Lue keskustelun säännöt.
mielenrauha, mitä se on?
Miten voin opetella "nollaamaan" aivoni ilman terveyttä vahingoittavia keinoja? Aivoni ikään kuin hakevat aina vain voimakkaampia ärsykkeitä, jolloin ennen iloa tuoneet asiat eivät enää auta. Enkö vaan kykene onnellisuuteen ja tasapainoiseen elämään? Tekisi mieli rikkoa rajoja ja elää vapaana kuin taivaan lintu.
Ovatko aivoni kenties vahingoittuneet liiasta ahdistuksesta, sillä nuoruuteni ja nuori aikuisuuteni on ollut melko stressaavaa ja aika ajoin pelottavaakin. Koulukiusaamistakin on taustalla. Huonoja kokemuksia on vaikka muille jakaa niin koulussa kuin työelämässäkin. Vai onkohan masentuneisuus nyt saanut maanisia piirteitä. En jaksa keskittyä mihinkään. Apua tarttisin.
Kommentit (52)
Mitä sitten teen kun bentsi hyppykin on kokeiltu (hatusta heitetty esimerkki)?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
age is just a number kirjoitti:
Suosittelen meditaatiota ja/tai joogaa.
Näinköhän pelittää.
ap
Hippokampus ja mantelitumake tuhoutuneet? Onko muistiongelmia tai muuta jännittyneisyyttä? Kortisolitasot?
Vierailija kirjoitti:
Hippokampus ja mantelitumake tuhoutuneet? Onko muistiongelmia tai muuta jännittyneisyyttä? Kortisolitasot?
Toivottavasti ei.
ap
Lataa app Headspace. Tee sitä joka päivä. Se on hyvä alku.
Jos et osaa englantia niin sitten kokeile Oivamieli (googleta)
Jooga on hyvä myös, samoin juokseminen tai muu liikunta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lataa app Headspace. Tee sitä joka päivä. Se on hyvä alku.
Jos et osaa englantia niin sitten kokeile Oivamieli (googleta)
Jooga on hyvä myös, samoin juokseminen tai muu liikunta.
Täytynee kokeilla ellen heitä läppäriä heti kättelyssä ikkunasta ulos.
ap
Ite en ainakaan kykene luottamaan siihen että kukaan mitään hyvää tarjoaisi koskaaan. En olee visssiiin koskaan tuntenut mielenrauhaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ite en ainakaan kykene luottamaan siihen että kukaan mitään hyvää tarjoaisi koskaaan. En olee visssiiin koskaan tuntenut mielenrauhaa.
Itee käytän päihetitä joka päivä ja se tarjoaaa edess jotakin kompensaaatiota.
Vierailija kirjoitti:
Ite en ainakaan kykene luottamaan siihen että kukaan mitään hyvää tarjoaisi koskaaan. En olee visssiiin koskaan tuntenut mielenrauhaa.
Aivan. Voin samaistua. Alitajunnassa jäytää aina epävarmuus tulevasta. Luottamus koetuksella. Toivottavasti löydämme mielenrauhan (:
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ite en ainakaan kykene luottamaan siihen että kukaan mitään hyvää tarjoaisi koskaaan. En olee visssiiin koskaan tuntenut mielenrauhaa.
Itee käytän päihetitä joka päivä ja se tarjoaaa edess jotakin kompensaaatiota.
Mäkin meinaan lipsua tohon suuntaan. Kokeillaan pärjätä ilman. Miksi sulla on paha olo?
ap
Ehkä liikun itseni tainnoksiin.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koetko turvattomuutta? Pakenetko ajatuksiasi hösäämiseen?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ite en ainakaan kykene luottamaan siihen että kukaan mitään hyvää tarjoaisi koskaaan. En olee visssiiin koskaan tuntenut mielenrauhaa.
Itee käytän päihetitä joka päivä ja se tarjoaaa edess jotakin kompensaaatiota.
Mäkin meinaan lipsua tohon suuntaan. Kokeillaan pärjätä ilman. Miksi sulla on paha olo?
ap
Enn ajattele paahaaoloa ajtttelen kuolemaaa ja sitää miten tääältä helvetistä pääseee helpoiteen pois. Mistäää saa esim pistoooliin jolla vois ampuaa itseään ohimoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ite en ainakaan kykene luottamaan siihen että kukaan mitään hyvää tarjoaisi koskaaan. En olee visssiiin koskaan tuntenut mielenrauhaa.
Itee käytän päihetitä joka päivä ja se tarjoaaa edess jotakin kompensaaatiota.
Mäkin meinaan lipsua tohon suuntaan. Kokeillaan pärjätä ilman. Miksi sulla on paha olo?
ap
Enn ajattele paahaaoloa ajtttelen kuolemaaa ja sitää miten tääältä helvetistä pääseee helpoiteen pois. Mistäää saa esim pistoooliin jolla vois ampuaa itseään ohimoon.
Älä tapa itseäsi ): Koitetaan pärjätä. Et elä täällä turhaan. Nytkin oli kiva sun kanssa turista. Pidä huoli itsestäsi. <3
ap
Vierailija kirjoitti:
Koetko turvattomuutta? Pakenetko ajatuksiasi hösäämiseen?
Turvattomuus on oikeastaan elämääni kuvaava substantiivi tällä hetkellä. Työllistyminen stressaa, ihmissuhteet stressaa, menneisyys ja menneisyyden mokat stressaa, kaikki stressaa. Ahdistus ja osittain pelotkin rajoittavat elämää. Tarvisin elämään jotain pysyvyyttä.
ap
Vierailija kirjoitti:
Kuinka vanha oot?
23v
ap
Vierailija kirjoitti:
age is just a number kirjoitti:
Suosittelen meditaatiota ja/tai joogaa.
Näinköhän pelittää.
ap
Mulla ainakin pelitti. Ennen oli aina semmoinen rauhaton, kireä, vihainenkin olo. Meditaation ja joogan kautta tuli tavallaan semmoinen hälläväliä-asenne :D Eli siis jotenkin asiat asettui oikeisiin mittasuhteisiin ja tajusin, että epäonnistumisilla ja vastoinkäymisillä ei ole isommassa kaavassa mitään väliä. Olin myös ennen herkkä toisten kritiikille, enpä ole enää - ja hyvä niin. En ehkä muuten olisi nykyisessä suhteessa (altistaa muitten arvostelulle).
Tuskin kukaan ihminen kokee jatkuvasti mielenrauhaa. Mielenrauha on se tunne, kun olet juuri aamulla herännyt etkä vielä tiedosta mitä tapahtuu. Tai se, kun huomaat välillä ettet ole hetkeen ajatellu juuri mitään. Tai se, kun kuuntelet hyvää musiikkia ja uppoudut siihen.
Suosittelen meditaatiota ja/tai joogaa.