Lue keskustelun säännöt.
Outo kipu pohkeessa
14.09.2018 |
Hei! Minulla siis keskiviikkon ja torstain välisellä aamuyöllä heräsin todella kovaan kipuun pohkeessa. En pystynyt liikuttamaan jalkaa ja kipu kesti muutamia minuutteja. Ikinä en ole kokenut sellaista kipua jalassa. Nyt pohje on ollut kipeä ja liikkuessa sattuu. Mistä voi johtua? Olen siis vasta 15 vuotias, että melko nuori.
Kommentit (23)
Lihaskramppi/suonenveto. Olet varmaan potkinut pois peiton jaloiltasi, ja pohje saanut kylmää ja siksi lihas reagoinut siihen noin. Minulle käy noin joskus, ekan kerran noin 20 vuotta sitten. Olen kohta 40.
Huomaan että silloin jos muistan ottaa magnesiumtabletteja niin krampit vähenevät ja samoin ajottainen päänsärky. Pitääkin muistaa käydä ostamassa lisää, Solgar-merkillä on parhaiten imeytyvät magnesiumit.
Seuraavan kerran jos saat tuollaisen krampin, niin kannattaa hypätä sängystä ja seisoa yhdellä jalalla ja nimenomaan sillä jalalla jota kramppaa, ja painaa sitä tosi kovaa lattiaa vasten. Sillä saa sen menemään ohi sillä jos se kramppi jatkuu loppuun asti niin pohkeessa saattaa tuntua kipu lähes parikin vuorokautta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihaskramppi/suonenveto. Olet varmaan potkinut pois peiton jaloiltasi, ja pohje saanut kylmää ja siksi lihas reagoinut siihen noin. Minulle käy noin joskus, ekan kerran noin 20 vuotta sitten. Olen kohta 40.
Huomaan että silloin jos muistan ottaa magnesiumtabletteja niin krampit vähenevät ja samoin ajottainen päänsärky. Pitääkin muistaa käydä ostamassa lisää, Solgar-merkillä on parhaiten imeytyvät magnesiumit.
Seuraavan kerran jos saat tuollaisen krampin, niin kannattaa hypätä sängystä ja seisoa yhdellä jalalla ja nimenomaan sillä jalalla jota kramppaa, ja painaa sitä tosi kovaa lattiaa vasten. Sillä saa sen menemään ohi sillä jos se kramppi jatkuu loppuun asti niin pohkeessa saattaa tuntua kipu lähes parikin vuorokautta.
Jos seisoo yhdellä jalalla niin kuinka sitä jalkaa samalla voi painaa lattiaa vasten?
Siihen kramppiin ei muuten auta hieronta sillä hetkellä, vaan se pahentaa vaan sitä koska se kipu leviää hieronnan takia, joten hierominen ei kannata kuin vasta sitten kun se on mennyt ohi ja pohkeeseen on jäänyt kipua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihaskramppi/suonenveto. Olet varmaan potkinut pois peiton jaloiltasi, ja pohje saanut kylmää ja siksi lihas reagoinut siihen noin. Minulle käy noin joskus, ekan kerran noin 20 vuotta sitten. Olen kohta 40.
Huomaan että silloin jos muistan ottaa magnesiumtabletteja niin krampit vähenevät ja samoin ajottainen päänsärky. Pitääkin muistaa käydä ostamassa lisää, Solgar-merkillä on parhaiten imeytyvät magnesiumit.
Seuraavan kerran jos saat tuollaisen krampin, niin kannattaa hypätä sängystä ja seisoa yhdellä jalalla ja nimenomaan sillä jalalla jota kramppaa, ja painaa sitä tosi kovaa lattiaa vasten. Sillä saa sen menemään ohi sillä jos se kramppi jatkuu loppuun asti niin pohkeessa saattaa tuntua kipu lähes parikin vuorokautta.
Jos seisoo yhdellä jalalla niin kuinka sitä jalkaa samalla voi painaa lattiaa vasten?
Nimenomaan pitää seistä sillä jalalla johon sattuu, ja nostaa toinen ylös, samalla nojata vaikka seinään jos ei muuten pysy pystyssä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihaskramppi/suonenveto. Olet varmaan potkinut pois peiton jaloiltasi, ja pohje saanut kylmää ja siksi lihas reagoinut siihen noin. Minulle käy noin joskus, ekan kerran noin 20 vuotta sitten. Olen kohta 40.
Huomaan että silloin jos muistan ottaa magnesiumtabletteja niin krampit vähenevät ja samoin ajottainen päänsärky. Pitääkin muistaa käydä ostamassa lisää, Solgar-merkillä on parhaiten imeytyvät magnesiumit.
Seuraavan kerran jos saat tuollaisen krampin, niin kannattaa hypätä sängystä ja seisoa yhdellä jalalla ja nimenomaan sillä jalalla jota kramppaa, ja painaa sitä tosi kovaa lattiaa vasten. Sillä saa sen menemään ohi sillä jos se kramppi jatkuu loppuun asti niin pohkeessa saattaa tuntua kipu lähes parikin vuorokautta.
Jos seisoo yhdellä jalalla niin kuinka sitä jalkaa samalla voi painaa lattiaa vasten?
Nostaa kädet kattoon kiinni ja painaa sitten sitä jalkaa lattiaa vasten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuorellekin voi tulla veritulppa. Mm. ylipaino ja e-pillerit lisäävät riskiä. Lääkärissä käynti kannattaa!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihaskramppi/suonenveto. Olet varmaan potkinut pois peiton jaloiltasi, ja pohje saanut kylmää ja siksi lihas reagoinut siihen noin. Minulle käy noin joskus, ekan kerran noin 20 vuotta sitten. Olen kohta 40.
Huomaan että silloin jos muistan ottaa magnesiumtabletteja niin krampit vähenevät ja samoin ajottainen päänsärky. Pitääkin muistaa käydä ostamassa lisää, Solgar-merkillä on parhaiten imeytyvät magnesiumit.
Seuraavan kerran jos saat tuollaisen krampin, niin kannattaa hypätä sängystä ja seisoa yhdellä jalalla ja nimenomaan sillä jalalla jota kramppaa, ja painaa sitä tosi kovaa lattiaa vasten. Sillä saa sen menemään ohi sillä jos se kramppi jatkuu loppuun asti niin pohkeessa saattaa tuntua kipu lähes parikin vuorokautta.
Jos seisoo yhdellä jalalla niin kuinka sitä jalkaa samalla voi painaa lattiaa vasten?
Ihmisen paino painaa sitä yhden jalan varaan ja voi työntää itse sitä jalkaa vielä kovemmin lattiaan nojaamalla vaikka seinään tai oveen. Mutta oikeasti, tuo auttaa jos sen tekee tarpeeksi nopeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihaskramppi/suonenveto. Olet varmaan potkinut pois peiton jaloiltasi, ja pohje saanut kylmää ja siksi lihas reagoinut siihen noin. Minulle käy noin joskus, ekan kerran noin 20 vuotta sitten. Olen kohta 40.
Huomaan että silloin jos muistan ottaa magnesiumtabletteja niin krampit vähenevät ja samoin ajottainen päänsärky. Pitääkin muistaa käydä ostamassa lisää, Solgar-merkillä on parhaiten imeytyvät magnesiumit.
Seuraavan kerran jos saat tuollaisen krampin, niin kannattaa hypätä sängystä ja seisoa yhdellä jalalla ja nimenomaan sillä jalalla jota kramppaa, ja painaa sitä tosi kovaa lattiaa vasten. Sillä saa sen menemään ohi sillä jos se kramppi jatkuu loppuun asti niin pohkeessa saattaa tuntua kipu lähes parikin vuorokautta.
Jos seisoo yhdellä jalalla niin kuinka sitä jalkaa samalla voi painaa lattiaa vasten?
Nimenomaan pitää seistä sillä jalalla johon sattuu, ja nostaa toinen ylös, samalla nojata vaikka seinään jos ei muuten pysy pystyssä.
Kun nojaa seinään niin voiko sitä jalkaa silloin painaa lattiaan, vai auttaisiko jos ottaa vaikka tuolin käsiin että tulee lisää painoa?
Vierailija kirjoitti:
Nuorellekin voi tulla veritulppa. Mm. ylipaino ja e-pillerit lisäävät riskiä. Lääkärissä käynti kannattaa!
Minun kaverin jalan veritulppa oirehti keuhkokuumeen lailla, ja hänellä oli suvussa sitä tulppariskiä. Ei se tuolla tavalla pohjeessa kramppaile.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihaskramppi/suonenveto. Olet varmaan potkinut pois peiton jaloiltasi, ja pohje saanut kylmää ja siksi lihas reagoinut siihen noin. Minulle käy noin joskus, ekan kerran noin 20 vuotta sitten. Olen kohta 40.
Huomaan että silloin jos muistan ottaa magnesiumtabletteja niin krampit vähenevät ja samoin ajottainen päänsärky. Pitääkin muistaa käydä ostamassa lisää, Solgar-merkillä on parhaiten imeytyvät magnesiumit.
Seuraavan kerran jos saat tuollaisen krampin, niin kannattaa hypätä sängystä ja seisoa yhdellä jalalla ja nimenomaan sillä jalalla jota kramppaa, ja painaa sitä tosi kovaa lattiaa vasten. Sillä saa sen menemään ohi sillä jos se kramppi jatkuu loppuun asti niin pohkeessa saattaa tuntua kipu lähes parikin vuorokautta.
Jos seisoo yhdellä jalalla niin kuinka sitä jalkaa samalla voi painaa lattiaa vasten?
Nimenomaan pitää seistä sillä jalalla johon sattuu, ja nostaa toinen ylös, samalla nojata vaikka seinään jos ei muuten pysy pystyssä.
Kun nojaa seinään niin voiko sitä jalkaa silloin painaa lattiaan, vai auttaisiko jos ottaa vaikka tuolin käsiin että tulee lisää painoa?
Testaa.
Lihaskramppeja voi aiheuttaa myös se että ei ole juonut tarpeeksi vettä tai on syönyt/juonut tosi sokerista paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihaskramppi/suonenveto. Olet varmaan potkinut pois peiton jaloiltasi, ja pohje saanut kylmää ja siksi lihas reagoinut siihen noin. Minulle käy noin joskus, ekan kerran noin 20 vuotta sitten. Olen kohta 40.
Huomaan että silloin jos muistan ottaa magnesiumtabletteja niin krampit vähenevät ja samoin ajottainen päänsärky. Pitääkin muistaa käydä ostamassa lisää, Solgar-merkillä on parhaiten imeytyvät magnesiumit.
Seuraavan kerran jos saat tuollaisen krampin, niin kannattaa hypätä sängystä ja seisoa yhdellä jalalla ja nimenomaan sillä jalalla jota kramppaa, ja painaa sitä tosi kovaa lattiaa vasten. Sillä saa sen menemään ohi sillä jos se kramppi jatkuu loppuun asti niin pohkeessa saattaa tuntua kipu lähes parikin vuorokautta.
Jos seisoo yhdellä jalalla niin kuinka sitä jalkaa samalla voi painaa lattiaa vasten?
Nimenomaan pitää seistä sillä jalalla johon sattuu, ja nostaa toinen ylös, samalla nojata vaikka seinään jos ei muuten pysy pystyssä.
Kun nojaa seinään niin voiko sitä jalkaa silloin painaa lattiaan, vai auttaisiko jos ottaa vaikka tuolin käsiin että tulee lisää painoa?
Ota nyt vaikka hevonen harteilles että saat sitä kaivattua painoa, kiitos.
Mulle tulee noita jos kävelen korkkareilla muutaman tunnin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihaskramppeja voi aiheuttaa myös se että ei ole juonut tarpeeksi vettä tai on syönyt/juonut tosi sokerista paljon.
Suolan ja mineraalien puute saattaa myös aiheuttaa.
Epäilen tässä tilanteessa sitä että pohje on saanut kylmää yön aikana. Olen kuullut joka aikuisen miehen karjuvan tuon samaan kivun takia yöllä, nimittäin niin hurja se on. Tavallinen suonenveto vaan nykii sitä jalkaa eri suuntiin mutta tuommoinen on ihan helvetistä. Opettelin aikoinani venyttelemään kunnolla ennen treenejä, koska sain niitä itsekin jos lihakset eivät olleet lämmenneet ennen liikuntaa.
Nestehukka aiheuttaa kramppeja. Kannattaa juoda vettä ja ottaa vähän merisuolaa (yksi rae), jos meinaa krampata. Ennaltaehkäisy toimii tietysti mukavammin. Joskus ne on vain pikkukramppeja esim. varpaassa (suonenveto), mutta isommat krampit voi käydä todella kipeää.
Vierailija kirjoitti:
Siihen kramppiin ei muuten auta hieronta sillä hetkellä, vaan se pahentaa vaan sitä koska se kipu leviää hieronnan takia, joten hierominen ei kannata kuin vasta sitten kun se on mennyt ohi ja pohkeeseen on jäänyt kipua.
Kyllä hieronta auttaa krampin hetkellä ja kramppi voi jopa loppua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihaskramppeja voi aiheuttaa myös se että ei ole juonut tarpeeksi vettä tai on syönyt/juonut tosi sokerista paljon.
Suolan ja mineraalien puute saattaa myös aiheuttaa.
Epäilen tässä tilanteessa sitä että pohje on saanut kylmää yön aikana. Olen kuullut joka aikuisen miehen karjuvan tuon samaan kivun takia yöllä, nimittäin niin hurja se on. Tavallinen suonenveto vaan nykii sitä jalkaa eri suuntiin mutta tuommoinen on ihan helvetistä. Opettelin aikoinani venyttelemään kunnolla ennen treenejä, koska sain niitä itsekin jos lihakset eivät olleet lämmenneet ennen liikuntaa.
Mikä ei tapa niin vahvistaa.
Terv. Mies (23cm)
Vetikö suonella?