Lue keskustelun säännöt.
Yritän laihtua kahdessa viikossa bikinikuntoon
25.07.2018 |
Kahden viikon päästä kaksi ulkomaalaista kaveripariskuntaa tulee Suomeen lomailemaan kanssamme ja sitä ennen on pakko saada jenkkakahvat pois. Mitä luulette, onnistuuko? Ikää on jo 40 ja kiloja ei tarvitse pois kuin muutaman, mutta se on ihan silkkaa läskiä vyötäröllä.
Tyhmänä katson itseäni peilistä varmaan 50 kertaa päivässä nähdäkseni, väheneekö se rasva...
Kommentit (33)
Olen käynyt joka päivä lenkillä ja yritän syödä mahdollisimman vähän, mutta illalla nälkä on niin kova, että syön aina enemmän kuin haluaisin. Ajattelin illalla kokeilla hiit-tyyppistä treeniä, jos kuumuudelta kykenen.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lenkille siitä. Peruskuntoa kohottamalla ne läskit hupenee vyötäröltä. Rautaa nostamalla et polta rasvaa. Rentoa lenkkiä joka toinen päivä (noin 1-1,5h).
Kyllä rasva palaa myös kuntosalitreenin seurauksena. Mitä enemmän on lihaksia, sitä enemmän kuluttaa kaloreita ihan lepotilassakin. Eli kyllä se salitreeni tehostaa rasvanpolttoa erittäin hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Lenkille siitä. Peruskuntoa kohottamalla ne läskit hupenee vyötäröltä. Rautaa nostamalla et polta rasvaa. Rentoa lenkkiä joka toinen päivä (noin 1-1,5h).
http://personaltrainervantaa.fi/rasvanpoltto/
Kannattaa kurkata kyseinen linkki, tehokas rasvanpoltto vaatii nimenomaan voimaharjoittelua ja aeorobista harvemmin.
Vierailija kirjoitti:
Olen käynyt joka päivä lenkillä ja yritän syödä mahdollisimman vähän, mutta illalla nälkä on niin kova, että syön aina enemmän kuin haluaisin. Ajattelin illalla kokeilla hiit-tyyppistä treeniä, jos kuumuudelta kykenen.
Ap
Mitäpä jos yrittäisit ennemminkin syödä kevyesti, mutta riittävästi. Silloin ei tule tarvetta ahmia illalla.
Toivotonta taitaa olla tuossa ajassa. Jos teet pysyvän elämäntapamuutoksen, niin ensi kesäksi sitten saat toivomasi bikinivartalon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön kyllä ja tuo "ahmiminen" tällä hetkellä on sitä, että syön vaikka ruisleivän enemmän kuin piti. Ei kovin dramaattista siis, uskoisin.
Ap
Nutrilet- kuuri ja unohda liikunta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytä jenkkakahvat peittävää uimapukua ja korsetti tai vastaava alle.
Vierailija kirjoitti:
Toivotonta taitaa olla tuossa ajassa. Jos teet pysyvän elämäntapamuutoksen, niin ensi kesäksi sitten saat toivomasi bikinivartalon.
Eiköhän tämä riipu lähtöpainosta ja -kunnosta. En saa huippukroppaa tässä ajassa, se on selvä, mutta toivon saavani jenkkakahvat mahdollisimman pieniksi, ja se toivottavasti onnistuu. Olen aloittanut projektin jo muutama kuukausi sitten, mutta sairastuin enkä pysynyt aikataulussa, niin pyrin nyt kirimään.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Käytä jenkkakahvat peittävää uimapukua ja korsetti tai vastaava alle.
Tämä ei ole vaihtoehto. Ihan jo siksi, ettei mulla ole tuollaista ja ajatuskin sellaisen metsästamisestä tuntuu rankemmalta kuin tämä laihdutusprojekti.
Ap
Kyllä mä suosittelen lenkkeilyn kanssa jotain palloharrastusta, lentopallo, Koripallo, jalkapallo... Koita keksiä joku höntsäporukka ja pari tuntia kun painaa pallon perässä niin kyllä sulaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä mä suosittelen lenkkeilyn kanssa jotain palloharrastusta, lentopallo, Koripallo, jalkapallo... Koita keksiä joku höntsäporukka ja pari tuntia kun painaa pallon perässä niin kyllä sulaa!
Olen ihan tunari pallojen kanssa! Tässä iässä turha enää yrittää sellaista.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käytä jenkkakahvat peittävää uimapukua ja korsetti tai vastaava alle.
Tämä ei ole vaihtoehto. Ihan jo siksi, ettei mulla ole tuollaista ja ajatuskin sellaisen metsästamisestä tuntuu rankemmalta kuin tämä laihdutusprojekti.
Ap
Siinä tapauksessa ainoa vaihtoehtosi on lähteä biitsille jenkkakahvoinesi, ja myöntää itsellesi, että heikko sielusi on antautunut houkutusten vieteltäväksi. Kannattaa myös varoittaa ystäviäsi, että heidän silmänsä saattavat palaa kun näkevät sinun syntisen elämäsi turmiolliset jäljet vartalossasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Haistele idiootti alapäätäsi. Irrota pää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä mä suosittelen lenkkeilyn kanssa jotain palloharrastusta, lentopallo, Koripallo, jalkapallo... Koita keksiä joku höntsäporukka ja pari tuntia kun painaa pallon perässä niin kyllä sulaa!
Olen ihan tunari pallojen kanssa! Tässä iässä turha enää yrittää sellaista.
Ap
Missä iässä?
Unohda liikunta, se vaan lisää ruokahalua. Ainut keino on vähentää ja keventää syömistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käytä jenkkakahvat peittävää uimapukua ja korsetti tai vastaava alle.
Tämä ei ole vaihtoehto. Ihan jo siksi, ettei mulla ole tuollaista ja ajatuskin sellaisen metsästamisestä tuntuu rankemmalta kuin tämä laihdutusprojekti.
Ap
Siinä tapauksessa ainoa vaihtoehtosi on lähteä biitsille jenkkakahvoinesi, ja myöntää itsellesi, että heikko sielusi on antautunut houkutusten vieteltäväksi. Kannattaa myös varoittaa ystäviäsi, että heidän silmänsä saattavat palaa kun näkevät sinun syntisen elämäsi turmiolliset jäljet vartalossasi.
Kyllä, näin teen. Kerron heille, että Lugano on heikko.
Olen siis 40.
Ap
Hahaa, ei Lugano vaan lihani on heikko.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käytä jenkkakahvat peittävää uimapukua ja korsetti tai vastaava alle.
Tämä ei ole vaihtoehto. Ihan jo siksi, ettei mulla ole tuollaista ja ajatuskin sellaisen metsästamisestä tuntuu rankemmalta kuin tämä laihdutusprojekti.
Ap
Siinä tapauksessa ainoa vaihtoehtosi on lähteä biitsille jenkkakahvoinesi, ja myöntää itsellesi, että heikko sielusi on antautunut houkutusten vieteltäväksi. Kannattaa myös varoittaa ystäviäsi, että heidän silmänsä saattavat palaa kun näkevät sinun syntisen elämäsi turmiolliset jäljet vartalossasi.
Kyllä, näin teen. Kerron heille, että Lugano on heikko.
Olen siis 40.
Ap
Ai, nelikymppinen on liian vanha pallopeleihin. Selvä.
Aloitin juuri itse ja olen juhannuksesta laihtunut 10 kiloa ja takamus on todella bueno. Pelaan kerran viikkoon lenttistä 2 h ja käyn poikien kanssa pelaamassa jalkkista kentällä. Meillä lenttiksessä porukkaa 20-60 vuotiaita ja suurin osa ollaan ihan tumppuja. Pikkujätkät taas mielellään ottavat aikuisenkin peliin mukaan.
Vierivä kivi ei sammaloidu. Oon 35.
Lenkille siitä. Peruskuntoa kohottamalla ne läskit hupenee vyötäröltä. Rautaa nostamalla et polta rasvaa. Rentoa lenkkiä joka toinen päivä (noin 1-1,5h).