Elämä rempallaan joka puolelta: aloitanko muutoksen rytinällä vai pikkuhiljaa?

No jos muutat oman asenteen ja toimintatavan, niin eikö se näy samalla joka paikassa? Jos päätät olla jatkossa esimerkiksi kunnianhimoisempi, ahkerampi tms. niin kaipa silloin hoidat sekä työtä että kotia ahkerammin ja kunnianhimoisemmin?

Mä tekisin kaiken kerralla, mutta olenkin sellainen halki-poikki-ja-pinoon -tyyppi, enkä jaksa hissutella vuosikausia jos haluan parantaa jotain. Sinnittelen ja kärsin mieluummin hetken kunnolla, ja sitten se on tehty. 

Terveys ykköseks. Sit alat parantamaan muita osa-alueita. 

Hauska. Varmaan saat "perheen ja ystävät" oikkujesi mukaan pomppimaan.

Vierailija kirjoitti:

No jos muutat oman asenteen ja toimintatavan, niin eikö se näy samalla joka paikassa? Jos päätät olla jatkossa esimerkiksi kunnianhimoisempi, ahkerampi tms. niin kaipa silloin hoidat sekä työtä että kotia ahkerammin ja kunnianhimoisemmin?

Näin juuri. Tälläinen päätös on parhaimmillaan kuin vuorenrinnettä alas vyöryvä lumipallo, joka kasvaa koko ajan suuremmaksi ja parantaa asioita myös niillä elämän osa-alueilla, joilla ei osannut kuvitella olevan jotain parannettavaa.

Vierailija kirjoitti:

Hauska. Varmaan saat "perheen ja ystävät" oikkujesi mukaan pomppimaan.

En todellakaan tarkoittanut mitään sellaista, vaan haluan esim. olla parempi vanhempi ja järjestää enemmän aikaa ystäville. AP

Aloittaisin omasta hyvinvoinnista. Tai sitten siitä mikä selvästi hiertää eniten. Kokemuksesta vaan sanon että ei kannata tehdä muutoksia vain muutosten vuoksi vaan miettiä mitä tahtoo ja ei tahdo niin ei tule hutkittua.

Itsehän nykyään uskovaisena rukoilen Jumalalta viisautta näissä tilanteissa.

Aloittaisin sulkemalla AV:n :)

Millaisia asioita sinulla on mielessä?

Olla parempi äiti, ystävä jne vaatii ymernsä vsin suunnitelmallisuutta ja pieniä muutoksia: kalenteriin aikaa säännöllisest, jolloin esim. soittaa ystävänsä läpi. Ehkä jollakulla ystävällä on aikaa...

Pikkuhiljaa. Isot muutokset on yleensä väliaikaisia. Kyllästyy helpommin ja motivaatio loppuu herkemmin. Pienillä muutoksilla huomaa saavutukset helpommin "onnistuin taas" vs "kerralla saavutin kaiken".

No aloita siitä mitä ilman noista mikään muu ei onnistu eli oma terveys ja hyvinvointi.

Sitten talous.

Noi muut tulee siinä rinnalla

Jokainen maratoni alkaa ensimmäisestä askeleesta. Ota se ensin ja katso sitten toista ja kolmatta ihan rauhassa.

Vierailija kirjoitti:

Aloittaisin sulkemalla AV:n :)

Ehkä ap kaipaa vertaistukea isoon muutokseen? Mulla on vähän sama tilanne kuin ap:lla (paitsi että itsellä lisähaastetta tuo tällä hetkellä mt-ongelma), ja mä ainakin olisin vertaistuen tarpeessa. Mutta en oo oikein löytänyt mitään järkevää. Kaikki vertaisfoorumit ym. keskittyy tosi tiukasti johonkin kapeaan elämänalueeseen, esim. ruokavalio, liikunta, tavaroiden karsiminen kodista, talousasiat jne. Mistään ei löydy sellaista, että käsiteltäis koko pakettia yhdessä. Siksi mäkin oon joskus harkinnut täntyylistä aloitusta AV:lle, joka on eräänlainen yleispalsta. Mut ymmärrän kyllä pointin, että ei se elämäntapamuutos sillä etene, että AV:lla roikkuu. :)

Vierailija kirjoitti:

Aloittaisin omasta hyvinvoinnista. Tai sitten siitä mikä selvästi hiertää eniten. Kokemuksesta vaan sanon että ei kannata tehdä muutoksia vain muutosten vuoksi vaan miettiä mitä tahtoo ja ei tahdo niin ei tule hutkittua.

Itsehän nykyään uskovaisena rukoilen Jumalalta viisautta näissä tilanteissa.

Kyllä te olette yleensä niitä ahdasmielisimpiä ja dorkimpia ihmisiä maan päällä. (Ja ilkeitäkin myös joka yritetään peittää sellaiseen mukamas ystävällisyyteen)

Ja aloita niistä elämänalueista, mitkä sulle on tärkeitä.

Esim. Just itelleni terveys ja hyvinvointi kaikki kaikessa.

Sitten hyvä talous.

Tämmösten päälle sit lähtee kasaamaan.

Vaikeeta, kun terveys romahtanut.

Ei voi oikein elää omannäköistä elämää, eli käydä salilla, lenkillä ja syödä salaatti. XD

Tapojahan on toki yhtä monia kuin ihmisiä. Itse toteutin elämänmuutokseni / suunnan korjauksen seuraavasti: 

1. Ensin mietin mikä nykytilanteessa ei ole toiveideni mukaista, ja mikä olisi hyvä tilanne (huom: ei ihannetilanne, vaan sellainen johon olisin tyytyväinen.) 

2. Vision mielessäni tuon paremman elämäntilanteen arkea. Millaisia taitoja minulla olisi? Mitä jaksaisin, millaisia reissuja voisin tehdä? Miten viettäisin vapaa-aikaani? Millaisia työpäiväni olisivat? Millaisia vaatteita käyttäisin? Millaisia illanviettoja järjestäisin kavereilleni? Miltä kodissani tuoksuisi, mitä ikkunasta näkyisi? 

3. Päätä tehdä jokaisen asian eteen se asia, jonka voit tehdä tänään. Eli esim. jos ei jaksa juosta metriäkään, teko jonka voin tehdä tänään on hankkia hyvät kengät ja käydä niillä kävelylenkillä. Jos ei ole ollut aikaa nähdä ystäviä, voi lähettää viestin jossa kertoo että olet ollut mielessä. Jos ei osaa kokata terveellistä ruokaa tai tiedä mikä on terveellistä, voi tutustua aiheeseen vaikka lukemalla ja niin edelleen. 

4. Päätä tehdä _joka päivä_ yksi tällainen konkreettinen teko. Muista, että teet sen itsellesi. Tee se yksi asia hyvin. 

Tsemppiä prosessiin, ja älä anna vastoinkäymisten lannistaa - joka päivä tulee uusi päivä jolloin voit tehdä itsellesi yhden hyvän asian hyvin :) 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aloittaisin omasta hyvinvoinnista. Tai sitten siitä mikä selvästi hiertää eniten. Kokemuksesta vaan sanon että ei kannata tehdä muutoksia vain muutosten vuoksi vaan miettiä mitä tahtoo ja ei tahdo niin ei tule hutkittua.

Itsehän nykyään uskovaisena rukoilen Jumalalta viisautta näissä tilanteissa.

Kyllä te olette yleensä niitä ahdasmielisimpiä ja dorkimpia ihmisiä maan päällä. (Ja ilkeitäkin myös joka yritetään peittää sellaiseen mukamas ystävällisyyteen)

Tää palsta on dorkia täynnä. Ei näitä juttuja kande tosissaan ottaa. XD

Yleensä pistämällä itsensä kuntoon ja elämänsä remonttiin sitä houkuttelee siinä vaiheessa enemmän ihnmisiä ympärilleen. Hyvinvoiva ihminen on kiinnostavampi kuin se ongelmien vyyhdissä kärvistelevä ihminen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aloittaisin omasta hyvinvoinnista. Tai sitten siitä mikä selvästi hiertää eniten. Kokemuksesta vaan sanon että ei kannata tehdä muutoksia vain muutosten vuoksi vaan miettiä mitä tahtoo ja ei tahdo niin ei tule hutkittua.

Itsehän nykyään uskovaisena rukoilen Jumalalta viisautta näissä tilanteissa.

Kyllä te olette yleensä niitä ahdasmielisimpiä ja dorkimpia ihmisiä maan päällä. (Ja ilkeitäkin myös joka yritetään peittää sellaiseen mukamas ystävällisyyteen)

So true XD

Vierailija kirjoitti:

Yleensä pistämällä itsensä kuntoon ja elämänsä remonttiin sitä houkuttelee siinä vaiheessa enemmän ihnmisiä ympärilleen. Hyvinvoiva ihminen on kiinnostavampi kuin se ongelmien vyyhdissä kärvistelevä ihminen. 

Mul on paljon tavoitteita mutta ihmisten kerääminen ympärille ei ole yksi niistä .