Lue keskustelun säännöt.
Ahdistaa, mitä pitäisi tehdä?
09.05.2018 |
Itkettää, ahdistaa ja inhottaa koko ajan. En tiedä syytä, mutta ei ole ainakaan pms. Aika kova stressi päällä juuri nyt, muuta en oikein keksi. Mitä voisin tehdä helpottaakseni oloani?
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Käy vaikka pari kolme kertaa viikossa sellasella lenkillä, jossa hengästyt kunnolla ja vedät ns täysillä. Tee tätä säännöllisesti, niin jo vajaan kuukauden päästä alkaa helpottaa, kun keho ei käy enää ylikierroksilla. Ei ole kivaa, mutta tuntuu toimivan.
Itselläni taas pahentaa. Se liikunnan stressi on lisästressitekijä muun stressin päälle. Kroppa on muutenkin jo ylikierroksilla, siihen sitten vielä lisää kierroksia lisäävää vähänkään rankempaa liikuntaa niin ne vähäiset voimavarat joutuu tosi koville.
Mulla kaikki rauhoittava on tie: luonnossa rauhallisesti käveleminen esimerkiksi, pitkät kylvyt, kohtuullisesti alkoholiakin toimii. Luontaistuotteista esim. valeriana auttaa lievään tai kohtalaiseen ahdistukseen jonkin verran.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos oltaisiin Hollannissa niin voisit käydä coffee shopissa hakemassa apua.
Harmi kun ei olla.
Käy vaikka pari kolme kertaa viikossa sellasella lenkillä, jossa hengästyt kunnolla ja vedät ns täysillä. Tee tätä säännöllisesti, niin jo vajaan kuukauden päästä alkaa helpottaa, kun keho ei käy enää ylikierroksilla. Ei ole kivaa, mutta tuntuu toimivan.