Lue keskustelun säännöt.
syön perunat kuorineen.
25.11.2018 |
syön keitetyt perunat kuorineen. miksi ne pitäisi kuoria? nehän ensiksi pestään ja sen jälkeen vielä kiehuvassa vedessä melkein puoli tuntia. perunoissa on nykyään niin ohuet kuoret etteivät haittaa. paksuimmista kuorista voi tehdä perunalastuja.
Kommentit (34)
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa siltä, että kuoret on melkoinen ravintopommi. Eli kannattaako kuoria peruna ja syödä pelkät kuoret?
Joo, kaikki hehkuttaa niitä kuoria, mutta yksikään ei osaa kertoa, mitä niissä kuorissa on :D:D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa siltä, että kuoret on melkoinen ravintopommi. Eli kannattaako kuoria peruna ja syödä pelkät kuoret?
Joo, kaikki hehkuttaa niitä kuoria, mutta yksikään ei osaa kertoa, mitä niissä kuorissa on :D:D
Lue ketju uudelleen. On jo kerrottu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa siltä, että kuoret on melkoinen ravintopommi. Eli kannattaako kuoria peruna ja syödä pelkät kuoret?
Joo, kaikki hehkuttaa niitä kuoria, mutta yksikään ei osaa kertoa, mitä niissä kuorissa on :D:D
Lue ketju uudelleen. On jo kerrottu.
Yhdessä viestissä jotain mainittiin, määristä ei puhuttu mitään.
Aina kuorineen. Ranskalaiset kuorineen on myös parasta, en ole koskaan tehnyt niitä kuorituista perunoista. Muuten, lisätkää kuorellisten ranskalaisten päälle suolan lisäksi raastettua muskottipähkinää, nami nami.
Voiko muussin tehdä kuorien kanssa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nami nami glykoalkaloideja... tyhmät ihmiset. Perunat kannattaa kuoria ja älkää syökö vihreitä perunoita.
Minä yleesä kyttäilen kun muut kuorivat perunat, kysyn aina saanko syödä kuoret,
yleesä saan, en syö perunaa lainkaan, vain pelkkiä kuoria.
(mua pidetään ihme tyyppinä)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://www.mtvuutiset.fi/makuja/artikkeli/kuoritko-aina-perunat-ei-kan…
"Perunassa kuitua ja vitamiineja
Muun muassa tällaisia terveyshyötyjä perunassa ja sen kuorissa piilee:
1. Kaliumpitoinen peruna
Yksi iso pottu kuorineen sisältää jopa 1600 milligrammaa kaliumia. Se on melkein puolet päivän saantisuosituksesta ja neljä kertaa enemmän kuin keskikokoisessa banaanissa. Kaliumin edesauttaa muun muassa kehon nesteytystä sekä urheilullista suorituskykyä.
2. Perunankuorissa paljon kuitua
Peruna kannattaa syödä kuorineen, sillä silloin saat siitä irti mahdollisimman paljon kuitua. Iso pottu voi sisältää jopa 7 grammaa kuitua. Ilman kuoria kuitumäärä kuitenkin putoaa grammaan. Kuidut edesauttavat aineenvaihduntaa, pitävät kylläisenä ja ehkäisevät tutkimusten mukaan muun muassa diabetesta.
3. Myös C-vitamiinia kuorista
Tiesitkö, että myös perunat ovat oiva C-vitamiinin lähde? Tämäkin tärkeä ravintoaine piilee perunan kuoressa. Yhdestä potusta voit saada jopa 29 milligrammaa C-vitamiinia.
4. Perunassa on myös mangaania
Tämä ravintoaine ei ehkä ole sinulle niin tuttu, mutta se on kehollesi elintärkeä. Mangaani käsittelee kehossa proteiineja, hiilihydraatteja sekä kolesterolia ja sillä on yhteys luiden rakentumiseen. Yksi iso peruna kuorineen sisältää noin 33 prosenttia päivittäisestä mangaanisuosituksesta.
5. Hyvää B6-vitamiinia potusta
Perunan sisältämä B6-vitamiini toimii kehossa monella eri tasolla: se edistää immuunisysteemin, verisuonien, aineenvaihdunnan, lihasten ja hermoston toimintaa. Yksi peruna sisältää 46 prosenttia päivittäisestä B6-vitamiinisuosituksesta."
Vierailija kirjoitti:
https://www.mtvuutiset.fi/makuja/artikkeli/kuoritko-aina-perunat-ei-kan…
"Perunassa kuitua ja vitamiineja
Muun muassa tällaisia terveyshyötyjä perunassa ja sen kuorissa piilee:
1. Kaliumpitoinen peruna
Yksi iso pottu kuorineen sisältää jopa 1600 milligrammaa kaliumia. Se on melkein puolet päivän saantisuosituksesta ja neljä kertaa enemmän kuin keskikokoisessa banaanissa. Kaliumin edesauttaa muun muassa kehon nesteytystä sekä urheilullista suorituskykyä.
2. Perunankuorissa paljon kuitua
Peruna kannattaa syödä kuorineen, sillä silloin saat siitä irti mahdollisimman paljon kuitua. Iso pottu voi sisältää jopa 7 grammaa kuitua. Ilman kuoria kuitumäärä kuitenkin putoaa grammaan. Kuidut edesauttavat aineenvaihduntaa, pitävät kylläisenä ja ehkäisevät tutkimusten mukaan muun muassa diabetesta.
3. Myös C-vitamiinia kuorista
Tiesitkö, että myös perunat ovat oiva C-vitamiinin lähde? Tämäkin tärkeä ravintoaine piilee perunan kuoressa. Yhdestä potusta voit saada jopa 29 milligrammaa C-vitamiinia.
4. Perunassa on myös mangaania
Tämä ravintoaine ei ehkä ole sinulle niin tuttu, mutta se on kehollesi elintärkeä. Mangaani käsittelee kehossa proteiineja, hiilihydraatteja sekä kolesterolia ja sillä on yhteys luiden rakentumiseen. Yksi iso peruna kuorineen sisältää noin 33 prosenttia päivittäisestä mangaanisuosituksesta.
5. Hyvää B6-vitamiinia potusta
Perunan sisältämä B6-vitamiini toimii kehossa monella eri tasolla: se edistää immuunisysteemin, verisuonien, aineenvaihdunnan, lihasten ja hermoston toimintaa. Yksi peruna sisältää 46 prosenttia päivittäisestä B6-vitamiinisuosituksesta."
Onhan tossa juttua, mutta täyttä potaskaa. Fineli on hyvä lähde, eikä se valehtele.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nami nami glykoalkaloideja... tyhmät ihmiset. Perunat kannattaa kuoria ja älkää syökö vihreitä perunoita.
Glykoalkaloideja alkaa muodostumaan vihreisiin perunoihin, samoin ituisiin. Niitä ei suositella syötävän, seurauksena olisi kuumetta ja ripulia. Sitä paitsi glykoalkaloideista on myös hyötyä. Niiden tiedetään alentavan veren kolestrerolia ja torjuvan syöpää. Tällä hetkellä tutkitaan glykoalkaloidien eristämistä perunasta ja hyötykäyttöä lääketeollisuuden raaka-aineena.
Ihan turha selitellä.Se on vaan laiskuutta,jos ei viitsi kuoria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
https://www.mtvuutiset.fi/makuja/artikkeli/kuoritko-aina-perunat-ei-kan…
"Perunassa kuitua ja vitamiineja
Muun muassa tällaisia terveyshyötyjä perunassa ja sen kuorissa piilee:
1. Kaliumpitoinen peruna
Yksi iso pottu kuorineen sisältää jopa 1600 milligrammaa kaliumia. Se on melkein puolet päivän saantisuosituksesta ja neljä kertaa enemmän kuin keskikokoisessa banaanissa. Kaliumin edesauttaa muun muassa kehon nesteytystä sekä urheilullista suorituskykyä.
2. Perunankuorissa paljon kuitua
Peruna kannattaa syödä kuorineen, sillä silloin saat siitä irti mahdollisimman paljon kuitua. Iso pottu voi sisältää jopa 7 grammaa kuitua. Ilman kuoria kuitumäärä kuitenkin putoaa grammaan. Kuidut edesauttavat aineenvaihduntaa, pitävät kylläisenä ja ehkäisevät tutkimusten mukaan muun muassa diabetesta.
3. Myös C-vitamiinia kuorista
Tiesitkö, että myös perunat ovat oiva C-vitamiinin lähde? Tämäkin tärkeä ravintoaine piilee perunan kuoressa. Yhdestä potusta voit saada jopa 29 milligrammaa C-vitamiinia.
4. Perunassa on myös mangaania
Tämä ravintoaine ei ehkä ole sinulle niin tuttu, mutta se on kehollesi elintärkeä. Mangaani käsittelee kehossa proteiineja, hiilihydraatteja sekä kolesterolia ja sillä on yhteys luiden rakentumiseen. Yksi iso peruna kuorineen sisältää noin 33 prosenttia päivittäisestä mangaanisuosituksesta.
5. Hyvää B6-vitamiinia potusta
Perunan sisältämä B6-vitamiini toimii kehossa monella eri tasolla: se edistää immuunisysteemin, verisuonien, aineenvaihdunnan, lihasten ja hermoston toimintaa. Yksi peruna sisältää 46 prosenttia päivittäisestä B6-vitamiinisuosituksesta."
Onhan tossa juttua, mutta täyttä potaskaa. Fineli on hyvä lähde, eikä se valehtele.
Taidat olla vaan ylimielinen kun et edes tiedä, että Finelissä ei ole mainintaa perunan kuorista.
Täällä sitten saadaan sota aikaan jopa perunankuorista?
Ootte te uskomattomia.
No mitäpä luulet? Onko ylipäätään fiksua heittää syömäkelpoista ruokaa roskiin?