Voisiko joku laskea mulle kalorit tai pisteet tai neuvoa miten sen itse teen, seuraavista:

2 kpl Lidlin täysjyväruisleipää kevytlevillä voideltuina

4 siivua juustoa (17%)

4,5 dl kaakaota (Dumle, 4 osaa vettä 1 osa maitoa 1%)



lohta ehkä 150 - 200 g

kasviksia reilusti



2 pätkistä



mansikoita pari desiä + hiukan sokeria

raejuustoa 100 g



...jotta tietäisin minkä verran uskällan tänään vielä syödä, vai uskallanko ollenkaan...