Lue keskustelun säännöt.
Mistä motivaatio laihduttamiseen?
19.08.2018 |
Peilikuva on hirveä. Vihaan liikuntaa ja rakastan ruokaa, ihan mahdoton yhtälö.
En välitä juurikaan makeasta enkä esim. syö karkkeja ja suklaata koskaan, en pidä mausta. Mutta kaikki oikea ruoka on mun heikkous.
Ikää on kohta 40. Ehkä tässä on vaan hyväksyttävä oma kroppa. Vielä 7 vuotta sitten mitat oli 170/52 ja nyt on tullut 20 kg lisää ihan vaan syömällä.
Kommentit (5)
Itsestä se on löydyttävä.
Minä inhosin peilikuvaani ja laihdutin väkisin (pienensin annoskokoa, pakotin itseni liikkeelle ja jätin roskaruuan ja alkoholin). Varsinainen motivaatio syttyi vasta painon pudottua, kun olo ja kunto parani niin paljon. En ollut edes tajunnut miten huonosti voin, kun en paremmastakaan tiennyt.
Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi haluat laihtua?
Ruoasta nauttii paljon enemmän kun syö nälkäänsä ja sellaista mistä tykkää. Kun on kylläinen niin lopettaa eikä jatka syömistä, eihän se ruoka maistu yhtä hyvältä kuin nälkäisenä. Liian usein lihavat eivät oikeasti edes maista ruokaa vaan mussuttavat menemään vaan tavan vuoksi tai turruttaakseen tunteensa.
Siitä, että vihaat peilikuvaadi. Eikö se riitä?
Lisää motivaattoreita? Mielellään sellaisia jotka eivät ole itsestäänselvyyksiä koska ne eivät selvästikään laajassa mitassa toimi.
ohis
Osta lomamatka ensi kesäksi. Osta sen jälkeen pienempiä lautasia. Syö vain se pienempi annos ruokaa.