Mitä tehdä silloin yksinäisyys alkaa ahdistaa tosi kovasti?

Itse lähden kävelylle metsään, jotenkin mieli rauhoittuu luonnossa

Keksi puuhastelua, opiskele, konsertti, elokuvaiin jne.

Tuu nallekarhun syliin

Itse koetan ottaa kitaran käteen tai alkaa vaan laulamaan.

Tärkeintä on että tekee jotain mihin voi keskittyä.

Emmerdale on hyvä myös :D

Ottamaan alkoholia.

Laitat suomi24 yksinäisyys-palstalle ilmoituksen. Vai etkö ole vielä ihan siinä pisteessä?

Mä olen löytänyt huumeista helpotusta.

Kannattaa tehdä jotain: mennä kävelylle, kokata, vaikka siivota. Mieluiten tietysti jotain, mistä pitää. Hyödyllinen puuhaileminen ei estä ajattelua samanaikaisesti eli se ei ole tunteiden ja ajatusten pakenemista. Se voi jopa helpottaa niiden käsittelyä. Paikalleen jääminen usein lamauttaa ja voimistaa ahdistusta.

Myös se, että kirjoittaa kokemuksestaan nettiin ja erittelee sitä, voi auttaa oman kokemukseni mukaan.

Jos krapulassa tulee ahdistusta, kannattaa lopettaa alkoholin käyttö tai ainakin harventaa sitä huomattavasti ja olla tietoinen vaikutuksista psyykeen.