireile veren glukoosipitousuuksien vaihteluiden vuoksi saati pode koko vaihteluita.
No, jos tulinkin pätemään, niin sittenhän meitä on onneksi kaksi :) eikä tarvitse hermostua siellä, jos kenenkään syöminen ei liikuta sinua niin mene johonkin toiseen ketjuun keskustelemaan missä ei puhuta ruoasta. Ja kuten sanoin, verensokerini ei heilahtele "koko ajan" kuten väitit (mistäköhän senkin repäisit) mistään muusta kuin viljatuotteista ja ehkä kamalasta kasasta sokeria kerralla mitä sitäkin on joskus tullut kokeiltua. Muuten voin erinomaisesti, kiitos vaan. Enkä minä tiedä voiko mitään suositella loppujen lopuksi yhtään kenellekään, jokainen kokeilee oman polkunsa ja tapansa. Aamen.
Hehe hehe part. II.
1) olen ketjun ap, joten nimenomaan haluan keskustella ruokavaliosta ja etenkin korjata siihen ilmestyvien pätijöiden vääriä käsityksiä
2) olet itse kertonut taivaisiin nousevasta verensokeristasi ja kuinka tunnet sen kehossasi – minä en ole väittänyt sen jatkuvasta vaihtelusta yhtään mitään
3) ihmisfysiologia on lainalaisuuksiltaan universaali tai ei ole ihminen lainkaan, suosittelen huomioimaan myös tämän —> ei se aineenvaihdunta yksilöiden välillä hirveästi eroa toisistaan
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaurapuuro nostaa verensokerin hetkessä taivaisiin, koska sisältää niin paljon hiilihydraattia vaikka sitä pidetäänkin hitaasti verensokeria nostavana. Itselleni aiheuttaa vain nopean energiapiikin, sitä seuraavan lamauttavan väsymyksen ja vartin päästä hirveän nälän. Ei kiitos. Hyvä kuitenkin jos ap:lle toimii.
Ei, kaurapuuron glykeeminen indeksi on matala, vaikka sen hiilihydraattipitoisuus onkin korkea. Eli pitää verensokerin tasaisena pitkään. Jos sinulla kuitenkin matalan GI:n ruoka nostaa verensokerin ”taivaisiin”, niin suosittelen lääkärille menoa – sinulla on todennäköisesti diabetes, tai ai ainakin sen esiaste.
Minäkin kuvittelin ennen, että kaurapuuro ei pidä nälkää, mutta kyllä se pitää. Tiiviin koostumuksensa ansiosta aamupuuro täyttää nopeasti eikä sitä tule ahnehdittua, koska kylläisyyden tunne toimii ajoissa. Aamupuuronhan ei tarvitsekaan pitää nälkää loitolla mitään kahdeksaa tuntia, kuten joillakin karppaajilla on toiveissa, vaan siihen klo 11-12 lounaaseen saakka (tai työpaikan klo 9-10 aamukahvituntiin asti)
Matala? Verrattuna mihin? Pullaan vai paistettuihin muniin?
Nyt vaikuttaa siltä, ettet ymmärrä mistä puhut, joten tätä keskustelua ei ole mielekästä jatkaa. Lue hiukan glykeemisestä indeksistä, elimistön hiilihydraattitarpeesta ja kuitupitoisuuden merkityksestä suolistossa, niin jatketaan sen jälkeen. Minä en nyt jouda sinulle kurssia pitämään.
Glykeeminen indeksi on sokerissa tietysti korkea, mutta esim hunajassa matala. Matala GI – glukoosi ei varastoidu rasvaksi, ei aiheuta energiapiikkejä eikä lihota. Jos niin kuitenkin käy, sinulla on diabetes.
Se on fruktoosi, joka varastoituu rasvaksi. GI on mutua. On tuo gi mikä tahansa, niin verensokerin nousu on yksilöllistä. Elikä, sama ruoka nostaa sokerit eri tavalla, terveilläkin ihmisillä
Glukoosi on ihmisen elimistössä elintärkeä sokeri. Kaikki ravinnosta saatavat hiilihydraatit muutetaan glukoosiksi, joka imeytyy verenkiertoon ja varastoidaan tarpeen mukaan glykogeeniksi maksaan ja lihaksiin. Näiden varantojen täytyttyä, alkavat ruoasta saadut hiilihydraatit muuntua pääsääntöisesti rasvakudokseksi.
Allekirjoitan ap:n väitteen. Kaurapuuro on parasta!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaurapuuro nostaa verensokerin hetkessä taivaisiin, koska sisältää niin paljon hiilihydraattia vaikka sitä pidetäänkin hitaasti verensokeria nostavana. Itselleni aiheuttaa vain nopean energiapiikin, sitä seuraavan lamauttavan väsymyksen ja vartin päästä hirveän nälän. Ei kiitos. Hyvä kuitenkin jos ap:lle toimii.
Ei, kaurapuuron glykeeminen indeksi on matala, vaikka sen hiilihydraattipitoisuus onkin korkea. Eli pitää verensokerin tasaisena pitkään. Jos sinulla kuitenkin matalan GI:n ruoka nostaa verensokerin ”taivaisiin”, niin suosittelen lääkärille menoa – sinulla on todennäköisesti diabetes, tai ai ainakin sen esiaste.
Minäkin kuvittelin ennen, että kaurapuuro ei pidä nälkää, mutta kyllä se pitää. Tiiviin koostumuksensa ansiosta aamupuuro täyttää nopeasti eikä sitä tule ahnehdittua, koska kylläisyyden tunne toimii ajoissa. Aamupuuronhan ei tarvitsekaan pitää nälkää loitolla mitään kahdeksaa tuntia, kuten joillakin karppaajilla on toiveissa, vaan siihen klo 11-12 lounaaseen saakka (tai työpaikan klo 9-10 aamukahvituntiin asti)
Ei minulla kyllä ole diabetesta, verensokeriarvoni on mitattu viimeksi marraskuussa ja hyvät olivat. Monet muut ruoat eivät tuota minulla tee paitsi juuri viljatuotteet, siksi jätän ne suosiolla muille. Aamupuuro ei toden totta pidä itselläni nälkää vaikka tunkisin siihen raejuustoa ja mitä tahansa muuta lisää, enkä edes halua syödä mitään minkä on "tarkoitus" pitää nälkää vain pari h, mitä järkeä siinä on? Ei ole elimistölle optimaalista napostella koko ajan jotain, siitä se diabetes ainakin tulee.
Silloinhan et voi väittää kaurapuuron nostavan verensokerin taivaisiin, jos et sitä edes mittaile.
Vatsa on kuin ilmapallo – se venyy ja vanuu sinne ahdetun tavaran mukaan. Jos vatsasi on tottunut tiiviiseen ja raskaaseen aamunaloitukseen, sitä sen täyttyminen myös vaatii. Jos alat syödä aamuisin kaurapuuroa marjojen kanssa, vatsalaukkusi mukautuu siihen vähitellen, koska se kutistuu kuin tyhjenevä ilmapallo. Silloin kylläisyyden tunne tulee nopeammin ja myös pysyy kauemmin. Eli vaatii vatsalaukun kouluttamista, jos on aiemmin tottunut kovin erilaiseen ruokailutottumukseen.
En tarvitse siihen mittaria, sen verran hyvin osaan lukea kroppaani että tunnen sen kyllä olossani, usko pois. Minulla on ollut aikoinaan kirjavahko ruokavaliokokeiluhistoria, ja olen ollut myös tuolla joka-aamuisella kaurapuurolinjalla jonkin aikaa koska sen terveellisyyttä niin hehkutettiin. Oloni oli oikeasti todella huono, nyt syön vain n. 2-3 kertaa päivässä ja todella harvoin viljatuotteita, ja se sopii minulle hyvin enkä ole tänä aikana kertaakaan kokenut sama nälkäkiukkua mitä viljaisempina aikoina, ja olo on muutenkin tasapainoisempi. Ei se ole sinulta pois jos minulle puuro ei sovi, minun puolestani on ihan ok jos sitä muut syövät ja se tekee heille hyvää eikä aiheuta oireita. Ihmiset ovat erilaisia, myös aineenvaihdunnaltaan.
No hehe hehe. Ei minua kiinnosta henkilökohtaisella tasolla pätkääkään, mitä syöt ja miten kehosi ei toimi, mutta kun tulit tähän pätemään, niin ihan sillä vaan huomautin kommenttis epäkohdista. Syö vaikka pieniä kiviä joka aamu, jos sillä onnes saavutat, mutta yleisesti ottaen sitä ei tietenkään voi kenellekään suositella.
Verensokeria kannattaa kyllä alkaa mittailla, jos niin voimakkaasti sen vaihtelut kehossasi tunnet. Veikkaisin kuitenkin, että nuo tuntemukset liittyvät johonkin aivan muuhun (jos kerran et ole diabeetikko ja vs-tasot suht ok), koska terve ihminen ei oireile veren glukoosipitousuuksien vaihteluiden vuoksi saati pode koko vaihteluita.
No, jos tulinkin pätemään, niin sittenhän meitä on onneksi kaksi :) eikä tarvitse hermostua siellä, jos kenenkään syöminen ei liikuta sinua niin mene johonkin toiseen ketjuun keskustelemaan missä ei puhuta ruoasta. Ja kuten sanoin, verensokerini ei heilahtele "koko ajan" kuten väitit (mistäköhän senkin repäisit) mistään muusta kuin viljatuotteista ja ehkä kamalasta kasasta sokeria kerralla mitä sitäkin on joskus tullut kokeiltua. Muuten voin erinomaisesti, kiitos vaan. Enkä minä tiedä voiko mitään suositella loppujen lopuksi yhtään kenellekään, jokainen kokeilee oman polkunsa ja tapansa. Aamen.
Hehe hehe part. II.
1) olen ketjun ap, joten nimenomaan haluan keskustella ruokavaliosta ja etenkin korjata siihen ilmestyvien pätijöiden vääriä käsityksiä
2) olet itse kertonut taivaisiin nousevasta verensokeristasi ja kuinka tunnet sen kehossasi – minä en ole väittänyt sen jatkuvasta vaihtelusta yhtään mitään
3) ihmisfysiologia on lainalaisuuksiltaan universaali tai ei ole ihminen lainkaan, suosittelen huomioimaan myös tämän —> ei se aineenvaihdunta yksilöiden välillä hirveästi eroa toisistaan
1) No mutta sittenhän meillä on yhteinen päämäärä, olemme molemmat toistemme mielestä väärässä! Tasapeli.
2) edelleenkään se ei ole JATKUVAA, nyt alan jo epäillä että osaatko lukea ollenkaan? :D Pahoitit selvästi tästä alkuperäisestä kommentistani kovasti mielesi, vaikka sanoin, että on oikeasti hyvä jos puuro toimii sinulla, ei ollut mitään kettuilua edes vaikka niin luuletkin näemmä. Olemme erilaisia, ok?
3) tutustu enemmän uusiin ihmisiin, saatat yllättyä siitä että kyllä ne aineenvaihdunnalliset seikat todella saattaa erota toisistaan paljonkin. Tuo ettei se eroaisi mitenkään on aika ummehtunutta ja jopa loukkaavaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jahas, huomenna aloitan siis kaurapuurolla päiväni, jospa elämäni mielenlaatu vaikka alkaisikin kohenemaan. Olen kyllä kaurapuuro joskus kunnolla syönytkin ja taisinkin voida paremmin :)
Nämä suolistohommelit ovat mulle kyllä aika uutta, joten pitänee perehtyä enemmän.
Mä en mielestäni ole oikeasti masentunut, vaikka kaikki oireet tavallaan täsmäävätkin, jotain matalavireisyyttä ennemminkin. Voisiko ruuasta olla mulle siis apua?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaurapuuro nostaa verensokerin hetkessä taivaisiin, koska sisältää niin paljon hiilihydraattia vaikka sitä pidetäänkin hitaasti verensokeria nostavana. Itselleni aiheuttaa vain nopean energiapiikin, sitä seuraavan lamauttavan väsymyksen ja vartin päästä hirveän nälän. Ei kiitos. Hyvä kuitenkin jos ap:lle toimii.
Ei, kaurapuuron glykeeminen indeksi on matala, vaikka sen hiilihydraattipitoisuus onkin korkea. Eli pitää verensokerin tasaisena pitkään. Jos sinulla kuitenkin matalan GI:n ruoka nostaa verensokerin ”taivaisiin”, niin suosittelen lääkärille menoa – sinulla on todennäköisesti diabetes, tai ai ainakin sen esiaste.
Minäkin kuvittelin ennen, että kaurapuuro ei pidä nälkää, mutta kyllä se pitää. Tiiviin koostumuksensa ansiosta aamupuuro täyttää nopeasti eikä sitä tule ahnehdittua, koska kylläisyyden tunne toimii ajoissa. Aamupuuronhan ei tarvitsekaan pitää nälkää loitolla mitään kahdeksaa tuntia, kuten joillakin karppaajilla on toiveissa, vaan siihen klo 11-12 lounaaseen saakka (tai työpaikan klo 9-10 aamukahvituntiin asti)
Ei minulla kyllä ole diabetesta, verensokeriarvoni on mitattu viimeksi marraskuussa ja hyvät olivat. Monet muut ruoat eivät tuota minulla tee paitsi juuri viljatuotteet, siksi jätän ne suosiolla muille. Aamupuuro ei toden totta pidä itselläni nälkää vaikka tunkisin siihen raejuustoa ja mitä tahansa muuta lisää, enkä edes halua syödä mitään minkä on "tarkoitus" pitää nälkää vain pari h, mitä järkeä siinä on? Ei ole elimistölle optimaalista napostella koko ajan jotain, siitä se diabetes ainakin tulee.
Silloinhan et voi väittää kaurapuuron nostavan verensokerin taivaisiin, jos et sitä edes mittaile.
Vatsa on kuin ilmapallo – se venyy ja vanuu sinne ahdetun tavaran mukaan. Jos vatsasi on tottunut tiiviiseen ja raskaaseen aamunaloitukseen, sitä sen täyttyminen myös vaatii. Jos alat syödä aamuisin kaurapuuroa marjojen kanssa, vatsalaukkusi mukautuu siihen vähitellen, koska se kutistuu kuin tyhjenevä ilmapallo. Silloin kylläisyyden tunne tulee nopeammin ja myös pysyy kauemmin. Eli vaatii vatsalaukun kouluttamista, jos on aiemmin tottunut kovin erilaiseen ruokailutottumukseen.
En tarvitse siihen mittaria, sen verran hyvin osaan lukea kroppaani että tunnen sen kyllä olossani, usko pois. Minulla on ollut aikoinaan kirjavahko ruokavaliokokeiluhistoria, ja olen ollut myös tuolla joka-aamuisella kaurapuurolinjalla jonkin aikaa koska sen terveellisyyttä niin hehkutettiin. Oloni oli oikeasti todella huono, nyt syön vain n. 2-3 kertaa päivässä ja todella harvoin viljatuotteita, ja se sopii minulle hyvin enkä ole tänä aikana kertaakaan kokenut sama nälkäkiukkua mitä viljaisempina aikoina, ja olo on muutenkin tasapainoisempi. Ei se ole sinulta pois jos minulle puuro ei sovi, minun puolestani on ihan ok jos sitä muut syövät ja se tekee heille hyvää eikä aiheuta oireita. Ihmiset ovat erilaisia, myös aineenvaihdunnaltaan.
No hehe hehe. Ei minua kiinnosta henkilökohtaisella tasolla pätkääkään, mitä syöt ja miten kehosi ei toimi, mutta kun tulit tähän pätemään, niin ihan sillä vaan huomautin kommenttis epäkohdista. Syö vaikka pieniä kiviä joka aamu, jos sillä onnes saavutat, mutta yleisesti ottaen sitä ei tietenkään voi kenellekään suositella.
Verensokeria kannattaa kyllä alkaa mittailla, jos niin voimakkaasti sen vaihtelut kehossasi tunnet. Veikkaisin kuitenkin, että nuo tuntemukset liittyvät johonkin aivan muuhun (jos kerran et ole diabeetikko ja vs-tasot suht ok), koska terve ihminen ei oireile veren glukoosipitousuuksien vaihteluiden vuoksi saati pode koko vaihteluita.
No, jos tulinkin pätemään, niin sittenhän meitä on onneksi kaksi :) eikä tarvitse hermostua siellä, jos kenenkään syöminen ei liikuta sinua niin mene johonkin toiseen ketjuun keskustelemaan missä ei puhuta ruoasta. Ja kuten sanoin, verensokerini ei heilahtele "koko ajan" kuten väitit (mistäköhän senkin repäisit) mistään muusta kuin viljatuotteista ja ehkä kamalasta kasasta sokeria kerralla mitä sitäkin on joskus tullut kokeiltua. Muuten voin erinomaisesti, kiitos vaan. Enkä minä tiedä voiko mitään suositella loppujen lopuksi yhtään kenellekään, jokainen kokeilee oman polkunsa ja tapansa. Aamen.
Hehe hehe part. II.
1) olen ketjun ap, joten nimenomaan haluan keskustella ruokavaliosta ja etenkin korjata siihen ilmestyvien pätijöiden vääriä käsityksiä
2) olet itse kertonut taivaisiin nousevasta verensokeristasi ja kuinka tunnet sen kehossasi – minä en ole väittänyt sen jatkuvasta vaihtelusta yhtään mitään
3) ihmisfysiologia on lainalaisuuksiltaan universaali tai ei ole ihminen lainkaan, suosittelen huomioimaan myös tämän —> ei se aineenvaihdunta yksilöiden välillä hirveästi eroa toisistaan1) No mutta sittenhän meillä on yhteinen päämäärä, olemme molemmat toistemme mielestä väärässä! Tasapeli.
2) edelleenkään se ei ole JATKUVAA, nyt alan jo epäillä että osaatko lukea ollenkaan? :D Pahoitit selvästi tästä alkuperäisestä kommentistani kovasti mielesi, vaikka sanoin, että on oikeasti hyvä jos puuro toimii sinulla, ei ollut mitään kettuilua edes vaikka niin luuletkin näemmä. Olemme erilaisia, ok?
3) tutustu enemmän uusiin ihmisiin, saatat yllättyä siitä että kyllä ne aineenvaihdunnalliset seikat todella saattaa erota toisistaan paljonkin. Tuo ettei se eroaisi mitenkään on aika ummehtunutta ja jopa loukkaavaa.
Höhö höhö nyt taas.
- ei, meillä ei ole sama tavoite – minä haluan keskustella, sinä jankkaat virheellisiä käsityksiäsi kummallisella olkinukke-argumentaatiolla höystettyinä (ks. Straw man argumentaatiovirheistä)
- en löydä kohtaa, jossa väittäisin verensokerisi heilahtelevan koko ajan tai jatkuvasti, etsitkö tämän kohdan minulle
- työskentelen jo valmiiksi terveydenhuollossa ihmisten parissa, joten käytännön kokemus tukee sitä tieteellistä faktaa, että ihmisfysiologia perustuu universaaleihin lainalaisuuksiin
Suosittelenkin sinulle voimakkaasti anatomian ja fysiologian opintoja, koska silloin ehkä ymmärrät paremmin noiden mainitsemiesi eroavaisuuksien mikroskooppisen pienet vaikutukset. Emme ole tosiasiassa kovin uniikkeja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiljavan nälän aiheuttaa, kun sokeripiikki laskee. Koko päivä alkaa huonosti, ei kiitos.
Vierailija kirjoitti:
Jahas, huomenna aloitan siis kaurapuurolla päiväni, jospa elämäni mielenlaatu vaikka alkaisikin kohenemaan. Olen kyllä kaurapuuro joskus kunnolla syönytkin ja taisinkin voida paremmin :)
Nämä suolistohommelit ovat mulle kyllä aika uutta, joten pitänee perehtyä enemmän.
Mä en mielestäni ole oikeasti masentunut, vaikka kaikki oireet tavallaan täsmäävätkin, jotain matalavireisyyttä ennemminkin. Voisiko ruuasta olla mulle siis apua?
Minulle sillä on ollut todella suuri vaikutus kokonaishyvinvointiin ja etenkin tai juuri siksi mielenterveyteenkin. Tuntuu, että ajatus kulkee, pää leikkaa, on tyytyväinen ja tasapainoinen mieli, vatsa toimii ym. Vahva suositus!
Söin muutaman viikon myös ruispuuroa, mutta vaikka sekin tuki suoliston hyvinvointia, minusta tuntui, ettei vaikutus mieleen ollut kuitenkaan yhtä hyvä.
Niin ja siis itsehän en syö tota puuroa välttämättä aamuisin, vaan säännöllisesti kerran päivässä jossain vaiheessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse en kyllä saa kaurapuurosta minkäänlaista hyvää oloa, sen enempää kuin vaikka leivästä. Kaurapuurosta tulee vain äkkiä uudestaan nälkä, vaikka söisi paljon ja laittaisi voitakin sekaan.
Vierailija kirjoitti:
Kiljavan nälän aiheuttaa, kun sokeripiikki laskee. Koko päivä alkaa huonosti, ei kiitos.
Sokeripiikki voi jeesus sun kanssas 🤣
Se on siellä sun korvien välissä se vika. Oot koukuttanut paksuun proteiiniin heti aamusta, mutta siitä voi oppia pois. Oppiminen on avainsana, koska vatsalaukku tottuu ja oppii sen myötä mitä sinne syydetään :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse en kyllä saa kaurapuurosta minkäänlaista hyvää oloa, sen enempää kuin vaikka leivästä. Kaurapuurosta tulee vain äkkiä uudestaan nälkä, vaikka söisi paljon ja laittaisi voitakin sekaan.
Ks. edellinen kommentti
Vierailija kirjoitti:
Sekaan laitan pakastemarjoja.
Jos puuro jää aamulla välistä, sen kyllä huomaa. Olo on kuin olis henkisesti aliravittu.
Tunnetta on vaikea kuvailla, mutta minulle kaurapuuron syönti aiheuttaa niin kokonaisvaltaisen henkisen tasapainon, että kutsun sitä kyllä kaikkien aikojen superfoodiksi.
Lisähuomiona vielä, että sukurasitteet psyyken sairauksien ja muutoinkin henkisen haurauden osalta ovat poikkeuksellisen vahvat minulla. Ehkä siksi huomaankin niin herkästi nuo kaurapuuron suotuisat vaikutukset?
Ok!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse en kyllä saa kaurapuurosta minkäänlaista hyvää oloa, sen enempää kuin vaikka leivästä. Kaurapuurosta tulee vain äkkiä uudestaan nälkä, vaikka söisi paljon ja laittaisi voitakin sekaan.
Oot semmoinen perusjässikkä, joka ei vissii huomais, vaikka vieressä räjähtäisi ydinpommi. Mut ei se sun vika ole suinkaan, sinä nyt vain olet sellainen, joka ei huomaa mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaurapuuro nostaa verensokerin hetkessä taivaisiin, koska sisältää niin paljon hiilihydraattia vaikka sitä pidetäänkin hitaasti verensokeria nostavana. Itselleni aiheuttaa vain nopean energiapiikin, sitä seuraavan lamauttavan väsymyksen ja vartin päästä hirveän nälän. Ei kiitos. Hyvä kuitenkin jos ap:lle toimii.
Ei, kaurapuuron glykeeminen indeksi on matala, vaikka sen hiilihydraattipitoisuus onkin korkea. Eli pitää verensokerin tasaisena pitkään. Jos sinulla kuitenkin matalan GI:n ruoka nostaa verensokerin ”taivaisiin”, niin suosittelen lääkärille menoa – sinulla on todennäköisesti diabetes, tai ai ainakin sen esiaste.
Minäkin kuvittelin ennen, että kaurapuuro ei pidä nälkää, mutta kyllä se pitää. Tiiviin koostumuksensa ansiosta aamupuuro täyttää nopeasti eikä sitä tule ahnehdittua, koska kylläisyyden tunne toimii ajoissa. Aamupuuronhan ei tarvitsekaan pitää nälkää loitolla mitään kahdeksaa tuntia, kuten joillakin karppaajilla on toiveissa, vaan siihen klo 11-12 lounaaseen saakka (tai työpaikan klo 9-10 aamukahvituntiin asti)
Ei minulla kyllä ole diabetesta, verensokeriarvoni on mitattu viimeksi marraskuussa ja hyvät olivat. Monet muut ruoat eivät tuota minulla tee paitsi juuri viljatuotteet, siksi jätän ne suosiolla muille. Aamupuuro ei toden totta pidä itselläni nälkää vaikka tunkisin siihen raejuustoa ja mitä tahansa muuta lisää, enkä edes halua syödä mitään minkä on "tarkoitus" pitää nälkää vain pari h, mitä järkeä siinä on? Ei ole elimistölle optimaalista napostella koko ajan jotain, siitä se diabetes ainakin tulee.
Silloinhan et voi väittää kaurapuuron nostavan verensokerin taivaisiin, jos et sitä edes mittaile.
Vatsa on kuin ilmapallo – se venyy ja vanuu sinne ahdetun tavaran mukaan. Jos vatsasi on tottunut tiiviiseen ja raskaaseen aamunaloitukseen, sitä sen täyttyminen myös vaatii. Jos alat syödä aamuisin kaurapuuroa marjojen kanssa, vatsalaukkusi mukautuu siihen vähitellen, koska se kutistuu kuin tyhjenevä ilmapallo. Silloin kylläisyyden tunne tulee nopeammin ja myös pysyy kauemmin. Eli vaatii vatsalaukun kouluttamista, jos on aiemmin tottunut kovin erilaiseen ruokailutottumukseen.
En tarvitse siihen mittaria, sen verran hyvin osaan lukea kroppaani että tunnen sen kyllä olossani, usko pois. Minulla on ollut aikoinaan kirjavahko ruokavaliokokeiluhistoria, ja olen ollut myös tuolla joka-aamuisella kaurapuurolinjalla jonkin aikaa koska sen terveellisyyttä niin hehkutettiin. Oloni oli oikeasti todella huono, nyt syön vain n. 2-3 kertaa päivässä ja todella harvoin viljatuotteita, ja se sopii minulle hyvin enkä ole tänä aikana kertaakaan kokenut sama nälkäkiukkua mitä viljaisempina aikoina, ja olo on muutenkin tasapainoisempi. Ei se ole sinulta pois jos minulle puuro ei sovi, minun puolestani on ihan ok jos sitä muut syövät ja se tekee heille hyvää eikä aiheuta oireita. Ihmiset ovat erilaisia, myös aineenvaihdunnaltaan.
No hehe hehe. Ei minua kiinnosta henkilökohtaisella tasolla pätkääkään, mitä syöt ja miten kehosi ei toimi, mutta kun tulit tähän pätemään, niin ihan sillä vaan huomautin kommenttis epäkohdista. Syö vaikka pieniä kiviä joka aamu, jos sillä onnes saavutat, mutta yleisesti ottaen sitä ei tietenkään voi kenellekään suositella.
Verensokeria kannattaa kyllä alkaa mittailla, jos niin voimakkaasti sen vaihtelut kehossasi tunnet. Veikkaisin kuitenkin, että nuo tuntemukset liittyvät johonkin aivan muuhun (jos kerran et ole diabeetikko ja vs-tasot suht ok), koska terve ihminen ei oireile veren glukoosipitousuuksien vaihteluiden vuoksi saati pode koko vaihteluita.
No, jos tulinkin pätemään, niin sittenhän meitä on onneksi kaksi :) eikä tarvitse hermostua siellä, jos kenenkään syöminen ei liikuta sinua niin mene johonkin toiseen ketjuun keskustelemaan missä ei puhuta ruoasta. Ja kuten sanoin, verensokerini ei heilahtele "koko ajan" kuten väitit (mistäköhän senkin repäisit) mistään muusta kuin viljatuotteista ja ehkä kamalasta kasasta sokeria kerralla mitä sitäkin on joskus tullut kokeiltua. Muuten voin erinomaisesti, kiitos vaan. Enkä minä tiedä voiko mitään suositella loppujen lopuksi yhtään kenellekään, jokainen kokeilee oman polkunsa ja tapansa. Aamen.
Hehe hehe part. II.
1) olen ketjun ap, joten nimenomaan haluan keskustella ruokavaliosta ja etenkin korjata siihen ilmestyvien pätijöiden vääriä käsityksiä
2) olet itse kertonut taivaisiin nousevasta verensokeristasi ja kuinka tunnet sen kehossasi – minä en ole väittänyt sen jatkuvasta vaihtelusta yhtään mitään
3) ihmisfysiologia on lainalaisuuksiltaan universaali tai ei ole ihminen lainkaan, suosittelen huomioimaan myös tämän —> ei se aineenvaihdunta yksilöiden välillä hirveästi eroa toisistaan1) No mutta sittenhän meillä on yhteinen päämäärä, olemme molemmat toistemme mielestä väärässä! Tasapeli.
2) edelleenkään se ei ole JATKUVAA, nyt alan jo epäillä että osaatko lukea ollenkaan? :D Pahoitit selvästi tästä alkuperäisestä kommentistani kovasti mielesi, vaikka sanoin, että on oikeasti hyvä jos puuro toimii sinulla, ei ollut mitään kettuilua edes vaikka niin luuletkin näemmä. Olemme erilaisia, ok?
3) tutustu enemmän uusiin ihmisiin, saatat yllättyä siitä että kyllä ne aineenvaihdunnalliset seikat todella saattaa erota toisistaan paljonkin. Tuo ettei se eroaisi mitenkään on aika ummehtunutta ja jopa loukkaavaa.
Höhö höhö nyt taas.
- ei, meillä ei ole sama tavoite – minä haluan keskustella, sinä jankkaat virheellisiä käsityksiäsi kummallisella olkinukke-argumentaatiolla höystettyinä (ks. Straw man argumentaatiovirheistä)
- en löydä kohtaa, jossa väittäisin verensokerisi heilahtelevan koko ajan tai jatkuvasti, etsitkö tämän kohdan minulle
- työskentelen jo valmiiksi terveydenhuollossa ihmisten parissa, joten käytännön kokemus tukee sitä tieteellistä faktaa, että ihmisfysiologia perustuu universaaleihin lainalaisuuksiinSuosittelenkin sinulle voimakkaasti anatomian ja fysiologian opintoja, koska silloin ehkä ymmärrät paremmin noiden mainitsemiesi eroavaisuuksien mikroskooppisen pienet vaikutukset. Emme ole tosiasiassa kovin uniikkeja.
- katsohan tarkemmin :) Ehkä olisi pitänyt lisätä alkuperäiseen kommenttiini caps lockilla että se oli vain minun kokemukseni asiasta, ja no toki muutaman muunkin varmasti mutta puhukoot he itse puolestaan jos haluavat. Enpä olisi arvannut että tällainen pahan mielen paskamyrsky siitä seuraa.
- "..koska terve ihminen ei oireile veren glukoosipitousuuksien vaihteluiden vuoksi saati pode koko vaihteluita." Tästä saa kyllä sen käsityksen, että vihjaisit sokereideni suhaavan useastikin eestaas.
- No mutta kappas. Minäkin ole terveysalalla jo kahdeksatta vuotta ja tunnen ihmisen anatomiaa ja fysiologiaa melko hyvin, varmasti joku tuntee vielä paremminkin mutta pohjani on kuitenkin aika hyvä. En vain niputa kaikkia ihmisiä samaan laariin, se ei ole erityisen terveydellinen näkökulma. Tuota argumenttiasi ei puolla esim. ihmisten keskenään hyvinkin erilaiset ulkomuodot ja sairaudet. Totta kai on yhteneväisyyksiä, mutta on myös eriäväisyyksiä. Ruokavalion sopivuus on mielestäni asia, jossa voi olla valtavia vaihteluita. Nyt pelkäät jostain ihme syystä, että agendani on polkea virallisterveelliset suositukset maanrakoon. Tuhannennen kerran, jokainen aikuinen ihminen tehköön juuri kuten itse haluaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse en kyllä saa kaurapuurosta minkäänlaista hyvää oloa, sen enempää kuin vaikka leivästä. Kaurapuurosta tulee vain äkkiä uudestaan nälkä, vaikka söisi paljon ja laittaisi voitakin sekaan.
Ks. edellinen kommentti
En ole koukuttunut mihinkään "paksuun proteiiniin", syön tosi hiilaripainotteisesti. Silti kaurapuuron syömisen jälkeen tulee nopeammin nälkä kuin vaikka leivän syömisen jälkeen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse en kyllä saa kaurapuurosta minkäänlaista hyvää oloa, sen enempää kuin vaikka leivästä. Kaurapuurosta tulee vain äkkiä uudestaan nälkä, vaikka söisi paljon ja laittaisi voitakin sekaan.
Oot semmoinen perusjässikkä, joka ei vissii huomais, vaikka vieressä räjähtäisi ydinpommi. Mut ei se sun vika ole suinkaan, sinä nyt vain olet sellainen, joka ei huomaa mitään.
En ole se kenelle kommaat, mutta oliko tämä siis provo vai oletko itse erityisherkkä?
Vierailija kirjoitti:
Sekaan laitan pakastemarjoja.
Jos puuro jää aamulla välistä, sen kyllä huomaa. Olo on kuin olis henkisesti aliravittu.
Tunnetta on vaikea kuvailla, mutta minulle kaurapuuron syönti aiheuttaa niin kokonaisvaltaisen henkisen tasapainon, että kutsun sitä kyllä kaikkien aikojen superfoodiksi.
Lisähuomiona vielä, että sukurasitteet psyyken sairauksien ja muutoinkin henkisen haurauden osalta ovat poikkeuksellisen vahvat minulla. Ehkä siksi huomaankin niin herkästi nuo kaurapuuron suotuisat vaikutukset?
Mahtava oot :D hienoa että toimii sulla! Mä en voi syödä ruispuuroa,mutta kaurapuuroa oon alkanut taas syömään. Täytynee tarkkailla vaikutuksia. Pystyn samastumaan tuohon kokonaisvaltaisen tyydytyksen ja hyvinvoinnin tilaan.. minä saan saman askeettisista hedelmä-vihannes smoothiesta jotka usein maistuu pahalle.
Minä huomaan mielialassa, jos syön maitotuotteita. Tulee synkkä ja synkeä, taantunut mieli. Suuren osa ajasta koen että olen keskivertoa zenimpi ihminen. Kun käytän maitotuotteita,taannun henkisesti. Kärsimätön, negatiivinen, sarkastinen. En tykkää olla sellainen. Kun aineenvaihdunta on kunnossa, on ihanan vetreä ja kepeä olo fyysisesti ja henkisesti. Kai se kaikki sieltä suolistosta oikeasti lähtee?
Itselläkin mt-sukurasitusta :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaurapuuro nostaa verensokerin hetkessä taivaisiin, koska sisältää niin paljon hiilihydraattia vaikka sitä pidetäänkin hitaasti verensokeria nostavana. Itselleni aiheuttaa vain nopean energiapiikin, sitä seuraavan lamauttavan väsymyksen ja vartin päästä hirveän nälän. Ei kiitos. Hyvä kuitenkin jos ap:lle toimii.
Ei, kaurapuuron glykeeminen indeksi on matala, vaikka sen hiilihydraattipitoisuus onkin korkea. Eli pitää verensokerin tasaisena pitkään. Jos sinulla kuitenkin matalan GI:n ruoka nostaa verensokerin ”taivaisiin”, niin suosittelen lääkärille menoa – sinulla on todennäköisesti diabetes, tai ai ainakin sen esiaste.
Minäkin kuvittelin ennen, että kaurapuuro ei pidä nälkää, mutta kyllä se pitää. Tiiviin koostumuksensa ansiosta aamupuuro täyttää nopeasti eikä sitä tule ahnehdittua, koska kylläisyyden tunne toimii ajoissa. Aamupuuronhan ei tarvitsekaan pitää nälkää loitolla mitään kahdeksaa tuntia, kuten joillakin karppaajilla on toiveissa, vaan siihen klo 11-12 lounaaseen saakka (tai työpaikan klo 9-10 aamukahvituntiin asti)
Ei minulla kyllä ole diabetesta, verensokeriarvoni on mitattu viimeksi marraskuussa ja hyvät olivat. Monet muut ruoat eivät tuota minulla tee paitsi juuri viljatuotteet, siksi jätän ne suosiolla muille. Aamupuuro ei toden totta pidä itselläni nälkää vaikka tunkisin siihen raejuustoa ja mitä tahansa muuta lisää, enkä edes halua syödä mitään minkä on "tarkoitus" pitää nälkää vain pari h, mitä järkeä siinä on? Ei ole elimistölle optimaalista napostella koko ajan jotain, siitä se diabetes ainakin tulee.
Silloinhan et voi väittää kaurapuuron nostavan verensokerin taivaisiin, jos et sitä edes mittaile.
Vatsa on kuin ilmapallo – se venyy ja vanuu sinne ahdetun tavaran mukaan. Jos vatsasi on tottunut tiiviiseen ja raskaaseen aamunaloitukseen, sitä sen täyttyminen myös vaatii. Jos alat syödä aamuisin kaurapuuroa marjojen kanssa, vatsalaukkusi mukautuu siihen vähitellen, koska se kutistuu kuin tyhjenevä ilmapallo. Silloin kylläisyyden tunne tulee nopeammin ja myös pysyy kauemmin. Eli vaatii vatsalaukun kouluttamista, jos on aiemmin tottunut kovin erilaiseen ruokailutottumukseen.
En tarvitse siihen mittaria, sen verran hyvin osaan lukea kroppaani että tunnen sen kyllä olossani, usko pois. Minulla on ollut aikoinaan kirjavahko ruokavaliokokeiluhistoria, ja olen ollut myös tuolla joka-aamuisella kaurapuurolinjalla jonkin aikaa koska sen terveellisyyttä niin hehkutettiin. Oloni oli oikeasti todella huono, nyt syön vain n. 2-3 kertaa päivässä ja todella harvoin viljatuotteita, ja se sopii minulle hyvin enkä ole tänä aikana kertaakaan kokenut sama nälkäkiukkua mitä viljaisempina aikoina, ja olo on muutenkin tasapainoisempi. Ei se ole sinulta pois jos minulle puuro ei sovi, minun puolestani on ihan ok jos sitä muut syövät ja se tekee heille hyvää eikä aiheuta oireita. Ihmiset ovat erilaisia, myös aineenvaihdunnaltaan.
No hehe hehe. Ei minua kiinnosta henkilökohtaisella tasolla pätkääkään, mitä syöt ja miten kehosi ei toimi, mutta kun tulit tähän pätemään, niin ihan sillä vaan huomautin kommenttis epäkohdista. Syö vaikka pieniä kiviä joka aamu, jos sillä onnes saavutat, mutta yleisesti ottaen sitä ei tietenkään voi kenellekään suositella.
Verensokeria kannattaa kyllä alkaa mittailla, jos niin voimakkaasti sen vaihtelut kehossasi tunnet. Veikkaisin kuitenkin, että nuo tuntemukset liittyvät johonkin aivan muuhun (jos kerran et ole diabeetikko ja vs-tasot suht ok), koska terve ihminen ei oireile veren glukoosipitousuuksien vaihteluiden vuoksi saati pode koko vaihteluita.
No, jos tulinkin pätemään, niin sittenhän meitä on onneksi kaksi :) eikä tarvitse hermostua siellä, jos kenenkään syöminen ei liikuta sinua niin mene johonkin toiseen ketjuun keskustelemaan missä ei puhuta ruoasta. Ja kuten sanoin, verensokerini ei heilahtele "koko ajan" kuten väitit (mistäköhän senkin repäisit) mistään muusta kuin viljatuotteista ja ehkä kamalasta kasasta sokeria kerralla mitä sitäkin on joskus tullut kokeiltua. Muuten voin erinomaisesti, kiitos vaan. Enkä minä tiedä voiko mitään suositella loppujen lopuksi yhtään kenellekään, jokainen kokeilee oman polkunsa ja tapansa. Aamen.
Hehe hehe part. II.
1) olen ketjun ap, joten nimenomaan haluan keskustella ruokavaliosta ja etenkin korjata siihen ilmestyvien pätijöiden vääriä käsityksiä
2) olet itse kertonut taivaisiin nousevasta verensokeristasi ja kuinka tunnet sen kehossasi – minä en ole väittänyt sen jatkuvasta vaihtelusta yhtään mitään
3) ihmisfysiologia on lainalaisuuksiltaan universaali tai ei ole ihminen lainkaan, suosittelen huomioimaan myös tämän —> ei se aineenvaihdunta yksilöiden välillä hirveästi eroa toisistaan1) No mutta sittenhän meillä on yhteinen päämäärä, olemme molemmat toistemme mielestä väärässä! Tasapeli.
2) edelleenkään se ei ole JATKUVAA, nyt alan jo epäillä että osaatko lukea ollenkaan? :D Pahoitit selvästi tästä alkuperäisestä kommentistani kovasti mielesi, vaikka sanoin, että on oikeasti hyvä jos puuro toimii sinulla, ei ollut mitään kettuilua edes vaikka niin luuletkin näemmä. Olemme erilaisia, ok?
3) tutustu enemmän uusiin ihmisiin, saatat yllättyä siitä että kyllä ne aineenvaihdunnalliset seikat todella saattaa erota toisistaan paljonkin. Tuo ettei se eroaisi mitenkään on aika ummehtunutta ja jopa loukkaavaa.
Höhö höhö nyt taas.
- ei, meillä ei ole sama tavoite – minä haluan keskustella, sinä jankkaat virheellisiä käsityksiäsi kummallisella olkinukke-argumentaatiolla höystettyinä (ks. Straw man argumentaatiovirheistä)
- en löydä kohtaa, jossa väittäisin verensokerisi heilahtelevan koko ajan tai jatkuvasti, etsitkö tämän kohdan minulle
- työskentelen jo valmiiksi terveydenhuollossa ihmisten parissa, joten käytännön kokemus tukee sitä tieteellistä faktaa, että ihmisfysiologia perustuu universaaleihin lainalaisuuksiinSuosittelenkin sinulle voimakkaasti anatomian ja fysiologian opintoja, koska silloin ehkä ymmärrät paremmin noiden mainitsemiesi eroavaisuuksien mikroskooppisen pienet vaikutukset. Emme ole tosiasiassa kovin uniikkeja.
- katsohan tarkemmin :) Ehkä olisi pitänyt lisätä alkuperäiseen kommenttiini caps lockilla että se oli vain minun kokemukseni asiasta, ja no toki muutaman muunkin varmasti mutta puhukoot he itse puolestaan jos haluavat. Enpä olisi arvannut että tällainen pahan mielen paskamyrsky siitä seuraa.
- "..koska terve ihminen ei oireile veren glukoosipitousuuksien vaihteluiden vuoksi saati pode koko vaihteluita." Tästä saa kyllä sen käsityksen, että vihjaisit sokereideni suhaavan useastikin eestaas.
- No mutta kappas. Minäkin ole terveysalalla jo kahdeksatta vuotta ja tunnen ihmisen anatomiaa ja fysiologiaa melko hyvin, varmasti joku tuntee vielä paremminkin mutta pohjani on kuitenkin aika hyvä. En vain niputa kaikkia ihmisiä samaan laariin, se ei ole erityisen terveydellinen näkökulma. Tuota argumenttiasi ei puolla esim. ihmisten keskenään hyvinkin erilaiset ulkomuodot ja sairaudet. Totta kai on yhteneväisyyksiä, mutta on myös eriäväisyyksiä. Ruokavalion sopivuus on mielestäni asia, jossa voi olla valtavia vaihteluita. Nyt pelkäät jostain ihme syystä, että agendani on polkea virallisterveelliset suositukset maanrakoon. Tuhannennen kerran, jokainen aikuinen ihminen tehköön juuri kuten itse haluaa.
Ihmiset on vähän tällaisia että se oma kokemus on aina se universaalisti oikea.
Mutta itse kuulun niihin joita pelkkä kaurapuuro ei todellakaan täyttänyt. Se meni jos söi sen voisilmällä ja lisäksi söi pari leipää juustolla sekä kinkulla. Mutta aina parin tunnin päästä oli taas nälkä. Rasvainen ja proteiinipitoinen ruoka on pitänyt minut pitempään kylläisenä.
No, jos tulinkin pätemään, niin sittenhän meitä on onneksi kaksi :) eikä tarvitse hermostua siellä, jos kenenkään syöminen ei liikuta sinua niin mene johonkin toiseen ketjuun keskustelemaan missä ei puhuta ruoasta. Ja kuten sanoin, verensokerini ei heilahtele "koko ajan" kuten väitit (mistäköhän senkin repäisit) mistään muusta kuin viljatuotteista ja ehkä kamalasta kasasta sokeria kerralla mitä sitäkin on joskus tullut kokeiltua. Muuten voin erinomaisesti, kiitos vaan. Enkä minä tiedä voiko mitään suositella loppujen lopuksi yhtään kenellekään, jokainen kokeilee oman polkunsa ja tapansa. Aamen.