Onko tosi läskeille, keski-ikäisille, kiireisille mitään nettivalmennusta?

Kaikki jotain joka päivä salille ja tehdään hankalia ruokia nettivalmennuksia!!! Missä selkeä täysin arkiruokamainen helppo nopeasti tehtävä normiruokavalio ja vain vähän kevyttä liikuntaa valmennus? Kun on oikeasti läski ja sitten vielä töissä ym kiireinen.