Minkälainen dieetti olisi meille sopiva?

Meillä on nyt miehen kanssa alkamassa painonpudotusprosessi, mutta minkälainen dieetti?

Tilanne on tällainen:

Miehellä leikattiin selkä ja joutuu olemaan hyvin vähällä liikunnalla pari seuraavaa kuukautta. Painonpudotus kuitenkin lääkärinkin mielestä on tarpeen. Suurta ongelmaa ei kummallakaan meistä ole, mutta tuolliset 10-15kg ylipainoa kuitenkin.

Mikähän olisi sellainen dieetti, että alussa tuloksia tulisi ruokavaliolla nopeasti ilman liikuntaakin. Liikuntaa olemme siis todella elämäämme lisäämässä, kunhan leikattu selkä periksi antaa. Nyt olisi hyvä kokeilla kaikenlaista, kun olemme molemmat kotona (minä äitiyslomalla). Lapset on tehty ja pysyvä muutos elämäämme on enenmmän kuin mahdollista.