Mitä erilaisia masennuksen ja ahdistuksen hoitokeinoja on olemassa?
Lähipiirissä eräs alkaa vaipua yhä syvempään masennukseen ja haluan selvittää mitä eri keinoja sen hoitoon on. Hinta ei ole este, mutta mielummin laillisia ja suomessa saatavia.
Nämä tiedän:
- terapia
- lääkkeet
- sähköshokki
Onko vielä jotain?
Kommentit (45)
Mindfullness!
Ei ole uskonto tai 'hiipihömppää'. Kliinistä lääketieteellistä näyttöä tehosta löytyy.
Vierailija kirjoitti:
Liikunta..hikiliikunta siis
Totta! Ap
Vierailija kirjoitti:
Mindfullness!
Ei ole uskonto tai 'hiipihömppää'. Kliinistä lääketieteellistä näyttöä tehosta löytyy.
Mä ajattelin tämän terapian alle, mutta juu, hyvä nosto silti. Ap
Siis 'hippihömpää' tai pössyttelijöiden juttuja.
Voi ottaa itseään niskasta kiinni ja alkaa elämään kunnolla ilman nahjustelua.
Taideterapia tms. käytännön tekeminen. Green caret sun muut.
Vierailija kirjoitti:
Voi ottaa itseään niskasta kiinni ja alkaa elämään kunnolla ilman nahjustelua.
Toivottavasti sulla ei oo lapsia.
Masennuksen vaikutukset näkyvät jopa aivokuvissa. Jokainen oikeasti masentunut haluaisi nousta sieltä helvetistä. Valitettavasti asia ei ratkea noin helposti. Suosittelen lääkitystä ja terapiaa sekä liikuntaa tietysti. Sähköshokkia en suosittele kuin aivan äärimmäisessä hädässä. Toivoo kaikkia näitä kokeillut.
Ruokavalio. Alkoholi ja nikotiini pois. Kofeiinin vähentäminen minimiin. Veren sokeritasapainosta huolehtiminen. Hypoglykemia pahentaa ahdistusoireita.
Vierailija kirjoitti:
Taideterapia tms. käytännön tekeminen. Green caret sun muut.
Oi! Juuri tämän takia jo pelkästään kannatti tehdä tämä aloitus! Kiitos. Ap
- Kirkasvalohoito
- Aivojen magneettistimulaatio (TMS)
Vierailija kirjoitti:
- Kirkasvalohoito
- Aivojen magneettistimulaatio (TMS)
Suurkiitos! Ap
Vierailija kirjoitti:
Masennuksen vaikutukset näkyvät jopa aivokuvissa. Jokainen oikeasti masentunut haluaisi nousta sieltä helvetistä. Valitettavasti asia ei ratkea noin helposti. Suosittelen lääkitystä ja terapiaa sekä liikuntaa tietysti. Sähköshokkia en suosittele kuin aivan äärimmäisessä hädässä. Toivoo kaikkia näitä kokeillut.
Itselläni on sähköhoidosta vain hyviä kokemuksia, ja nykyisin pyydän sitä itse, jos vointi lähtee huonontumaan terapiasta ja lääkityksestä huolimatta.
Hypnoosia voi kokeilla ahdistukseen. Masennuksessa tää ei ilmeisesti(?) toimi kovin tehokkaasti. Mutta kannattaa kokeilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Masennuksen vaikutukset näkyvät jopa aivokuvissa. Jokainen oikeasti masentunut haluaisi nousta sieltä helvetistä. Valitettavasti asia ei ratkea noin helposti. Suosittelen lääkitystä ja terapiaa sekä liikuntaa tietysti. Sähköshokkia en suosittele kuin aivan äärimmäisessä hädässä. Toivoo kaikkia näitä kokeillut.
Itselläni on sähköhoidosta vain hyviä kokemuksia, ja nykyisin pyydän sitä itse, jos vointi lähtee huonontumaan terapiasta ja lääkityksestä huolimatta.
Minulle tuli muistihäiriöitä, jotka vaikeuttivat töiden tekemistä paljon. En tiedä, jäikö pysyviä vaurioita, kun nyt hyvin keski-ikäisenä muutoinkaan ei muisti toimi kuin nuorella.
Vierailija kirjoitti:
Hypnoosia voi kokeilla ahdistukseen. Masennuksessa tää ei ilmeisesti(?) toimi kovin tehokkaasti. Mutta kannattaa kokeilla.
Totta, kannattaa kokeilla. Kyse on tärkeästä läheisestä ja teen kyllä kaikkeni keinoja kaihtamatta, että saadaan hänet kuntoon ja taas elämän syrjään kiinni. Yhtäkään kiveä ei jätetä kääntämättä. Ap
Terapiaakin on tosiaan vaikka minkälaista. Psykoterapiaa on useita eri suuntauksia (psykodynaaminen, kognitiivinen, integratiivinen, kognitiivis-analyyttinen... jne), ja sitten on vielä musiikkiterapiaa, kuvataideterapiaa, erilaisia toimintaterapiota...
Itselläni pahaan ahdistukseen ja lievään paniikkiin on auttanut juurikin tuo hikiliikunta, palleahengitys harjoitukset sekä hetkeen keskittyminen, edelleen yritän oppia havaitsemaan ja päästämään irti negatiivisista turhista ajatuksista. On muuten vaikeaa koska olen aina ollut ujo, hiljainen, helposti huolestuva ja kiusattu koulussa. Kävin ihan turhaan puhumassa ongelmistani mielenterveystyöntekijälle kun itse kuitenkin aloitin omat treenini paremman terveyden nähden.
Edelleen kamppailen toisinaan ahdistuksen ja pelkojen kanssa, lääkkeitä en käytä enkä ikinä aiokkaan. Kyllä mie vielä selviydyn ihan hyvin ja te muut myös jotka taistelette mielenterveyden kanssa. Tsemppiä!
Liikunta..hikiliikunta siis