Lue keskustelun säännöt.
Söin yhden munkin ja juoksin tunnin
Kommentit (19)
Oon syönyt muuten terveellisesti tänään, vain tuo munkki oli ylimääräinen ja haluan kuluttaa sen pois. En tiedä mikä syke oli, hölkkäsin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teetkö noin useinkin? Syöt jotain ja koet tarvetta välittömästi kuluttaa sen kalorit pois?
Voisitko syödä jotain vastaavaa ja olla liikkumatta sen jälkeen, elää sen saadun kalorimäärän kanssa?
Mikä ongelma
voi myös olla syömättä,
Tai juoksematta?
Ei merkitystä.
Kuulostaa jonkun kornin suomidancepop-biisin kertosäkeen aloitukselta. Bile Dani ft. Jutta Gustafsberg, joku kesäkuntoon-biisi?
Yksi munkki päivässä ei tee kenenkään painolle mitään. Lakatkaa reuhtomasta itseänne, turhaa hommaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa että ortorexi painaa päälle
Läski on liikunnalla sitkeää kulutettavaa! Kerran laskin, että minun pitäisi juosta 100 km polttaakseni kilon läskiä liikunnan aiheuttamalla lisäkulutuksella. Tässä laskelmassa on poistettu peruskulutus, joka syntyy vaikka istuskelemalla. Kerralla tuon läskikilon poisto ei minulta onnistu, juoksen vain maratoneja:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Rippuu tietysti treenin kovuudesta. Millä vauhdilla juoksit? Mikä oli syke? Sekä monista muista tekijöistä. Yksi tunnin lenkki ei loppujen lopuksi paljoa kuluta. Säännöllinen liikunta nopeuttaa aineenvaihduntaa ja pitkällä aikavälillä polttaa reilusti kaloreita. Riippuu miten paljon tänään olet syönyt niin osa ravintoaineista menee todennäköisesti ihan peruskulutukseesi. Yksi munkki elämässä ei sinua lihota. Sinun ei myöskään tarvitse kompensoida syömääsi ruokaa suoranaisesti liikkunnalla. Ota liikunta osa elämääsi. Älä anna sen hallita sinua. Ikävä sanoa, mutta aloitus kuulostaa alkavalta syömishäiriöltä. Lopeta ennen kuin aloitatkaan. Nauti elämästäsi. Ansaitset sen, painoit mitä painoit.
Älä puhu paskaa. Liikunta ei vaikuta painoon _mitenkää_!!!! Painon hallinnassa ja laihdutuksessa tärkeintä on ruoka eli ne munkit pois!! Sokeri kokonaan pois ja hiilarit minimiin. Energia lähinnä rasvasta sekä proteiinista, niin voidaan jo alkaa puhua terveestä ruokavaliosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rippuu tietysti treenin kovuudesta. Millä vauhdilla juoksit? Mikä oli syke? Sekä monista muista tekijöistä. Yksi tunnin lenkki ei loppujen lopuksi paljoa kuluta. Säännöllinen liikunta nopeuttaa aineenvaihduntaa ja pitkällä aikavälillä polttaa reilusti kaloreita. Riippuu miten paljon tänään olet syönyt niin osa ravintoaineista menee todennäköisesti ihan peruskulutukseesi. Yksi munkki elämässä ei sinua lihota. Sinun ei myöskään tarvitse kompensoida syömääsi ruokaa suoranaisesti liikkunnalla. Ota liikunta osa elämääsi. Älä anna sen hallita sinua. Ikävä sanoa, mutta aloitus kuulostaa alkavalta syömishäiriöltä. Lopeta ennen kuin aloitatkaan. Nauti elämästäsi. Ansaitset sen, painoit mitä painoit.
Älä puhu paskaa. Liikunta ei vaikuta painoon _mitenkää_!!!! Painon hallinnassa ja laihdutuksessa tärkeintä on ruoka eli ne munkit pois!! Sokeri kokonaan pois ja hiilarit minimiin. Energia lähinnä rasvasta sekä proteiinista, niin voidaan jo alkaa puhua terveestä ruokavaliosta.
Joo, ruoka on tärkeintä mutta ei voi sanoa ettei liikunta vaikuttaisi mitenkään. Jos kulutat liikunnalla vaikka 200 kcal päivässä niin voit syödä sen 200kcal enemmän lihomatta verrattuna toiseen joka ei kuluta tota määrää liikunnalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rippuu tietysti treenin kovuudesta. Millä vauhdilla juoksit? Mikä oli syke? Sekä monista muista tekijöistä. Yksi tunnin lenkki ei loppujen lopuksi paljoa kuluta. Säännöllinen liikunta nopeuttaa aineenvaihduntaa ja pitkällä aikavälillä polttaa reilusti kaloreita. Riippuu miten paljon tänään olet syönyt niin osa ravintoaineista menee todennäköisesti ihan peruskulutukseesi. Yksi munkki elämässä ei sinua lihota. Sinun ei myöskään tarvitse kompensoida syömääsi ruokaa suoranaisesti liikkunnalla. Ota liikunta osa elämääsi. Älä anna sen hallita sinua. Ikävä sanoa, mutta aloitus kuulostaa alkavalta syömishäiriöltä. Lopeta ennen kuin aloitatkaan. Nauti elämästäsi. Ansaitset sen, painoit mitä painoit.
Älä puhu paskaa. Liikunta ei vaikuta painoon _mitenkää_!!!! Painon hallinnassa ja laihdutuksessa tärkeintä on ruoka eli ne munkit pois!! Sokeri kokonaan pois ja hiilarit minimiin. Energia lähinnä rasvasta sekä proteiinista, niin voidaan jo alkaa puhua terveestä ruokavaliosta.
Eikö voi tehdä niin, että pitää seuraavana päivänä salaatti- ja marjapäivän? Maukkaita reseptejä riittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa jonkun kornin suomidancepop-biisin kertosäkeen aloitukselta. Bile Dani ft. Jutta Gustafsberg, joku kesäkuntoon-biisi?
:D
Mä tuon joskus kupilliset kahvia molemmille ja 10 doditsia sänkyyn. Riittää ne hetkeksi kalorien kulutukseen.
Arvaahan sen missä donitsit kun kahvikupit on käsissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Teetkö noin useinkin? Syöt jotain ja koet tarvetta välittömästi kuluttaa sen kalorit pois?
Voisitko syödä jotain vastaavaa ja olla liikkumatta sen jälkeen, elää sen saadun kalorimäärän kanssa?
Yritän olla syömättä epäterveellistä, mutta jos syön haluan kuluttaa sen pois. En halua olla lihoa.
Aika kova "hinta" yhdelle munkille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rippuu tietysti treenin kovuudesta. Millä vauhdilla juoksit? Mikä oli syke? Sekä monista muista tekijöistä. Yksi tunnin lenkki ei loppujen lopuksi paljoa kuluta. Säännöllinen liikunta nopeuttaa aineenvaihduntaa ja pitkällä aikavälillä polttaa reilusti kaloreita. Riippuu miten paljon tänään olet syönyt niin osa ravintoaineista menee todennäköisesti ihan peruskulutukseesi. Yksi munkki elämässä ei sinua lihota. Sinun ei myöskään tarvitse kompensoida syömääsi ruokaa suoranaisesti liikkunnalla. Ota liikunta osa elämääsi. Älä anna sen hallita sinua. Ikävä sanoa, mutta aloitus kuulostaa alkavalta syömishäiriöltä. Lopeta ennen kuin aloitatkaan. Nauti elämästäsi. Ansaitset sen, painoit mitä painoit.
Älä puhu paskaa. Liikunta ei vaikuta painoon _mitenkää_!!!! Painon hallinnassa ja laihdutuksessa tärkeintä on ruoka eli ne munkit pois!! Sokeri kokonaan pois ja hiilarit minimiin. Energia lähinnä rasvasta sekä proteiinista, niin voidaan jo alkaa puhua terveestä ruokavaliosta.
Muuten ihan ok, mutta proteiinista ei energiaa kannata ottaa, vain rasvasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teetkö noin useinkin? Syöt jotain ja koet tarvetta välittömästi kuluttaa sen kalorit pois?
Voisitko syödä jotain vastaavaa ja olla liikkumatta sen jälkeen, elää sen saadun kalorimäärän kanssa?
Yritän olla syömättä epäterveellistä, mutta jos syön haluan kuluttaa sen pois. En halua olla lihoa.
Sun kannattaa selvittää ensin, mitä on terveellinen ja epäterveellinen.
Syön munkin ,jos tekee mieli ja oikein kermasellaisen,mikäli on just saatavana silloin ,kun haluan.
Olkaa hyvät ihmiset itsellenne armollisia?Kerran viikossa ainakin joku herkku ja muulloin kasvisia,juureksia ,lohta ,avokaadoa lihakasviskeittoa,siemenkasviskanajauhelihamureketta jne.
Ei liho ,paino vakio 60kg ja pituus 166cm.
Tietty lenkkeilen ja käyn salilla.
Ikää vain 71 v
Rippuu tietysti treenin kovuudesta. Millä vauhdilla juoksit? Mikä oli syke? Sekä monista muista tekijöistä. Yksi tunnin lenkki ei loppujen lopuksi paljoa kuluta. Säännöllinen liikunta nopeuttaa aineenvaihduntaa ja pitkällä aikavälillä polttaa reilusti kaloreita. Riippuu miten paljon tänään olet syönyt niin osa ravintoaineista menee todennäköisesti ihan peruskulutukseesi. Yksi munkki elämässä ei sinua lihota. Sinun ei myöskään tarvitse kompensoida syömääsi ruokaa suoranaisesti liikkunnalla. Ota liikunta osa elämääsi. Älä anna sen hallita sinua. Ikävä sanoa, mutta aloitus kuulostaa alkavalta syömishäiriöltä. Lopeta ennen kuin aloitatkaan. Nauti elämästäsi. Ansaitset sen, painoit mitä painoit.