Lue keskustelun säännöt.
Mistä saisi apua elämäntapamuutokseen? Yksin ei pysty, eikä personal trainereihin ole varaa. Mistä löytyisi vertaisseuraa ja
09.01.2019 |
tukea? Nyt ei auta se, että syön "purkillisen raejuustoa ja lisään marjojen syöntiä". Nyt on kaikki pielessä. Olen ns. huono ihminen. Ihan pienet muutokset ei auta tähän hätään.
Kommentit (11)
Liity Kiloklubiin tms. Pienikin muutos parempi kuin ei lainkaan (esim. soker tai alko pois).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarvitsisin vertaisseuraa tai jotain henkistä tukea ja potkua.
Mistä löytyisi? Yksin ei minusta muutokseen ole. Sanoin jo, että olen huono ihminen. Syyllistäminen ei auta. ap
Vierailija kirjoitti:
Mistäpäin olet?
Pääkaupunkiseudulta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Optimal tribe on nettiyhteisö, jossa pointti on opetella uusia elämäntapoja pienin askelin. Halvempi kuin pt, vaikka jotain maksaakin. Tsekkaa se, jos yhtään on varaa sijoittaa.
Vierailija kirjoitti:
Liity Kiloklubiin tms. Pienikin muutos parempi kuin ei lainkaan (esim. soker tai alko pois).
En ole ap, mutta eihän tuo nyt ole mikään pieni muutos! Alkoholin kokonaan pois jättö on järisyttävän suuri muutos. Tipaton tammikuukin on jo kamalaa. Vai tarkoittaako tuo alko pois sitä että saa juoda lähikaupan keskaria kunhan jättää käymättä handelissa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liity Kiloklubiin tms. Pienikin muutos parempi kuin ei lainkaan (esim. soker tai alko pois).
En ole ap, mutta eihän tuo nyt ole mikään pieni muutos! Alkoholin kokonaan pois jättö on järisyttävän suuri muutos. Tipaton tammikuukin on jo kamalaa. Vai tarkoittaako tuo alko pois sitä että saa juoda lähikaupan keskaria kunhan jättää käymättä handelissa?
Tämäkin.
Ei se PT mitään auta, jos ei ole omaa motivaatiota.
Kaveri kävi toista vuotta PT:llä ja yritti laihduttaa. No ei laihtunut kun söi vaan enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitä apua kyselen.
Mistä saattaisi löytyä? Yksin en kykene.
Päivä kerrallaan. Matalan kynnyksen liikuntaa eli ei mitään pakko vetää puolitoista tuntia putkeen, vaan vähempikin riittää aluksi.
Ei tarvi mitään rajua, laita ensin radio päälle ja ala tanssia vaikka. Siitä se lähtee. Juo paljon vettä.