Voiko karppaaja syödä banaaneja?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jossain ohjelmassa joku brittiläinen ravintoekspertti söi hedelmiä niin, että kuori ne suurpiirteisesti (kuoren mukana tuli noin 0.5-1cm itse hedelmää,

Sitten hän söi ne kuoret, koska "niissä ne vitamiinit ja ravintoaineet ovat" ja jätti itse hedelmän syömättä, koska "tämä osa on vain sokeria".

Eli hän söi sen osan, minkä ihmiset yleensä heittävät pois ja jätti syömättä sen osan, minkä ihmiset yleensä syövät.

Toimii ehkä esim onenoiden ja päärynöiden kanssa, mutta ei niinkään banaanien ja appelsiinien?

Ja paljon säilöntä aineita siinä mukana.

No niistä siinä ohjelmassa ei puhuttu mitään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä syön puolikkaan päivässä (laitan aamusmoothieen). Onhan siinä paljon sokeria mutta jos tuo on päivän (lähes) ainoa hiilari niin eipä haittaa. Yleensä en muutenkaan laske hedelmien hiilareita koska ne on kuitenkin niin terveellisiä.

Kyllä ne hiilarit kannattaa syödä ennemmin kasviksista kuin hedelmistä.

Oikein. Epäilen joskus, että hedelmien hehkutus terveellisinä on Keskon ja S-ryhmän salajuoni. Niissähän on aivan älyttömästi sokeria, ja miten paljon vitamiineja on jäljellä sen jälkeen, kun ne on raahattu toiselta puolelta maailmaa?

Jep! Olen aina ihmetellyt tätä hedelmien hehkutusta. Esim. appellsiinien C- vit. pitoisuudesta! Miten niissä voi sitä olla,kun ne varastoidaan kontteihin raakoina? Ks. vit. syntyy yhteyttämällä, eli tarvitsee auringon valoa!! Kotimaiset marjat, varsinkin luonnonmarjat lyövät kirkkaasti hedelmät! Fruktoosipitoisuudetkin ovat pieniä.

Riippuu miten tiukasti karppaat. Minä en "karppaa" vaikka vältänkin ylenmääräisiä hiilareita (leipää, pastaa tms) ja syön enimmäkseen kasviksia ja marjoja. Mutta joku hedelmä silloin tällöin on ihan ok. Pidän banaaneista, ja niissä on vitamiineja ja mineraaleja. Syön siis banaanin, jos mieli tekee. Ei tee kovin usein. Ei tarvitse pitää sitä pipoa niin tiukalla, voi henkisestikin paremmin. 

Tottakai voi mutta varaudu viikon odotteluun että ketoosi käynnistyy uudelleen.

Ei, jos täyskarppaa, siinähän on sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Tottakai voi mutta varaudu viikon odotteluun että ketoosi käynnistyy uudelleen.

3-4 päivää, jos niukat hiilarit.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Banaaneisaa on SOKERIA.

Niin kuin myös muissakin hedelmissä.

No voi kamala. Se ei kuitenkaan ole teollisesti prosessoitua valkoista sokeria, vaan hedelmäsokeria, joten so what? 

Vierailija kirjoitti:

Ei, jos täyskarppaa, siinähän on sokeria.

Mitähän mahtaa olla tämä "täyskarppaus"?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei, jos täyskarppaa, siinähän on sokeria.

Mitähän mahtaa olla tämä "täyskarppaus"?

Tiukka ja ankara nollalinja kaikille hiilihydraateille.

Vierailija kirjoitti:

Riippuu miten tiukasti karppaat. Minä en "karppaa" vaikka vältänkin ylenmääräisiä hiilareita (leipää, pastaa tms) ja syön enimmäkseen kasviksia ja marjoja. Mutta joku hedelmä silloin tällöin on ihan ok. Pidän banaaneista, ja niissä on vitamiineja ja mineraaleja. Syön siis banaanin, jos mieli tekee. Ei tee kovin usein. Ei tarvitse pitää sitä pipoa niin tiukalla, voi henkisestikin paremmin. 

Kutakuinkin samoin periaattein täällä. Eli välttelen ns. höttöhiilareita (valkoinen sokeri ja vehnä) sekä suomalaisista viljoista syön vain kauraa (vatsani ei oikein siedä muita). Hedelmiä yms. syön kyllä reilusti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Banaaneisaa on SOKERIA.

Niin kuin myös muissakin hedelmissä.

No voi kamala. Se ei kuitenkaan ole teollisesti prosessoitua valkoista sokeria, vaan hedelmäsokeria, joten so what? 

Sokeri on sokeria. Hedelmäsokeri on muuten maksalle haitallista.

Vierailija kirjoitti:

Tottakai voi mutta varaudu viikon odotteluun että ketoosi käynnistyy uudelleen.

Mistä päättelit, että ap on ketoosissa tai pyrkii siihen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei, jos täyskarppaa, siinähän on sokeria.

Mitähän mahtaa olla tämä "täyskarppaus"?

Tiukka ja ankara nollalinja kaikille hiilihydraateille.

Ei tuollaista karppausta olekaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tottakai voi mutta varaudu viikon odotteluun että ketoosi käynnistyy uudelleen.

Mistä päättelit, että ap on ketoosissa tai pyrkii siihen?

Ap karppaa ja käy kuntosalilla, selvä merkki siitä että wt yrittää epätoivoisesti laihduttaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tottakai voi mutta varaudu viikon odotteluun että ketoosi käynnistyy uudelleen.

Mistä päättelit, että ap on ketoosissa tai pyrkii siihen?

Ap karppaa ja käy kuntosalilla, selvä merkki siitä että wt yrittää epätoivoisesti laihduttaa.

No, miten ketoosi siihen liittyy?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tottakai voi mutta varaudu viikon odotteluun että ketoosi käynnistyy uudelleen.

Mistä päättelit, että ap on ketoosissa tai pyrkii siihen?

Ap karppaa ja käy kuntosalilla, selvä merkki siitä että wt yrittää epätoivoisesti laihduttaa.

No, miten ketoosi siihen liittyy?

Ketoosi on kehon tila, jossa se alkaa syömään rasvoja hiilihydraattien puutteessa.

Syö vaan, anna mennä. MIelesi tekee kuitenkin.

Älä kerro kenellekkään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tottakai voi mutta varaudu viikon odotteluun että ketoosi käynnistyy uudelleen.

Mistä päättelit, että ap on ketoosissa tai pyrkii siihen?

Ap karppaa ja käy kuntosalilla, selvä merkki siitä että wt yrittää epätoivoisesti laihduttaa.

No, miten ketoosi siihen liittyy?

Ketoosi on kehon tila, jossa se alkaa syömään rasvoja hiilihydraattien puutteessa.

No niin on ja niinhän se tekee, mutta miten se liittyy tähän ap:n tapaukseen? Eihän ap missään kohtaa mainitse olevansa ketoosissa tai pyrkivänsä siihen. Hän vain mainitsee olevansa karppaaja. Me emme voi tietää onko hän ketokarppaaja, alakarppaaja vaiko hyväkarppaaja.

Sitä paitsi. Jos ketoosi katkeaa, ei mene viikkoa kun siihen pääsee uudestaan. Tapauksesta riippuen ketoosiin voi hyvinkin päästä jo vaikka seuraavana aamuna.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Banaaneisaa on SOKERIA.

Niin kuin myös muissakin hedelmissä.

No voi kamala. Se ei kuitenkaan ole teollisesti prosessoitua valkoista sokeria, vaan hedelmäsokeria, joten so what? 

Sokeri on sokeria. Hedelmäsokeri on muuten maksalle haitallista.

Kokonaiset hedelmät ovat hyviä ja terveellisiä (tietenkin kohtuudella) sillä niissä on kuitua, vitamiineja ja hivenaineita. Hedelmän sokerista noin puolet on fruktoosia. Kuitu hidastaa sokerin imeytymistä.

Hedelmämehut ja valmistuotteisiin lisätty fruktoosi sen sijaan ovat pahasta.

Tästä on tehty ihan tutkimustakin.