Miten muuttaa oma ruokavalio lapsiperheelle sopivaksi?

Mistä päättelet että se lapsi ei tykkäisi mausteisesta intialaisesta ruoasta? Käytäpä nyt vähän aivojasi. Sillä lapsella ei ole mitään ennakko-odotuksia. Ei hän tiedä että nyt hän syö ruokaa joka ei ole perinteikästä suomalaista.

Toki pitää muistaa että alle 1-vuotiaan ruokavaliossa ei saa olla suolaa. Tutustupa vaikka kirjaan Samasta padasta ja mieti miten voisit muokata niitä ohjeita teidän ruokavalioon.

Ei meilläkään syödä mitään tavallisia suomalaista kotiruokaa kun mieheni on lähi-idästä enkä itsekään pidä sellaisesta perisuomalaisesta ruoasta.

Kyllä meidän 1-vuotias tykkää mausteisesta ruoasta. Alle kouluikäisten ei pitäisi syödä liikaa esimerkiksi nakkeja, koska niissä on nitriittiä eli niitä voisitte vähentää ruokavaliossanne.

Voisitko tehdä samaa ruokaa, mutta eri kattilassa? Lapselle vähemmän mausteita ja teille toiseen kattilaan mausteista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No kyllä me söisimme kahdestaan erilailla ja juuri salaatteja useammin. Mekin ryhdyimme vaan tekemään perheruokia sen jälkeen, kun lapsi täytti 1 v. Moni asia muuttuu elämässä lasten myötä.

Yleensä lasten ruokaan ei laiteta paljoa suolaa tai mausteita. Varmasti kouluikäinen voi tottua jo mausteisempaan ruokaan.

Tämä on varmaan ihan todella typerä kysymys, mutta mitä ne on ne perheruoat. Voisin alkaa sellaisia tekemään jos joku ehdottaisi vaikkapa viikon esimerkkimenun. Olen itse kotoisin perheestä, jossa syötiin vähän mitä sattuu, joten en ole omassa lapsuudessa oppinut mihinkään perheruokiin, en voi sieltäkään ottaa mallia. Ap

Muistele kouluruokia.

Aivan, pelkkää valmisruokaa.

Joku nekin on tehnyt. Samoja ruokia voi valmistaa itse, tiesitkö?

Alatte syömään vähemmän maustettua ruokaa tai teette eri ruuat. Jos lapsi tottuu vauvasta asti mausteisiin niin voi olla että jää päiväkoti ja kouluruoka syömättä mauttomuuden takia.

Googlaa koulujen ruokalistoja, niistä saa ideoita. Jos haluaa tarjota lapselle perinteisiä suomalaisia kotiruokia, muttei kokonaan muuttaa omaa ruokavaliota, niin valmistaa muutamana päivänä viikosta sellaista ja lämmittää ylijäänyttä ruokaa lapselle seuraavana, syö itse silloin sitten sitä fetasalaattia tai mausteisempaa ruokaa. Mutta kyllä lasta voi pikkuhiljaa totutella siihen mitä te itse syötte.. jossain vaiheessa lapsi kuitenkin hoksaa et hänellä on eri ruoka ja haluaa samaa kuin teillä.

Vierailija kirjoitti:

Alatte syömään vähemmän maustettua ruokaa tai teette eri ruuat. Jos lapsi tottuu vauvasta asti mausteisiin niin voi olla että jää päiväkoti ja kouluruoka syömättä mauttomuuden takia.

Tuota en tullutkaan ajatelleeksi, ehdin jo tästä ketjusta innostua, että voisimmekin koko perhe syödä sitä mausteista ruokaa ja sushia ja sellaista. Kuinka iso riski tuo on? Ap

Bloggaaja-Iinalla oli juuri arkiruokapostaus ja heilläkään ei ihan perinteisiä makaronilaatikoita syödä. Perheessä myös taapero, joka ilmeisesti syönyt pienestä pitäen samoja ruokia kuin muu perhe. Löytyiskö täältä vinkkejä:

http://butimahumannotasandwich.indiedays.com/2018/09/14/15-helppoa-ja-n…

Tai olisiko sinun mahdollista etsiä jotain kanavaa kautta esim. intiasta kotoisin oleva Suomessa asuva perhe ja kysellä vinkkejä vauvan ruokailuun? Kuten sanottu, syöväthän ne intialaiset ja meksikolaiset vauvatkin, joten en usko että olisi aivan mahdoton yhtälö pitäytyä totutussa ruokavaliossa ja samalla opettaa vauvallekin samoja makuja. Onhan vauva jo tavallaan oppinut tulisuuteen raskauden ja imetyksen aikana, eikös äidin ruokavalio ja mausteiset ruuat välity äidinmaitoonkin? 🤗

Vierailija kirjoitti:

Alatte syömään vähemmän maustettua ruokaa tai teette eri ruuat. Jos lapsi tottuu vauvasta asti mausteisiin niin voi olla että jää päiväkoti ja kouluruoka syömättä mauttomuuden takia.

Eipä siitä mitään haittaa ole, ne ruuat on niin ravintoköyhiä. Kotona saavat sitten kunnollista ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alatte syömään vähemmän maustettua ruokaa tai teette eri ruuat. Jos lapsi tottuu vauvasta asti mausteisiin niin voi olla että jää päiväkoti ja kouluruoka syömättä mauttomuuden takia.

Tuota en tullutkaan ajatelleeksi, ehdin jo tästä ketjusta innostua, että voisimmekin koko perhe syödä sitä mausteista ruokaa ja sushia ja sellaista. Kuinka iso riski tuo on? Ap

Mieti itse, ethän sinäkään halua luopua mausteisesta ruoasta ja sushista. Miten reagoi lapsi? Ei syö ollenkaan.

No sushi nyt on helppo, selkeät perusmaut uppoaa monelle lapselle. Jätä vaikka levä pois, se voi olla hankala syödä vähillä hampailla, samoin wasabi on aika väkevää.

Intialaiset ruuat ei kaikki ole tulisia, mausteinen kyllä varmasti menee. Ja riisin ja soosin suhteella saa vähän tuunattua sitäkin miedommaksi, jogurttikastiketta voi laittaa lapselle suhteessa reilummin.

Sormiruokaa väsää helposti vauvan ruuan täydennykseksi samoista aineista kuin itsekin syötte, sen sijaan että heität kaikki kasvikset maustekastikkeeseen, höyrytä osa vaikka samalla kun keität riisit tai pastat. Lihaakin voi höyryttää.

Mielestäni lapselle voi antaa samoja ruokia, jättää vaan vaikka suolan pois jos sitä käytätte. Jos teillä on fiksu neuvolan"täti", hän voisi osata antaa vinkkejä.

Toinen vaihtoehto on, että teette yhtäaikaa oman ruokanne kanssa viereisessä kattilassa lapsen ruuan. Heittelette sinne samalla osan aineksista, mausteet jätätte vaan vähemmälle. Aikaa ei mene sen enempää kuin aiemmin, ja kun tekee kerralla paljon, ei tarvitse joka päivä kokata.

Valmiita annoksia voi myös pakastaa ja sitten salaatti päivinä lämmittää sieltä lapselle annos.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alatte syömään vähemmän maustettua ruokaa tai teette eri ruuat. Jos lapsi tottuu vauvasta asti mausteisiin niin voi olla että jää päiväkoti ja kouluruoka syömättä mauttomuuden takia.

Eipä siitä mitään haittaa ole, ne ruuat on niin ravintoköyhiä. Kotona saavat sitten kunnollista ruokaa.

No ei ne varmaan hyvällä nirsoilua katso silti. Ap

Kyllä ihan pienetkin lapset oppii syömään mausteista ruokaa. Ja perunasta ja bataatista saa vaikka mitä terveellistäkin. Jos pelkää hiilareita, niin voi itse ottaa vähemmän niitä ja enemmän salaattia. Pasta voi olla muutakin kuin makaronilaatikkoa (jota sitäkin voi maustaa ja tuunata). Ainoa, mitä ollaan lapsen ruuasta tietoisesti vähennetty, on suola ja nitriitit. Poika on nyt 10, syö aivan kaikkea ja nauttii koulun kalapuikoistakin, vaikka niitä ei kotona tehdäkään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alatte syömään vähemmän maustettua ruokaa tai teette eri ruuat. Jos lapsi tottuu vauvasta asti mausteisiin niin voi olla että jää päiväkoti ja kouluruoka syömättä mauttomuuden takia.

Eipä siitä mitään haittaa ole, ne ruuat on niin ravintoköyhiä. Kotona saavat sitten kunnollista ruokaa.

No ei ne varmaan hyvällä nirsoilua katso silti. Ap

Mitä sitten, ei kenenkään ole pakko syödä huonolaatuista ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alatte syömään vähemmän maustettua ruokaa tai teette eri ruuat. Jos lapsi tottuu vauvasta asti mausteisiin niin voi olla että jää päiväkoti ja kouluruoka syömättä mauttomuuden takia.

Eipä siitä mitään haittaa ole, ne ruuat on niin ravintoköyhiä. Kotona saavat sitten kunnollista ruokaa.

No ei ne varmaan hyvällä nirsoilua katso silti. Ap

Mitä sitten, ei kenenkään ole pakko syödä huonolaatuista ruokaa.

Pärjääkö lapsi ilman ruokaa koko päivän? Nehän helppoja ovat.

Miksi sun pitäisi niitä.muuttaa? Katsoin itse vaan suolan määrää ja vähän suosituksia etten esim levää ja tiettyjä juureksia ja pähkinöitä+ hunajaa syöttänyt ikäsuositusten alle. Niin vain lapsi söi mausteista ruokaa siinä missä minäkin. Miksi lapsi pitäisi opettaa syömään mautonta mössöä? Nyt 4v lapsen lempiruokaa on sushi, chili-kanapyörykät ja kikhernecurry.

Voi hyvä luoja! En usko, että kukaan vakavissaan tällaista kyselee! Siis ainakaan sellainen, jolla on lapsia. Tee vaikka nakkeja ja ranskalaisia, kun et muuta keksi. Vaihtelun vuoksi vaihda nakit välillä kalapuikkoihin. 

Ihan vakavasti. Meillä lapset syö sitä mitä aikuisetkin. Pidämme mausteisesta, mutta emme tulisesta ruuasta. Monesta tylsästäkin ruuasta tulee hyvää, kun maustaa rohkeasti. Esimerkiksi makaroonilaatikon voi tehdä broilerin jauhelihasta ja maustaa "eksoottisesti" ja iskeä maun mukaisia vihanneksia sekaan. Monessa perheessä suositaan laatikoita ja keittoja siksi ettei tarvitse joka päivä kokkailla. On sitten jokaisen omalla vastuulla miten tylsää tai pahaa ruokaa tekee. Monet nirsot lapset syövät meillä mielellään, koska ruuassa on jotain makuakin. Vanhemmat ovat ihmeissään, koska kotona lapsi syö huonosti. En ole mikään hifistelijä tai intohimoinen kokki, mutta haluan ruokani maistuvan hyvälle.

Vierailija kirjoitti:

Voi hyvä luoja! En usko, että kukaan vakavissaan tällaista kyselee! Siis ainakaan sellainen, jolla on lapsia. Tee vaikka nakkeja ja ranskalaisia, kun et muuta keksi. Vaihtelun vuoksi vaihda nakit välillä kalapuikkoihin. 

Ihan vakavasti. Meillä lapset syö sitä mitä aikuisetkin. Pidämme mausteisesta, mutta emme tulisesta ruuasta. Monesta tylsästäkin ruuasta tulee hyvää, kun maustaa rohkeasti. Esimerkiksi makaroonilaatikon voi tehdä broilerin jauhelihasta ja maustaa "eksoottisesti" ja iskeä maun mukaisia vihanneksia sekaan. Monessa perheessä suositaan laatikoita ja keittoja siksi ettei tarvitse joka päivä kokkailla. On sitten jokaisen omalla vastuulla miten tylsää tai pahaa ruokaa tekee. Monet nirsot lapset syövät meillä mielellään, koska ruuassa on jotain makuakin. Vanhemmat ovat ihmeissään, koska kotona lapsi syö huonosti. En ole mikään hifistelijä tai intohimoinen kokki, mutta haluan ruokani maistuvan hyvälle.

Luitko aloitustani? Kirjoitin siinä, että minulla on vauva, joka on siirtymässä kohta kiinteisiin. En puhu tuon ikäisistä lapsista, jotka jo kyläilee kavereiden luona. Tietenkin sen ikäiset voi syödä myös sushia ja meksikolaista, tai niitä ranskalaisia ja nakkeja. Vauva ehkä ei. Ap

Mun lapsi ainakin söi sushia 1-vuotiaana. Intialaisesta ruuasta lapselle voi koota annoksen, jossa on enemmän riisiä ja vähemmän tulista kastiketta. Kaivelee niitä kananpaloja sieltä kastikkeen seasta ja pilkkoo riisin sekaan. Jugurttikastiketta kylkeen. Ei voi olla niin vaikeaa!! Ja kyllä se lapsi kouluruokaan tottuu, ei huolta. Syöhän maahanmuuttajaperheiden lapsetkin sitä kouluruokaa. Älä tee ongelmaa asiasta, jossa ei ole ongelmaa!