Lue keskustelun säännöt.
Terveellistä ruokavaliota noudattavat ihmiset
04.01.2019 |
Katsoin eilen dokumentin ruokavaliosta, jossa keho laitetaan ketoosi-tilaan. Siinä siis jätetään sokerit, jauhot, lisäaineet, maitotuotteet ja kaikki teollinen pois.
Olen ollut kauan jo kiinnostunut hyvinvoinnista, mutta yksi asia minua ihmetyttää. Miksi kaikki ihmiset jotka jättävät ruokavaliostaan kaiken huonon pois, näyttävät ryppysiltä ja vanhoilta?
Työpaikallanikin on pari naista jotka ovat jo vuosia olleet vegejä ja jättäneet muutkin huonot jutut pois ja he näyttävät ainakin kaksikymmentävuotta ikäistään vanhemmilta...
Kommentit (44)
Tähän ketjuun haluaisin myös asiallista keskustelua ketoosista.
Plussia ja miinuksia. Sekä olisi kiva tietää kauan kehon kestää tottua tuohon ruokavalioon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljon riippuu siitä, mitä kukin huonona pitää.
Vierailija kirjoitti:
Paljon riippuu siitä, mitä kukin huonona pitää.
Jos nyt pidetään huonona nuita joita jo mainitsin, eli maitotuotteet, teollisesti tuotetut ruuat, viljat, sokeri...
Vierailija kirjoitti:
Vegeruokahan ei ole terveellistä ihmiselle.
Millä perusteella väität, että siement, pähkinät, hedelmät ja kasvikset ovat epäterveellisiä? Punainen liha aiheuttaa tutkitusti syöpää, ja on tupakkaan verrattava karsinogeeni.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vegeruokahan ei ole terveellistä ihmiselle.
Millä perusteella väität, että siement, pähkinät, hedelmät ja kasvikset ovat epäterveellisiä? Punainen liha aiheuttaa tutkitusti syöpää, ja on tupakkaan verrattava karsinogeeni.
Punaisen lihan haitallisuutta ei ole tutkittu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ketoosissa olo ei ole terveellistä. Terveelliseen ruokavalioon kuuluu myös hiilihydraatit, esim. aivot tarvitsee näitä. En tarkota sokeria ja vehnäjauhoja, mutta kyllä ruisleipä ja täysjyväpasta jne on terveellistä.
Vierailija kirjoitti:
Ketoosissa olo ei ole terveellistä. Terveelliseen ruokavalioon kuuluu myös hiilihydraatit, esim. aivot tarvitsee näitä. En tarkota sokeria ja vehnäjauhoja, mutta kyllä ruisleipä ja täysjyväpasta jne on terveellistä.
Mutta kyllähän hedelmistä saa hiilihydraatteja? Eihän viljeltyä viljaa ole ollut kovin kauaa olemassa..väitetään ettei ihmisen elimistö ole tottunut viljeltyyn viljaan, vaan se lihottaa meitä samoin kuin karjaa lihotetaan..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketoosissa olo ei ole terveellistä. Terveelliseen ruokavalioon kuuluu myös hiilihydraatit, esim. aivot tarvitsee näitä. En tarkota sokeria ja vehnäjauhoja, mutta kyllä ruisleipä ja täysjyväpasta jne on terveellistä.
Mutta kyllähän hedelmistä saa hiilihydraatteja? Eihän viljeltyä viljaa ole ollut kovin kauaa olemassa..väitetään ettei ihmisen elimistö ole tottunut viljeltyyn viljaan, vaan se lihottaa meitä samoin kuin karjaa lihotetaan..
Koska sitä lihomista pitäisi alkaa ilmetä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketoosissa olo ei ole terveellistä. Terveelliseen ruokavalioon kuuluu myös hiilihydraatit, esim. aivot tarvitsee näitä. En tarkota sokeria ja vehnäjauhoja, mutta kyllä ruisleipä ja täysjyväpasta jne on terveellistä.
Mutta kyllähän hedelmistä saa hiilihydraatteja? Eihän viljeltyä viljaa ole ollut kovin kauaa olemassa..väitetään ettei ihmisen elimistö ole tottunut viljeltyyn viljaan, vaan se lihottaa meitä samoin kuin karjaa lihotetaan..
Ketoosissa syödään kuitenkin kasviksia ja marjoja mieluummin kuin hedelmiä, koska hedelmissä on niin paljon sokeria. Joten kyllä sitä hiilaria jonkun verran tulee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kai ketoosissa ollessaan voi hedelmiä syödä?
Tässä kohtaa kannattaa muistaa, että mikä on yhdelle terveellinen ruokavalio, ei välttämättä ole sitä toiselle. Olen itse ultrajuoksija ja 20+ vuotta vegenä (ja ihan ikäiseni tai nuorehkon näköinen, mikä on kylläkin lähinnä kiitos geeneistä eikä ravinnosta) ja kuten arvata saattaa, ketodieetti olisi aika vihoviimeinen ratkaisu tässä kohtaa. Eli osaltaan elämäntavat määrittävät sen, mikä on henkilölle terveellinen ruokavalio.
Omalla kohdallani terveellinen tarkoittaa suht runsasta hiilihydraattien saantia, proteiinia ja rasvaa toki myös. Kiinnitän enemmän huomiota laatuun - täysjyvää, suhteellisen prosessoimatonta, tyydyttymättömiä rasvoja pohjana. Tarvitsen myös suolaa ravinnosta, vaikka sekin on monesti luokiteltu pahikseksi.
Ravintoasiat eivät ole suoraan mustavalkoisia ja ennen kun lähtee kovin jyrkästi noudattamaan tiettyä dieettiä (pl. sairauksien, kuten diabeteksen, keliakian tai laktoosi-intoleranssin vuoksi noudatettu poikkeuksellinen ruokavalio), kannattaa tutustua aiheeseen oman kroppansa näkökulmasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketoosissa olo ei ole terveellistä. Terveelliseen ruokavalioon kuuluu myös hiilihydraatit, esim. aivot tarvitsee näitä. En tarkota sokeria ja vehnäjauhoja, mutta kyllä ruisleipä ja täysjyväpasta jne on terveellistä.
Mutta kyllähän hedelmistä saa hiilihydraatteja? Eihän viljeltyä viljaa ole ollut kovin kauaa olemassa..väitetään ettei ihmisen elimistö ole tottunut viljeltyyn viljaan, vaan se lihottaa meitä samoin kuin karjaa lihotetaan..
Koska sitä lihomista pitäisi alkaa ilmetä?
Enemmistöllä länsimaiden asukkaista ilmenee, alkoi joskus 70-luvulla
Mulle tuo alkuperäisen esittämä ei ole terveellisen ruokavalion käsite. Mulle se on kohtuudella kaikkea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketoosissa olo ei ole terveellistä. Terveelliseen ruokavalioon kuuluu myös hiilihydraatit, esim. aivot tarvitsee näitä. En tarkota sokeria ja vehnäjauhoja, mutta kyllä ruisleipä ja täysjyväpasta jne on terveellistä.
Mutta kyllähän hedelmistä saa hiilihydraatteja? Eihän viljeltyä viljaa ole ollut kovin kauaa olemassa..väitetään ettei ihmisen elimistö ole tottunut viljeltyyn viljaan, vaan se lihottaa meitä samoin kuin karjaa lihotetaan..
Koska sitä lihomista pitäisi alkaa ilmetä?
Enemmistöllä länsimaiden asukkaista ilmenee, alkoi joskus 70-luvulla
Ahaa. Viljoja on kuitenkin syöty paljon kauemmin. Suomessakin tavallisen kansan ruokavalio koostui aiemmin paljolti viljasta (leipä ja puuro), eli voisko syynä kuitenkin olla joku muu asia kuin viljat?
Viikkoja menee ketoosiin tottumisessa.
3 vegeä tiedän lähipiiristä ja kaikki kuvan kauniita. Vanhin 50.v joka ollut yli 20.v vege ja näyttää 35.v:ltä.
Ihot kaikilla virheettömät. En tiedä onko ollut aiemminkin, vai johtuuuko ruokavaliosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketoosissa olo ei ole terveellistä. Terveelliseen ruokavalioon kuuluu myös hiilihydraatit, esim. aivot tarvitsee näitä. En tarkota sokeria ja vehnäjauhoja, mutta kyllä ruisleipä ja täysjyväpasta jne on terveellistä.
Mutta kyllähän hedelmistä saa hiilihydraatteja? Eihän viljeltyä viljaa ole ollut kovin kauaa olemassa..väitetään ettei ihmisen elimistö ole tottunut viljeltyyn viljaan, vaan se lihottaa meitä samoin kuin karjaa lihotetaan..
Koska sitä lihomista pitäisi alkaa ilmetä?
Enemmistöllä länsimaiden asukkaista ilmenee, alkoi joskus 70-luvulla
Ahaa. Viljoja on kuitenkin syöty paljon kauemmin. Suomessakin tavallisen kansan ruokavalio koostui aiemmin paljolti viljasta (leipä ja puuro), eli voisko syynä kuitenkin olla joku muu asia kuin viljat?
Voi olla. Mutta fyysinen rasitus ei ole se vastaus, useissa vauraissa maisa ruumiillinen työ oli vähentynyt merkittävästi kaupunkilaisten elämässä jo 1900-luvun alussa eikä lihavuus lähtenyt yleistymään ennne 70-lukua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketoosissa olo ei ole terveellistä. Terveelliseen ruokavalioon kuuluu myös hiilihydraatit, esim. aivot tarvitsee näitä. En tarkota sokeria ja vehnäjauhoja, mutta kyllä ruisleipä ja täysjyväpasta jne on terveellistä.
Mutta kyllähän hedelmistä saa hiilihydraatteja? Eihän viljeltyä viljaa ole ollut kovin kauaa olemassa..väitetään ettei ihmisen elimistö ole tottunut viljeltyyn viljaan, vaan se lihottaa meitä samoin kuin karjaa lihotetaan..
Koska sitä lihomista pitäisi alkaa ilmetä?
Enemmistöllä länsimaiden asukkaista ilmenee, alkoi joskus 70-luvulla
Ahaa. Viljoja on kuitenkin syöty paljon kauemmin. Suomessakin tavallisen kansan ruokavalio koostui aiemmin paljolti viljasta (leipä ja puuro), eli voisko syynä kuitenkin olla joku muu asia kuin viljat?
Itse en kestä viljoja vaikka testeissä ei näy mitään varsinaista allergiaa tai keliakiaa. Viljat aiheuttavat minulla todella monenlaisia oireita joista pahin on jatkuva refluksi jossa ruoka nousee takaisin ruokatorveen ja ärsyttää ruokatorven nielua myöten. Tämän lisäksi minulla tulehtuu/jäykistyy nivelet, kärsin migreenistä, pms oireista ja tulehduskierteistä ja masennuksesta . Pystyin kuitenkin syödä viljoja siihen asti elämässä kunnes jouduin asumaan sisäilmaongelmaisessa asunnossa ja sairastuin.
En koskaan ajattele että vika on viljoissa, vaan siinä että oma elimistöni ei jostakin syystä enää pilko niitä. Tulevaisuudessa ollaan varmasti viisaampia tämänkin suhteen.
Vierailija kirjoitti:
3 vegeä tiedän lähipiiristä ja kaikki kuvan kauniita. Vanhin 50.v joka ollut yli 20.v vege ja näyttää 35.v:ltä.
Ihot kaikilla virheettömät. En tiedä onko ollut aiemminkin, vai johtuuuko ruokavaliosta.
Sen the magic pill dokkarin ex-vege oli suoraan sanottuna ruma.
Ja saman voi todeta naisista kun menee vegaani ravintolaan.
Noista lähipiirin vegeistä ei nyt voi mitään johtopäätöksiä tehdä. Moni kun vaan sanoo olevansa vegaani jotta voi päteä ja olla parempi kuin muut. Sama ilmiö gluteenittoman ruokavalion kanssa.
Vegeruokahan ei ole terveellistä ihmiselle.