Lue keskustelun säännöt.
Maidoton ja sokeriton proteiinirahka?
12.03.2018 |
Etsin maidotonta ja sokeritonta proteiinirahkaa tai vastaavaa välipalaksi ennen treenejä energiaa antamaan. Sellaisia minulle neuvottiin mutta en kyllä tunnu löytävän kaupan hyllyltä. Auttakaa?
Kommentit (29)
Energiaa? No eikös ne just vaan kasvata lihaksia. Hiilarit antaa energiaa sopivassa suhteessa proteiinin kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Banaani, vettä, proteiinijauhetta, marjoja.
Tarviiko sen olla välttämättä sitä rahkaa, jos haluat maidotonta? Etkö tosiaan muuta syötävää keksi??
Sokeritonta ja keinotekoisesti makeuttamatonta valmista rahkaa ei löyd kauppojen hyllyltä.
Vierailija kirjoitti:
Tarviiko sen olla välttämättä sitä rahkaa, jos haluat maidotonta? Etkö tosiaan muuta syötävää keksi??
No ajatuksena oli jotain mitä löytää kaupan hyllyltä. Otan ideoita vastaan! Ehkä tietty voin aamulla tehdä valmiiksi mukaan tollaisen banaani, vesi, proteiinijauhe, marjamössön? Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En usko, että oikeaa rahkaa saa maidottomana. By definition rahka tehdään maidosta.
Rahka valmistetaan maidosta, miten ihmeessä se voisi olla maidotonta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tarviiko sen olla välttämättä sitä rahkaa, jos haluat maidotonta? Etkö tosiaan muuta syötävää keksi??
No ajatuksena oli jotain mitä löytää kaupan hyllyltä. Otan ideoita vastaan! Ehkä tietty voin aamulla tehdä valmiiksi mukaan tollaisen banaani, vesi, proteiinijauhe, marjamössön? Ap
Tai keitettyjä kananmunia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tarviiko sen olla välttämättä sitä rahkaa, jos haluat maidotonta? Etkö tosiaan muuta syötävää keksi??
No ajatuksena oli jotain mitä löytää kaupan hyllyltä. Otan ideoita vastaan! Ehkä tietty voin aamulla tehdä valmiiksi mukaan tollaisen banaani, vesi, proteiinijauhe, marjamössön? Ap
Kannattaa tehdä se jo illalla valmiiksi, jos on paremmin aikaa ja tehdä reilustikin. Se, kun säilyy ja sitä voi pakastaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://www.alpro.com/fi/tuotteet/kasvipohjainen-vaihtoehto-rahkalle/go…
Tämä on minun suosikki!
Vierailija kirjoitti:
Rahka valmistetaan maidosta, miten ihmeessä se voisi olla maidotonta?
No itsekin ihmettelin mutta kuulemma soija- ja kaurarahkoja pitäisi olla, mutta en kyllä löytänyt. No mut milläs te korvaatte noi? Mitä syötte ennen treenejä? Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riisiproteiinia, makeuttamatonta kauramaitoa, chia-siemeniä, marjoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rahka valmistetaan maidosta, miten ihmeessä se voisi olla maidotonta?
No itsekin ihmettelin mutta kuulemma soija- ja kaurarahkoja pitäisi olla, mutta en kyllä löytänyt. No mut milläs te korvaatte noi? Mitä syötte ennen treenejä? Ap
Järkyttävän vähän noissa kauravälipaloissa (makeuttamattomissakin) on proteiinia. Lisäaineita senkin edestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rahka valmistetaan maidosta, miten ihmeessä se voisi olla maidotonta?
No itsekin ihmettelin mutta kuulemma soija- ja kaurarahkoja pitäisi olla, mutta en kyllä löytänyt. No mut milläs te korvaatte noi? Mitä syötte ennen treenejä? Ap
En mitään. Käyn aamuisin treenamassa tyhjällä vatsalla ja syön sen jälkeen kunnon aamupalan. Ylimääräiset keinotekoiset välipalat ei kuulu ruokavaliooni ollenkaan eli syön aamupalan, lounaan, päivällisen ja iltapalan.
Kasvispohjaisia rahkamaisia tuotteita löytyy kyllä (esim. yllä mainittu Alpro Go On) mutta sokerittomina / maustamattomina ei löydy.
E-koodit EI tietenkään haittaa eikö? Makeutusaineet on paljon pahempi paha kuin sokeri.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rahka valmistetaan maidosta, miten ihmeessä se voisi olla maidotonta?
No itsekin ihmettelin mutta kuulemma soija- ja kaurarahkoja pitäisi olla, mutta en kyllä löytänyt. No mut milläs te korvaatte noi? Mitä syötte ennen treenejä? Ap
Järkyttävän vähän noissa kauravälipaloissa (makeuttamattomissakin) on proteiinia. Lisäaineita senkin edestä.
Nykyäänhän on tapana syödä kaikkea sontaa, aito ruoka ei tunnu enää kelpaavan.
AlproGo On tuotesisältö:
AINEOSAT
vesi, kuoritut soijapavut (14%), passionhedelmä (10%) (mehutiiviste (6%) ja pyree (4%)), , sokeri, stabilointiaineet (pektiini, guarkumi), maissitärkkelys, happamuudensäätöaineet (natriumsitraatti, sitruunahappo), trikalsiumsitraatti, luontainen aromi, merisuola, hedelmä-ja kasvitiivisteet (saflori, sitruuna), hapettumisenestoaineet (tokoferoliuute, askorbiinihapon rasvahappoesterit), vitamiinit (B12, D2), hapate
(S. thermophilus, L. bulgaricus)
RAVINTOTIETOA (100 g)
energia 354 kJ / 84 kcal
rasva 2.9 g
josta tyydyttynyt rasva 0.5 g
kertatyydyttymättömät rasvahapot 0.7 g
monityydyttymättömät rasvahapot 1.7 g
hiilihydraatit 8.5 g
josta sokereita 7.4 g
ravintokuitu 1.4 g
proteiini 5.2 g
suola 0.28 g
vitamiinit
D-vitamiini 0.75 μg 15%*
B12-vitamiini 0.38 μg 15%*
kivennäisaineet
kalsium 96 mg 12%*
Vierailija kirjoitti:
E-koodit EI tietenkään haittaa eikö? Makeutusaineet on paljon pahempi paha kuin sokeri.
Nimenomaan ilman makeutusaineita myös. Mutta ehkä alan tekemään mukaan jotain. Muutama vinkki annettiinkin. Ja mun käskettiin syödä ennen treenejä, tähän mennessä olen ehkä banaanin syönyt, mutta energiat loppuu ja mustaksikin välillä vetää. Ap
Ja ei siis myöskään mitään makeutusainemyrkkyjä. Ihan sama miltä maistuu, jos tekisi tehtävänsä. Ap