Lue keskustelun säännöt.
Aloitan 1200kalorin dietin, montako juuresleipä palaa päivässä
10.07.2018 |
Ravintosisältö
per 100 g 1,0 viipale (38,0 g) tuotetta sisältää %* per annos
Energia kJ 1080 kJ 410 kJ 5 %
Energia kcal 258 kcal 98 kcal 5 %
Rasva 5,5 g 2,1 g 3 %
josta tyydyttynyttä 0,6 g 0,2 g 1 %
Hiilihydraatit 36 g 14 g 5 %
josta sokereita 2,9 g 1,1 g 1 %
Ravintokuitu 8,0 g 3,0 g 12 %
Proteiini 12 g 4,6 g 9 %
Suola 1,1 g 0,4 g 7 %
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400kJ/ 2000kcal)
Valmistusmaa: Suomi
Kommentit (9)
Tuo on sellaista alakoulun matematiikkaa ynnäillä tuosta määrä. Jos et sen vertaa kykene tekemään niin onnea vaan sun laihdutukselle. Miten ajattelit pysyä 1200 kcal rajoissa jos fiilispohjalta mätät ruokaa suuhun?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos et aio jatkaa tuota dieettiä loppuelämääsi, niin unohda koko juttu.
Tee vain sellaisia muutoksia elämääsi ja ruokavalioosi, joita pystyt noudattamaan koko elämäsi ajan. Vain siten sinulla on mahdollisuus onnistua.
Jos yhdessä viipaleessa on 98 kcal, tuohon 1200 kcaliin mahtuu 1200/98 eli n. 12 siivua. Tosin mitään järkeähän tuollaisessa dieetissä ei ole, mutta laskinpa kuitenkin...
Jos haluat laihtua, niin et syö leipää ollenkaan vaan täytät vatsasi ja päivän kaloriannoksesi jollain ravitsevammalla ja terveellisemmällä ruoalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
12 viipaletta, jos et syö muuta.
Syö nyt kesällä varsinkin kasvikset kasviksina (halpaa ja hyvää) ja unohda leivät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei yhtään, jos kalorit on noin vähissä, niin ota ne ravintorikkaammasta ruuasta.
Tomaatista, kurkusta, banaanista, avokaadosta, omenasta ja kaurapuurosta saa tarpeeksi hyviä hiilihydraatteja, jos ei syö leipää?
Ap.
Ei yhtään, jos kalorit on noin vähissä, niin ota ne ravintorikkaammasta ruuasta.