Lopettakaa ruuan kanssa temputtelu!

Okei. Menen sen sijaan tampattelemaan mattoja.

Vierailija kirjoitti:

Kyllähän terve ruho sitä kestää jopa vuosiakin, mutta elämanlaatu on huonoa. Turha lykäta terveellisen elämän tai laihtumisen aloittamista.

Syö monipuolisesti se mitä kulutat, tai vähän vähemmän jos painoa on liikaa.

Sokeria ja suolaa tulee helposti liikaa, jopa moninkertaisesti. Rasvoissa kannattaa vältellä paljoa tyydyttynyttä rasvaa.

Siinä koko juttu! Ei kuureja, dieettejä, pahaa oloa, pettymyksiä eikä rahanmenoa.

Voit olla tavoitteessasi tästä hetkestä alkaean. Jos tahdot ;-)

Näin annoin painoni pudota kahdessa vuodessa kolmanneksen. Rahaakin säästyy paljon.

Pidä mölyt mahassas kun tietosi on tuota luokkaa.

Syö itse miten ja mitä haluat.

Tämä ei käy! Tahdomme rahasi!

t. humpuukimaakari

Samalla hävisivät verenpainetauti ja diabetes, lääkkeet voin jättää pois.

t. ap ;-)

Kuidun saanti on myös ongelma, jää helposti puoleen jos asiaan ei kiinnitä huomiota ;-)

Vierailija kirjoitti:

Samalla hävisivät verenpainetauti ja diabetes, lääkkeet voin jättää pois.

t. ap ;-)

Sähän olet varsinainen satutäti :D:D

Vierailija kirjoitti:

Kuidun saanti on myös ongelma, jää helposti puoleen jos asiaan ei kiinnitä huomiota ;-)

Avaisitko vähän

Vierailija kirjoitti:

Samalla hävisivät verenpainetauti ja diabetes, lääkkeet voin jättää pois.

t. ap ;-)

Psykoosilääkkeiden käyttöä kannattaa kuitenkin jatkaa, ettei tule temputeltua mitään typeryyksiä.

Syön 50€ viikossa niin hyvin kuin voin. Liikun säännöllisesti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuidun saanti on myös ongelma, jää helposti puoleen jos asiaan ei kiinnitä huomiota ;-)

Avaisitko vähän

Pidin tarkkaa ruokapäiväkirjaa. Söin hyvin "normaalia" ruokaa, kuitua tuli vain reilu puolet suosituksesta. Nyt käytän psyllium-lisää päivittäin.

Vierailija kirjoitti:

Syön 50€ viikossa niin hyvin kuin voin. Liikun säännöllisesti.

Minun kustannukseni ovat 5eur/päivä. 8000 kJ, sähköpyöräilen lähes päivittäin (1500 kJ)

ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuidun saanti on myös ongelma, jää helposti puoleen jos asiaan ei kiinnitä huomiota ;-)

Avaisitko vähän

Pidin tarkkaa ruokapäiväkirjaa. Söin hyvin "normaalia" ruokaa, kuitua tuli vain reilu puolet suosituksesta. Nyt käytän psyllium-lisää päivittäin.

Mihin sä sitä kuitua niin paljon tarviit?  Sitä saa muuten tavan kasviksien lisäksi manteleista, pähkinöistä ja kaakaojauhosta mm.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuidun saanti on myös ongelma, jää helposti puoleen jos asiaan ei kiinnitä huomiota ;-)

Avaisitko vähän

Pidin tarkkaa ruokapäiväkirjaa. Söin hyvin "normaalia" ruokaa, kuitua tuli vain reilu puolet suosituksesta. Nyt käytän psyllium-lisää päivittäin.

Mihin sä sitä kuitua niin paljon tarviit?  Sitä saa muuten tavan kasviksien lisäksi manteleista, pähkinöistä ja kaakaojauhosta mm.

25-35 g on suositus ;-) Psyllium on melkein 100% kuitua. Sopii moneen ruuanlaittoon, sitoo paljon nestettä ruuanlaitossa. Myydään kalliina Visiblininä, mutta saa halvalla jauhona myllystä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuidun saanti on myös ongelma, jää helposti puoleen jos asiaan ei kiinnitä huomiota ;-)

Avaisitko vähän

Pidin tarkkaa ruokapäiväkirjaa. Söin hyvin "normaalia" ruokaa, kuitua tuli vain reilu puolet suosituksesta. Nyt käytän psyllium-lisää päivittäin.

Mihin sä sitä kuitua niin paljon tarviit?  Sitä saa muuten tavan kasviksien lisäksi manteleista, pähkinöistä ja kaakaojauhosta mm.

25-35 g on suositus ;-) Psyllium on melkein 100% kuitua. Sopii moneen ruuanlaittoon, sitoo paljon nestettä ruuanlaitossa. Myydään kalliina Visiblininä, mutta saa halvalla jauhona myllystä.

Juu on suositus, mutta mihin sä tarvitset sitä noin paljon?

Perusasiat ovat yksinkertaisia. Mikähän nykynaisia riivaa hulluuksiin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuidun saanti on myös ongelma, jää helposti puoleen jos asiaan ei kiinnitä huomiota ;-)

Avaisitko vähän

Pidin tarkkaa ruokapäiväkirjaa. Söin hyvin "normaalia" ruokaa, kuitua tuli vain reilu puolet suosituksesta. Nyt käytän psyllium-lisää päivittäin.

Mihin sä sitä kuitua niin paljon tarviit?  Sitä saa muuten tavan kasviksien lisäksi manteleista, pähkinöistä ja kaakaojauhosta mm.

25-35 g on suositus ;-) Psyllium on melkein 100% kuitua. Sopii moneen ruuanlaittoon, sitoo paljon nestettä ruuanlaitossa. Myydään kalliina Visiblininä, mutta saa halvalla jauhona myllystä.

Juu on suositus, mutta mihin sä tarvitset sitä noin paljon?

Ei vaan ole mitään syytä poiketa suosituksesta ja olo on hyvä näin, miksipä en noudattaisi. Luulen että se on hyväksi ruuansulatuselimistölle ja pienentää sairauksien todennäköisyyttä. Minulla erityisesti se pitää veren sokerin tasaisempana, pystyin lopettamaa diabeteslääkkeet kokonaa, normaaliarvoilla mennään.

Taidankin ruveta myymään ihmedieettejä! Siis järkevää totuutta alapeukutetaan apinan raivolla ;-)

Ei ihme että laihdutus- ja dieettibisnes on miljardibisnes. Vai rikastuisikohan ihmevimpaimilla nopeammin ;-)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuidun saanti on myös ongelma, jää helposti puoleen jos asiaan ei kiinnitä huomiota ;-)

Avaisitko vähän

Pidin tarkkaa ruokapäiväkirjaa. Söin hyvin "normaalia" ruokaa, kuitua tuli vain reilu puolet suosituksesta. Nyt käytän psyllium-lisää päivittäin.

Mihin sä sitä kuitua niin paljon tarviit?  Sitä saa muuten tavan kasviksien lisäksi manteleista, pähkinöistä ja kaakaojauhosta mm.

25-35 g on suositus ;-) Psyllium on melkein 100% kuitua. Sopii moneen ruuanlaittoon, sitoo paljon nestettä ruuanlaitossa. Myydään kalliina Visiblininä, mutta saa halvalla jauhona myllystä.

Juu on suositus, mutta mihin sä tarvitset sitä noin paljon?

Minä ainakin tarvitsen siksi että muuten kärsin kivuliaasta ummetuksesta. Alle 20g kuitua päivässä niin saan ulostettua kerran tai kaksi viikossa hirveiden kipujen ja veren kanssa, yli tuon niin käyn joka päivä eikä satu.

Minun laihtumiseni alkoi siitä, kun tajusin, että saan ihan itse päättää, mitä syön. Valmiista annoksesta ei ole pakko syödä kuin vaikka kurkunpalat, jos ei muusta pidä. Kahvin kanssa ei tarvitse ottaa pullaa. Kotona ei tarvitse syödä oikeaa ateriaa, samat hivenaineet ja vitamiinit saa raaka-aineista sellaisenaan.

Jassoo...luulin otsikon perusteella että temputtelu on jotain ihan muuta.