Miten päästä huonommuuden tunteesta ja häpeästä?

Siis - miten helkatissa häpeästä pääsee eroon? Häpeän itseäni (ei syytä) niin, että melkein oksennan jälkikäteen esim jos olen jonkun itsevarman ihmisen kanssa tekemisissä.

Lapsuudesta muistan kun meillä kotona ”dissattiin ns taviksia. Vanhemmat pitävät itseään ns parempina ihmisinä. Vähän kuin ”pokka pitää” - sarjan Hyacint.

Kesäisin ko tilanne aiheuttaa myös ylimääräistä hikoilua...olen niin kyllästynyt tähän epävarmuuteen.