Minkä ihmeen takia jotkut keski-ikäisetkin pystyvät harrastamaan liikuntaa käytännössä ilman lämmittelyä ja venyttelyä

Voi sitä harrastaa ilmankin, mutta palautuminen on sitten hitaampaa, varsinkin kovissa treeneissä ja lihakset kipeänä. Myös revähdysriski kasvaa.

Miksei pystyisi?

En ole koskaan lämmitellyt ennen liikuntaa. Kyllä liikkuessa lämpenee muutenkin.Kovat treenit on masokisteille.

Up

Ihmisten fysiikat on erilaisia. Ei kaikki tarvitse mitään valtavia lämmittelyseremonioita.

Hyvät lämpät ja kova treeni tekee gutaa. Venyttely jää vähemmälle, mutta tarve ous ilmeinen.