Lue keskustelun säännöt.
Miksi en laihdu?
12.07.2018 |
Pituus 170 cm ja paino 110 kg. Syön aamuisin puuron, lounaaksi keiton ja päivälliseksi lihaa ( tai kalaa tai kanaa) ja salaattia. 1-3 viipaletta leipää, jossa vähän margariinia. 2-4 kupillista mustaa kahvia. Vettä ainakin 1. 5 litraa päivässä. Hedelmiä tai niistä tehtyä smoothieta välipalaksi. Paino vaan ei putoa.
Kommentit (3)
Syöt enemmän kaloreita kuin kulutat.
Laske kalorit.
Vähennä syömääsi kalorimäärää.
Tarkista putoaako paino.
Jos ei niin vähennä syömisiä kunnes putoaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saat liikaa energiaa suhteessa kulutukseen
Punnitse (tarkkaan) ja merkitse kaikki(!) syömisesi pari viikkoa. Sieltä varmaan löytyy vastaus.