Lue keskustelun säännöt.
Voiko joku selittää kansantajuisesti miten paino laskee kilon, jos syön 2kg päivässä ja nousee kilon, jos syön 600g päivässä.
18.01.2019 |
Jos syön kasvispainotteisesti ja kevyesti, mutta määrällisesti 2kg päivässä ja pidän 1000 kcal päivävajetta, paino laskee laskennallisesti kilon viikossa. Laskennallisesti yksi kilogramma rasvaa vaatii 7000 kcal ylimääräistä kuluttamista. Ja samoin yhden kilon lisäys painossa vaatii 7000 ylimääräisen kilokalorin syömisen, siis kulutuksen lisäksi.
Jos syön päivittäin 600g suklaata, saan kaloreita 3000, joka on 1000 yli laskennallisen kulutuksen.
Selittäisikö joku kansantajuisesti mitä kehossa tapahtuu eri ruokavalioilla? Siis että 2kg ruokaa päivittäin kehon läpi ei lihota, vaan päinvastoin laihduttaa ja 600g päivässä lihottaa.
Kommentit (3)
Työnnäpäs autosi bensatankki täyteen vettä tai vaikka piimää. Hyvinkö kulkee?
Tajusitko nyt?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aineenvaihdunta. Tolla toisella dieetillä kehossa ei tapahdu paljoa mitään, toisessa keho käyttää paljon energiaa vaikka jo ihan sen 2kg ulostamiseen, kun on samalla imenyt kaikki vitamiinit ja aineenvaihduntaa kiihdyttävät aineet itseensä
Kiitos!
ap
Aineenvaihdunta. Tolla toisella dieetillä kehossa ei tapahdu paljoa mitään, toisessa keho käyttää paljon energiaa vaikka jo ihan sen 2kg ulostamiseen, kun on samalla imenyt kaikki vitamiinit ja aineenvaihduntaa kiihdyttävät aineet itseensä