Lue keskustelun säännöt.
Mitä olet mieltä ruokavaliostani?
29.12.2018 |
Mies kysyy :) Tämä on eiliseltä.
Miten parantaisit? Mitä pois tai lisää? Voisitko itse kuvitella syöväsi näin (olen sekasyöjä joten kasvissyöjä tai vegaani oletettavasti vastaa en, heh)?
Aamiainen:
- kaurapuuroa ja sugar free mustikkakeittoa, rlk neitsytoliiviöljyä.
Päivällinen töissä:
- eilen valmistettu munakas kolmella kananmunalla, ei muita lisukkeita. Lautanen kukkuralleen erilaisia kasviksia. Vettä.
Välipala töissä:
- banaani, kaksi ruisleipää joiden päällä voita ja kurkkua/tomaattia/pala juustoa. Vettä.
Lounas kotona:
- wokkipannua jossa kananlihaa ja pakastekasviksia, ei muita lisukkeita. Vettä.
Iltaruoka:
- wokkipannua jossa kananlihaa ja pakastekasviksia, ei muita lisukkeita. Vettä.
Lenkin jälkeen:
- banaani
Ennen nukkumaanmenoa:
- näkkileipää jonka päällä voita. Vihreää salaattia ja kalaa muutama siivu. Vettä.
Sehän oli siinä :) Viikko aika lailla samoilla. Viikonloppuna usein saunakalja.
Kommentit (16)
Ehkä lisäisin vähän pähkinöitä ja naudan lihaa. Muuten ok.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi mun pitäisi olla kiinnostunut sun syömisistä?
Jos voit, vaihda mustikkakeitto pakastemustikoihin. Maustamaton jugurtti olisi myös hyväksi.
Mii mii kirjoitti:
Ehkä lisäisin vähän pähkinöitä ja naudan lihaa. Muuten ok.
Kiitos! Naudan lihaa syön toisinaan. Pähkinät voisi kyllä lisätä.
Vastauksena tuohon aikaisempaan kysymykseen...kysyn siksi koska ei ole tullut mietittyä syömisiä ihmeemmin. Ei kait se haitaksi olisi syödä terveellisemmin ja lisäksi vaihtelevammin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kerkiitkö päivän aikana muuta tehdä kuin syödä?
Missä kaikki tuoreet kasvikset?
Entä etkö kyllästy wokkipannuun?
Joskus mustikkakeiton voisi korvata marjoilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa todella terveelliseltä.
Rehellisesti sanottuna olen yllättynyt :) En ole koskaan ajatellut syöväni erityisen terveellisesti, ihan jo siksi koska ruokavaliota ei tule mietittyä.
Vierailija kirjoitti:
Kerkiitkö päivän aikana muuta tehdä kuin syödä?
Samaa mieltä että meillä töissä ei ole kuin 3 lyhyttä taukoa ei ehtisi syödä noin montaa kertaa 8 tunnin aikana.Tosin osanhan voi syödä kotona nälkä vaan tuppaa kasvamaan niin suureksi noilla valikoimilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos voit, vaihda mustikkakeitto pakastemustikoihin. Maustamaton jugurtti olisi myös hyväksi.
Tuoreet mustikat olisivat nam. Olen miettinyt josko hankkisi lisäpakastimen jonka keräisi täyteen.
Vierailija kirjoitti:
Missä kaikki tuoreet kasvikset?
Entä etkö kyllästy wokkipannuun?Joskus mustikkakeiton voisi korvata marjoilla.
Tuoreita kasviksia oli munakkaan kanssa, ja illalla.
Joo, kyllästyn. Sitä tulee syötyä aika usein, ei toki joka päivä.
Marjat suunnitelmissa :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kerkiitkö päivän aikana muuta tehdä kuin syödä?
Välillä yritän pupeltamisen välissä esittää töitä tekevää.
Eihän tuossa ollut kuin yksi sapuska töissä ja välipala (niitä voi olla usempikin. Banaania, leipää, tms). Töissä voi yleensä pitää taukoja ihan vapaasti silloin kun parhaaksi katsoo, kunhan hoitaa hommat kuitenkin.
fineli.fi
Katso sieltä, saatko tarpeeksi ja sopivassa määrin ravinteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Missä on roiskeläpät ja oluet, muuten ihan ok.
Vierailija kirjoitti:
Missä on roiskeläpät ja oluet, muuten ihan ok.
Siis hetkinen, lasketaanko erikoisolutharrastus ja baarireissumätöt osaksi ruokavaliota?
Wokkipannusta saa rautaa.