Mitä syöt iltapalaksi?

Se on suuri salaisuus.

Kun menen sänkyyn, sammutan telkkarin, otan hyvän kirjan käteeni, alan lukea ja syön pähkinäsekoitusta. Noin 80-100 grammaa menee illassa.

Sanotaan että pähkinät lihottaa, ei minua ainakaan. (167 cm/53 kg)

Vierailija kirjoitti:

Kun menen sänkyyn, sammutan telkkarin, otan hyvän kirjan käteeni, alan lukea ja syön pähkinäsekoitusta. Noin 80-100 grammaa menee illassa.

Sanotaan että pähkinät lihottaa, ei minua ainakaan. (167 cm/53 kg)

Aikamoinen potsi.

Iso kuppi kahvia ja kaksi juustovoileipää. Juusto vaihtelee Oltermannista *Edamin kautta Polariin. Leipänä joko kunnon ruisleipää tai täysjyväsekaleipää. Joskus keitän tai paistan pari munaa lisäksi, jos on nälkä. Toisinaan saatan syödä jugurttia tai pari mandariinia. Syön iltapalan jo varhain, kuuden kieppeissä, jolloin vältän yöllisen närästyksen / refluksin. Ja enne kuin joku älähtää, niin sillä ei ole mitään väliä, mitä syön illalla, jos syön liian myöhään nukkumaanmenoa ajatellen. Kahvi ei muuten minua närästä, jos maltan antaa sen jäähtyä sopivan lämpimäksi, pikemminkin se toisinaan rauhoittaa närästyksen.

Riippuu siitä mitä on päivän aikana tullut syötyä ja milloin olen syönyt päivällisen.

Siemennäkkäriä tai tattarinäkkäriä tai schärin ohutta gluteenitonta leiväkettä 1-2 kpl, päällä voita tai tuorejuustoa sekä juustoa tai meetvurstia tai keitettyä kananmunaa. Teetä hunajalla ja maitotilkalla.

Tai sitten vispipuuroa vaniljasokerilla ja kevytmaidolla.

Tai maustamatonta jugurttia tai rahkaa tai viiliä ja marjoja tai hedelmää.

Tai päivälliseltä tähteeksi jäänyttä salaattia ja siihen vaikka babybel juusto tai keitetty kananmuna tai fetaa sekä jotain kastiketta tai oliiviöljyä.

Jos päivällinen oli runsas ja myöhäinen, saatan ottaa illalla vain teetä ilman syömisiä.

Villisian kautta teutateksen.

2 ruisleipää paistetuilla kananmunilla n. 4-5 tuntia ennen nukkumaan menoa.