Painonpudotus alkuraskaudessa - miksi paino ei laske?

En tiedä onko trolli, mutta 1. Onko raskaana ollessa järkevää laihduttaa 2. Jos toinen ihminen kasvaa sisälläsi, siinä on aika vaikea pudottaa ylimääräistä lastia

En oo trolli. Pyrkimyksenä ei varsinaisesti oo laihduttaa, vaan ylläpitää mahdollisimman terveellisiä elämäntapoja ja pyrkiä välttämään diabeteksen puhkeaminen. Painon lisäksi on mulla on siihen muitakin altistavia tekijöitä. Ja kakkoskohtaan aattelen just päin vastoin, että lapsikin kuluttaa tietyn määrän energiaa, joten sitä suuremmalla syyllä luulisin että tämä elämäntapamuutos ja kalorivaje näkyisi myös vaa'alla.  

Raskaana ollessa reilusti ylipainoinen voi hallita painoaan pitämällä sen siinä missä se oli ennen raskautta. Varsinaista painonpudotusta ei suositella, mutta sitä ei välttämättä tarvitsisi tulla juurikaan lisääkään.

Vierailija kirjoitti:

Raskaana ollessa reilusti ylipainoinen voi hallita painoaan pitämällä sen siinä missä se oli ennen raskautta. Varsinaista painonpudotusta ei suositella, mutta sitä ei välttämättä tarvitsisi tulla juurikaan lisääkään.

Juuri näin. Mun paino nousi ekassa raskaudessa ollessani tuolloin ylipainoinen, kolme kiloa. Laitokselle jäikin sitten kymmenen.

Raskaana ollessa ei saa laihduttaa! Se on sikiölle haitallista, vaikka olet ylipainoinen.

Minäkin olin raskaana ollessa selvästi ylipainoinen ja paino putosi alkuun pahoinvoinnin vuoksi. Sisätautien erikoislääkäri sanoi, että se on haitallista sikiölle. Pitäisi yrittää vaan syödä, vaikka etoo.

Ei raskaana saa laihduttaa!!

Pelkään just, että raskauden edetessä kiloja varmaan väistämättä kertyy ja sen vuoksi ajattelinkin, että jos alkuraskaudessa saisi muutamia kiloa pudotettua, niin ettei paino raskauden aikana kaikenkaikkiaan nousisi. Vai mitä tarkoitat painonhallinnalla, pitääkö kaloreita vähentää vai lisätä raskauden edetessä, jotta paino ei pääsisi nousemaan? 

Ap

Käypähoitosuositus ylipainoisille radipotilaille on juuri tämä 1600-1800 kcal/pv. Sen mukaan on pyrkinyt elämään. En siis elä millään suurella kalorivajeella. 

Ap

Painosi tulee kyllä nyt vain nousemaan, vaikka ns. laihduttaisit, koska sisälläsi kasvaa toinen ihminen. Ihmisen lisäksi lapsivedet ja istukka. En oikein ymmärrä miksi painon nyt pitäisi laskea?

Vierailija kirjoitti:

Pelkään just, että raskauden edetessä kiloja varmaan väistämättä kertyy ja sen vuoksi ajattelinkin, että jos alkuraskaudessa saisi muutamia kiloa pudotettua, niin ettei paino raskauden aikana kaikenkaikkiaan nousisi. Vai mitä tarkoitat painonhallinnalla, pitääkö kaloreita vähentää vai lisätä raskauden edetessä, jotta paino ei pääsisi nousemaan? 

Ap

Käy säännöllisesti puntarilla, ja katso ettei paino nouse, mutta älä lähde sitä edes alussa tiputtamaan. Syö vähemmän jos paino alkaa nousta, enemmän jos se laskee. Saat varmasti tähän neuvolasta konkreettisia ohjeita etenkin jos pyydät niitä.

Joku noin 5kg on yleensä ylipainoiselle raskaanaolijalle sellainen sopiva painonnousu koko raskauden aikana. Joku tuolla ylempänä sanoi että oli noussut 3kg, sekin kuulostaa ihan hyvältä mikäli sitä painoa paljon on ylimääräistä alunperin.

Vierailija kirjoitti:

Painosi tulee kyllä nyt vain nousemaan, vaikka ns. laihduttaisit, koska sisälläsi kasvaa toinen ihminen. Ihmisen lisäksi lapsivedet ja istukka. En oikein ymmärrä miksi painon nyt pitäisi laskea?

Mutta ei kai raskausviikolla 7 alkio, istukka tai lapsivesi mitään paina? 

Ap 

Vierailija kirjoitti:

En tiedä onko trolli, mutta 1. Onko raskaana ollessa järkevää laihduttaa 2. Jos toinen ihminen kasvaa sisälläsi, siinä on aika vaikea pudottaa ylimääräistä lastia

Itse asiassa on kunhan tekee sen vaikkapa tohtori Jonathan Nowzaradanin ohjeiden mukaan seuraavan ruokavalion mukaan http://www.vwamd.com/pdfs/preopdiet.pdf ja lisää tuohon määrään puoli litraa rasvatonta maitoa, maustamatonta jogurttia, rasvatonta piimää tai maitorahkaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pelkään just, että raskauden edetessä kiloja varmaan väistämättä kertyy ja sen vuoksi ajattelinkin, että jos alkuraskaudessa saisi muutamia kiloa pudotettua, niin ettei paino raskauden aikana kaikenkaikkiaan nousisi. Vai mitä tarkoitat painonhallinnalla, pitääkö kaloreita vähentää vai lisätä raskauden edetessä, jotta paino ei pääsisi nousemaan? 

Ap

Käy säännöllisesti puntarilla, ja katso ettei paino nouse, mutta älä lähde sitä edes alussa tiputtamaan. Syö vähemmän jos paino alkaa nousta, enemmän jos se laskee. Saat varmasti tähän neuvolasta konkreettisia ohjeita etenkin jos pyydät niitä.

Joku noin 5kg on yleensä ylipainoiselle raskaanaolijalle sellainen sopiva painonnousu koko raskauden aikana. Joku tuolla ylempänä sanoi että oli noussut 3kg, sekin kuulostaa ihan hyvältä mikäli sitä painoa paljon on ylimääräistä alunperin.[/quote

tähän oon pyrkinytkin, ja silti paino on noussut pari sataa grammaa. Mut en uskaltais tästä lähteä enää kaloreita vähentämään, että tulis kuitenkin syötyä se 1600 kcal. Mietin vaan, että onko tälle jotain selitystä, että miksi paino ei laske. Onko se normaalia? Johtuuko hormoneista vai kertyykö vaan nesteet kehoon vai mitä? 

Provo. Ilmiantakaa ja siirtykää eteenpäin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Painosi tulee kyllä nyt vain nousemaan, vaikka ns. laihduttaisit, koska sisälläsi kasvaa toinen ihminen. Ihmisen lisäksi lapsivedet ja istukka. En oikein ymmärrä miksi painon nyt pitäisi laskea?

Mutta ei kai raskausviikolla 7 alkio, istukka tai lapsivesi mitään paina? 

Ap 

Ei paljoa, mutta koko ajan enemmän ja enemmän.

Ootko miten pitkään seurannut tuota ruokavaliota? Jos oot jo useamman viikon eikä paino ole laskenut, kokeile vähentää hiilareita ja lisää liikuntaa. Kävely on hyvä jos ei ole tottunut liikuntaan. Raskaana ollessa saa laihduttaa jos on tarvetta, mutta ei saa näännyttää itseään. Vähintään pitäs sen 1600 kaloria syödä. Mulla oli kanssa painoindeksi 33 kun olin ensimmäiselle raskaana ja mulle suositeltiin että pitäisi laihtua. Asuin sillon kyllä Britanniassa. Muutamaa päivää ennen synnytystä olin joku 5 kiloa kevyempi. Nyt taas muutama vuosi myöhemmin oon samassa painossa eli painoindeksi taas 33 ja 8 viikolla raskaana. Tavoitteena laihtuu taas vähäsen ja tällä kertaa pysyvästi

Onnea raskaudesta ja toivottavasti kaikki menee hyvin 😊

Maaaajo kirjoitti:

Ootko miten pitkään seurannut tuota ruokavaliota? Jos oot jo useamman viikon eikä paino ole laskenut, kokeile vähentää hiilareita ja lisää liikuntaa. Kävely on hyvä jos ei ole tottunut liikuntaan. Raskaana ollessa saa laihduttaa jos on tarvetta, mutta ei saa näännyttää itseään. Vähintään pitäs sen 1600 kaloria syödä. Mulla oli kanssa painoindeksi 33 kun olin ensimmäiselle raskaana ja mulle suositeltiin että pitäisi laihtua. Asuin sillon kyllä Britanniassa. Muutamaa päivää ennen synnytystä olin joku 5 kiloa kevyempi. Nyt taas muutama vuosi myöhemmin oon samassa painossa eli painoindeksi taas 33 ja 8 viikolla raskaana. Tavoitteena laihtuu taas vähäsen ja tällä kertaa pysyvästi

Onnea raskaudesta ja toivottavasti kaikki menee hyvin 😊

Kiitos! :) 

Maaaajo kirjoitti:

Ootko miten pitkään seurannut tuota ruokavaliota? Jos oot jo useamman viikon eikä paino ole laskenut, kokeile vähentää hiilareita ja lisää liikuntaa. Kävely on hyvä jos ei ole tottunut liikuntaan. Raskaana ollessa saa laihduttaa jos on tarvetta, mutta ei saa näännyttää itseään. Vähintään pitäs sen 1600 kaloria syödä. Mulla oli kanssa painoindeksi 33 kun olin ensimmäiselle raskaana ja mulle suositeltiin että pitäisi laihtua. Asuin sillon kyllä Britanniassa. Muutamaa päivää ennen synnytystä olin joku 5 kiloa kevyempi. Nyt taas muutama vuosi myöhemmin oon samassa painossa eli painoindeksi taas 33 ja 8 viikolla raskaana. Tavoitteena laihtuu taas vähäsen ja tällä kertaa pysyvästi

Onnea raskaudesta ja toivottavasti kaikki menee hyvin 😊

Nyt aika tarkkaan kaks viikkoa oon pitänyt tämän kalorivajeen. Liikuntaa olen jonkin verran lisännyt, mutta en mitenkään huomattavasti. Koitan tarttua näihin ohjeisiin! Miten lääkärit siellä Briteissä ohjeisti, tulisko kaloreiden määrää kasvattaa raskauden edetessä vai pitää läpi raskauden sama? Entä minkä verran katsottiin, että olis suotavaa pudottaa? Vielä en ole käynyt ensimmäisessäkään neuvolassa, otan asian kyllä siellä sitten puheeksi. 

Ap 

Maaaajo kirjoitti:

Ootko miten pitkään seurannut tuota ruokavaliota? Jos oot jo useamman viikon eikä paino ole laskenut, kokeile vähentää hiilareita ja lisää liikuntaa. Kävely on hyvä jos ei ole tottunut liikuntaan. Raskaana ollessa saa laihduttaa jos on tarvetta, mutta ei saa näännyttää itseään. Vähintään pitäs sen 1600 kaloria syödä. Mulla oli kanssa painoindeksi 33 kun olin ensimmäiselle raskaana ja mulle suositeltiin että pitäisi laihtua. Asuin sillon kyllä Britanniassa. Muutamaa päivää ennen synnytystä olin joku 5 kiloa kevyempi. Nyt taas muutama vuosi myöhemmin oon samassa painossa eli painoindeksi taas 33 ja 8 viikolla raskaana. Tavoitteena laihtuu taas vähäsen ja tällä kertaa pysyvästi

Onnea raskaudesta ja toivottavasti kaikki menee hyvin 😊

Ei saa raskaana laihduttaa. Jopa paino vartijat (jotka tienaa laihdutuksesta) kieltää pudottamasta painoa raskausaikana. Sen sanovat myös lääkärit. Mikset laihduttanut ennen raskautta, jos olet niin huolissasi ylipainostasi.

Tämä on selvä provo

Maaaajo kirjoitti:

Ootko miten pitkään seurannut tuota ruokavaliota? Jos oot jo useamman viikon eikä paino ole laskenut, kokeile vähentää hiilareita ja lisää liikuntaa. Kävely on hyvä jos ei ole tottunut liikuntaan. Raskaana ollessa saa laihduttaa jos on tarvetta, mutta ei saa näännyttää itseään. Vähintään pitäs sen 1600 kaloria syödä. Mulla oli kanssa painoindeksi 33 kun olin ensimmäiselle raskaana ja mulle suositeltiin että pitäisi laihtua. Asuin sillon kyllä Britanniassa. Muutamaa päivää ennen synnytystä olin joku 5 kiloa kevyempi. Nyt taas muutama vuosi myöhemmin oon samassa painossa eli painoindeksi taas 33 ja 8 viikolla raskaana. Tavoitteena laihtuu taas vähäsen ja tällä kertaa pysyvästi

Onnea raskaudesta ja toivottavasti kaikki menee hyvin 😊

Ja onnea odotukseen myös teidän perheelle! :) 

Ap