Kokemuksia nettivalmennuksista

Haluaisin ottaa treeni-inspiraatioksi jonkin netistä löytyvän valmennuksen/haasteen, esim Fitfarm tai Tikis.
Toiveena:
- tukee peruskunnon luontia läpikäydyn sairauden takia todella huonossa kunnossa olevalla keski-ikäisellä
- hoikistuminen, kiinteytys
- ei vaadi tietyn salin jäsenyyttä ja voi tehdä ainakin osittain kotona
- päivittäinen selkeä ohjelma viikko viikolta
- ravinto-ohjeita
- myös aerobisen treenin yhdistäminen
- venyttely/kehonhuolto
- hinta pitää olla edullinen/kohtuullinen

Tikis-superhaaste 1 kk kiinnosti, koska se kuulosti sohvaperunalle sopivalta aloitukselta. Hinta kuitenkin jo 79e?
Entä Tilis-puolen vuoden valmennus?
Fitfarmilta joskus katselin jotain ohjelmaa, mutta onko liian rajua? Mikä olisi käypä ohjelma?
Muita mahdollisia?
Onko mitään ilmaista ryhmää, appia tms mistä hyviä kokemuksia?