Lue keskustelun säännöt.
Iltapalat vakavan lihomisepidemian syynä?
23.09.2018 |
Iltasyönti lihotti opettajan reilusti ylipainoiseksi, Antti Taipale painoi vielä kaksi vuotta sitten reilut 114 kiloa. Nyt 37 kiloa kevyempänä hän kertoo, ettei lopulta tehnyt mitään ihmeellistä.
Kommentit (24)
Ennen syötiin kun oli nälkä, nykyään pitää tunkea ruokaa suuhun parin tunnin välein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ennen syötiin kun oli nälkä, nykyään pitää tunkea ruokaa suuhun parin tunnin välein.
Myöskään eläimiä ei ennen tapettu sitä varten että ruokaa olisi aina tarjolla vaan metsästykseen lähdettiin kun ruokavarastot alkoivat ehtyä. Jos saatiin kaadettua mammutti, pidettiin isot juhlat.
Minä taas laihduin 15kg kun jätin valkoiset jauhot pois. Ruokailuni oli iltapainotteista koska muuten olisi epäonnistunut koko juttu. Minulla vaan ei ole aamuisin nälkä, mutta illalla on. Kai tässä pätee se mitä syö ja lisäksi vielä yksilölliset erot.
Aikuinen ihminen ei tarvitse ruokaa kokoajan, ellei harrasta raskasta liikuntaa. Tavallista arkiliikuntaa harrastava pärjää vähemmälläkin syömisellä, ellei halua kasvattaa itseään leveyssuunnassa.
Syön itsekkin aivan liikaa kulutukseen nähden, en ole vielä ylipainoinen, mutta tätä menoa kohta olen. Pitäis vaan oppia syömään vähän, etenkin iän karttuessa.
Iltapala ei ole sama kuin iltamässäily.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön yleensä yhden leivän ja jogurtin iltapalaksi. Kuulostaako hirveältä mässäilyltä?
Lihavat ei syö aamupalaa, ei kuulema maistu! No, eihän se maistu kun on illalla mässäilty äärirajoille
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihavat ei syö aamupalaa, ei kuulema maistu! No, eihän se maistu kun on illalla mässäilty äärirajoille
Kun syö illalla, ei ole tarpeenkaan syödä aamulla. Energiaahan on varastossa illan syömisistä. Painolla ei ole mitään merkitystä siihen.
Ennen oli normaalia laihduttaa siten, että syötiin muuten normaalisti, mutta klo 18 jälkeen ei syöty mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ennen oli normaalia laihduttaa siten, että syötiin muuten normaalisti, mutta klo 18 jälkeen ei syöty mitään.
Siinähän ei ole mitään normaalia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihavat ei syö aamupalaa, ei kuulema maistu! No, eihän se maistu kun on illalla mässäilty äärirajoille
Kun syö illalla, ei ole tarpeenkaan syödä aamulla. Energiaahan on varastossa illan syömisistä. Painolla ei ole mitään merkitystä siihen.
Tietenkin on varastossa!! Aamupalan pois jättämäinen altistaa iltamässäilylle siitä seuraa -> superlihavuus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Iltaruualla ei ole tekemistä lihomisen kanssa , jos energiansaanto on tasapainossa vuorokauden aikana. Lukuisissa maissa pääateriaon myöhäön illalla ja ihmiset laihempia kuin meillä. Aamiainen on vastaavasti niukka silloin. Kys.opettaja oli mässännyt pitsoilla ja kebapilla sekä juonut limsaa. Niissä on syy! Söi liian energiapitoista ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihavat ei syö aamupalaa, ei kuulema maistu! No, eihän se maistu kun on illalla mässäilty äärirajoille
Kun syö illalla, ei ole tarpeenkaan syödä aamulla. Energiaahan on varastossa illan syömisistä. Painolla ei ole mitään merkitystä siihen.
Tietenkin on varastossa!! Aamupalan pois jättämäinen altistaa iltamässäilylle siitä seuraa -> superlihavuus.
Joopa joo :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Iltaruualla ei ole tekemistä lihomisen kanssa , jos energiansaanto on tasapainossa vuorokauden aikana. Lukuisissa maissa pääateriaon myöhäön illalla ja ihmiset laihempia kuin meillä. Aamiainen on vastaavasti niukka silloin. Kys.opettaja oli mässännyt pitsoilla ja kebapilla sekä juonut limsaa. Niissä on syy! Söi liian energiapitoista ruokaa.
Nimenomaan. Ei illalla pidäkään syödä mitään "iltapalaa", vaan illallinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihavat ei syö aamupalaa, ei kuulema maistu! No, eihän se maistu kun on illalla mässäilty äärirajoille
Kun syö illalla, ei ole tarpeenkaan syödä aamulla. Energiaahan on varastossa illan syömisistä. Painolla ei ole mitään merkitystä siihen.
Tietenkin on varastossa!! Aamupalan pois jättämäinen altistaa iltamässäilylle siitä seuraa -> superlihavuus.
Syön illalla, mutta en suinkaan mässäile, se on rumaa. Aamulla en syö lainkaan, ensimmäinen ateriani on noin 5-6 tuntia heräämisestä. Sitä ennen olen käynyt lenkillä ja touhunnut paljon muutakin.
Olen mielestäsi superlihava, painan 56kg ja pituuteni on 153cm, ikää on 60vuotta.
Riippuen muodista, näitä syitä on aina ollut esim, kilpirauhanen,raskaus, tänään se on tuo elimiston hyvät bakteerit, mikälie huomenna.
Minun hyvä ystäväni, pitkän linjan ravintoterapeutti on usein sanonutnut ettei vielä urallaan ole tullut ilman hengittämisestä lihonnutta. Eli totuus on aina sama siellä kaupan kassalla, ne turhat ruuat tai huonot ruuat ja liikaa.
Mutta mukavahan se on laittaa syytä jollekkin pikkuvarpaan jänteen tulehdukselle.
Ehdotin yhdelle av:lla neuvoja kyselevälle juuri tuonkaltaista syömisen tapaa kuin tuossa jutussa, eli päivällinen pois ja lounaasta päivän pääateria. Iltasyöminen tosi kevyeksi. Tutkimusten mukaan illalla syödyt kalorit muuttuvat läskiksi helpommin kuin aamulla / aamupäivällä syödyt.
Sain ainakin 50 alapeukkua. :D
Ihmiset haluavat syödä lounaalla tosi kevyesti ja mässätä illalla, ja se näkyy, kuten ketjun otsikossa sanotaankin.
Mä laihduin kun lopetin aamupalan syömisen. Mulla ei ole koskaan aamuisin yhtään nälkä ja jouduin aina väkisin pakottamaan aamiaisen alas vaikka pahaa teki. Söin sen siksi, kun kaikkialla sanottiin aamupalan olevan päivän tärkein ateria ja ehkäisevän iltanapostelua. No ei kyllä toiminut mulla yhtään. Nyt saan nauttia itselleni tärkeistä aterioista, kun jää aamulta kaloreita illaksi.
Vierailija kirjoitti:
Ehdotin yhdelle av:lla neuvoja kyselevälle juuri tuonkaltaista syömisen tapaa kuin tuossa jutussa, eli päivällinen pois ja lounaasta päivän pääateria. Iltasyöminen tosi kevyeksi. Tutkimusten mukaan illalla syödyt kalorit muuttuvat läskiksi helpommin kuin aamulla / aamupäivällä syödyt.
Sain ainakin 50 alapeukkua. :D
Ihmiset haluavat syödä lounaalla tosi kevyesti ja mässätä illalla, ja se näkyy, kuten ketjun otsikossa sanotaankin.
Miksi miellät illalla syömisen mässäämiseksi? Samanlainen ateria päivällä ei ole mässäämistä?
Joo, tuo on hyvä tapa pudottaa painoa. Sain tiputettua kolmessa vuodessa n. 55 kg, kun lopetin iltamässäilyn. Kilot pysyneet poissa jo kaksi vuotta, ja kesällä lähti vielä viitisen kiloa, kun pyöräilin työmatkat.