Lue keskustelun säännöt.
Aamupalasi?
02.04.2018 |
Yritän leikkiä terveellistä mutta nälkä on jo tunnin päästä?? Mikä mua vaivaa?
-kaurapuuroa veteen 2dl
-mustikoita ja puolukoita 1,5dl
-ohut ruispala jonka päällä salaattia, paprikaa, kurkkua, keitetty 1/2 muna, juusto ja kalkkunaleikesiivut.
-kahvia maidolla 3 kpp.
Ja kohta taas nälkä :( tämä ilmiö vaan aamuisin. Muuten päivällä voi syödä pientä kevyesti eikä nälkä vaivaa.
Kommentit (32)
Puuro pois ja syö kaksi täysjyväleipää kunnon päällisillä eli reilusti proteiinia juuston tai lihan muodossa ja kasviksia. Myös kananmuna pitää nälkää loitolla. Kaurapuuro on ihan turhaa höttöä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Puuro pois ja syö kaksi täysjyväleipää kunnon päällisillä eli reilusti proteiinia juuston tai lihan muodossa ja kasviksia. Myös kananmuna pitää nälkää loitolla. Kaurapuuro on ihan turhaa höttöä.
Höpö höpö! Kaurapuuro on todellinen superfood. Hirveästi hyviä ravintoaineita ja vatsa myös tykkää.
Vierailija kirjoitti:
Puuro pois ja syö kaksi täysjyväleipää kunnon päällisillä eli reilusti proteiinia juuston tai lihan muodossa ja kasviksia. Myös kananmuna pitää nälkää loitolla. Kaurapuuro on ihan turhaa höttöä.
Kaurapuuro on kyllä todella paljon terveellisempi vaihtoehto kuin tuo mainitsemasi. :D
2 x ruisleipää, paistettu kananmuna, tomaatti, vihreä tee, kolme lasia vettä sitruunalla, banaani, rivi suklaalevyä, 2 x jim-patukkaa, 100 g lakupaloja. (Rakastan sokeria enkä voi olla ilman) :(
Puuro pitää mun vatsan kunnossa ja tulee syötyä nuo marjatkin silloin päivittäin. Pelkiltään en marjoja syö. Ravitsemusterapeutilta ei tullut muuta infoa kun ihmettelyä ja eräs salihirmu sanoi että kannattaisi lisätä puuroon raejuustoa tai rahkaa. En tykännyt.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kaurapuuro pidä nälkää! Pitkään kärvistelin töissä maha kuristen lounaaseen asti, kunnes tajusin että minun on vaihdettava aamupalani. Nykyään syön pekonia ja ruisleipää jonka päälle mätän vaikka mitä, nälkä pysyy poissa tunteja.
Mulla ei peruskaurapuuro pidä nälkää yhtään, tulee jo 1,5 h päästä nälkä. Ostin jotain kuitukaurapuuroa, teen sen maitoon ja syön lisäksi banaanin = nälkä pysyy poissa.
Kannattaa myös muistaa ettei kaikki ruoka ja ruokavaliot toimi kaikilla samalla tavalla. Jos kaurapuuro on sinulle huono, etsi rauhassa itsellesi parempi vaihtoehto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen tullut siihen lopputulokseen, että ihan sama mitä syöt niin kohta on taas nälkä. Nälkää on vain joskus siedettävä
Ei sinua mikään vaivaa. Ihmiset ovat tässäkin asiassa kovin erilaisia. Joillakin on sellainen rytmi, että aamulla ei tee mieli syödä mitään, toiset taas vetäisevät tuhdin aamupalan. Kumpikaan ei ole yksinomaan hyvä tai huono asia, eikä kummastakaan kannata ottaa stressiä. Pääasia on, että päivän mittaan syö hyvin ja tarpeeksi mutta ei liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaksi kananmunan valkuaista + 1 kokonainen muna paistettuna, lisukkeena salaattia. Iso kuppi kahvia. Toinen vaihtoehto olisi kaurapuuro+marjoja+raejuustoa.
Lisää ap proteiinia aamupalaan niin nälkä pysyy pitempään poissa.
Vierailija kirjoitti:
Puuro pitää mun vatsan kunnossa ja tulee syötyä nuo marjatkin silloin päivittäin. Pelkiltään en marjoja syö. Ravitsemusterapeutilta ei tullut muuta infoa kun ihmettelyä ja eräs salihirmu sanoi että kannattaisi lisätä puuroon raejuustoa tai rahkaa. En tykännyt.
Ap
Ei niitä tarvitse sekaisin sotkea. Syö
Rahka tai raejuusto erikseen,
Tai syö kananmunaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuppi kahvia ja lasillinen sitruunavettä.
Raejuustoa voit syödä ihan sellaisenaan ja vaihda puolikas kananmuna kokonaiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Puuro pois ja syö kaksi täysjyväleipää kunnon päällisillä eli reilusti proteiinia juuston tai lihan muodossa ja kasviksia. Myös kananmuna pitää nälkää loitolla. Kaurapuuro on ihan turhaa höttöä.
Höpö höpö! Kaurapuuro on todellinen superfood. Hirveästi hyviä ravintoaineita ja vatsa myös tykkää.
Kerropa ne hyvät ravintoaineet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Puuro pois ja syö kaksi täysjyväleipää kunnon päällisillä eli reilusti proteiinia juuston tai lihan muodossa ja kasviksia. Myös kananmuna pitää nälkää loitolla. Kaurapuuro on ihan turhaa höttöä.
Kaurapuuro on kyllä todella paljon terveellisempi vaihtoehto kuin tuo mainitsemasi. :D
Millä perusteella?
Vierailija kirjoitti:
Puuro pitää mun vatsan kunnossa ja tulee syötyä nuo marjatkin silloin päivittäin. Pelkiltään en marjoja syö. Ravitsemusterapeutilta ei tullut muuta infoa kun ihmettelyä ja eräs salihirmu sanoi että kannattaisi lisätä puuroon raejuustoa tai rahkaa. En tykännyt.
Ap
Tuon "salihirmun" pointtina rahkan tai raejuuston lisäämisessä oli se, että niistä saa proteiinia joka pitää nälkää pitempään kuin tuo sun täysin hiilaripitoinen nykyinen aamupalasi. Jos et tykkää niistä puuroon sekoitettuna, koita syödä ne erikseen tai lisää jotain muuta proteiininlähdettä aamupalaan. Kaurapuuro on ihan hyvää ja terveellistä, mutta nälkää se ei tosiaan kauaa pidä.
Munakokkelia ja pekonia. Itse tehtyä ruisleipää...jonka päällä itse tehtyä juustoa ja tuoreita itse kasvatettuja kasviksia.
Itse tehtyjä pannukakkuja jonka päällä itse poimittuja marjoja. Kahvia joka tehty itse vasta jauhetuista pavuista.
Venlafaxiinia! 150 mg Venlafaxiinia!!
Mulle maistuu aamuisin tosi huonosti mitään, jos edes syön mitään, mut iltaa kohti aina ruokahalu vain kasvaa ja myöhään illlalla saatan syödä todella paljon. Hoikka olen onneksi ainakin vielä :D
Se on vaan hyvä ku nälkä on aamuisin eikä iltaisin. Mullakin on aina ollut aamupäivän kokoajan kamala nälkä, siis ihan aina ja hoikka olen.