Lue keskustelun säännöt.
Miksi EN ONNISTUNU laihdutuksessa?
14.02.2018 |
Hyvä ruoka on kai liian maukasta, samoin jälkiruoat jne. Ensimmäisenä aamulla kun herään,niin mietin mitä hyvää aamupalaa meillä on.
Ja kotimatkalla myös. Ja kun lapset nukkuu niin syödään jotain herkkua.
Vuosia sitten tuo himo kohdistui tupakkaan. Lopetuksen jälkeen paino nousut melkein 40kg :(
Auttaisikohan jos alkaisin käyttämään nikotiinipurkkaa?
Kommentit (9)
Lopeta se mässyttäminen. Sä keksit syitä mättää ruokaa ja herkkuja. Lopeta se syiden keksiminen ja hanki jotain muuta tekemistä tilalle. Sä et kuole vaikka suusi välillä ois tyhjäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Veikkaan, että laihdutuksesi ei onnistu, koska et varsinaisesti laihduta. Kovasti mietit laihtumista, ja suunnittelet, ja aiot aloittaa heti huomenna, mutta sitten kun varsinaisesti pitäisi tehdä jotain sen laihtumisen eteen, et teekään.
Mikään väline, metodi, pilleri tms. ei sinua auta, koska ainoa tapa laihtua on syödä vähemmän. Ja sitähän sinä et tee, koska et halua.
Sipsit, suklaat, limsat, siiderit, makeiset, kermat ja muut lisukkeet pois, niin läski seuraa niitä, ei SUA.
Älä osta kotiin mitään keksejä, jätskiä, sipsejä, suklaata, pullaa tms. Silloin ei ole houkutuksena napostella niitä. Jos käyt vaikka kerran viikossa kahvilassa, niin ota siellä pulla tai mieluummin piirakka kahvin kanssa, mutta kotona ei ollenkaan.
Syömäsi sokerin määrä romahtaa kertaheitolla eikä vaadi muuta kuin sen, että kaupassa kierrät kaukaa karkki- ja pullaosastot. Minulla on surkea itsekuri, mutta tämä taktiikka toimii.
Vaalea leipä, pulla, keksit pois. Täysjyväleipää MUUTAMA pala päivässä.
Muista käyttää myös pikkasen rasvaakin.
Ja valitse vähärasvaisia tuotteita. Juo paljon vettä. Puurokin tekee hyvää!
Popsi porkkanoita jne. Kanaa ja kalaa.
Ja johan vaaka värähtää pian toiseen suuntaan kuin ennen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Auttaisikohan jos alkaisin käyttämään nikotiinipurkkaa?
Auttaa se, jos joka kerta kun aiot syödä jotain, laitatkin suuhun sen purkan. Mutta ei se sitä herkkujen himoa sulta pois vie. Et jaksa kovinkaan montaa päivää mässyttää pelkkää purkkaa, kun mieli tekee pullaa.
Opettele laittamaan ruokaa itse. Punnitse ja laske ruokasi kalorit, tähän löytyy älypuhelinsovelluksiakin. Laske myös paljonko sinä kulutat päivässä ja syö sen mukaan.
Älä osta herkkuja, älä leivo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Säännöllinen ruokailu. Leivän puputtamista vähemmälle, samoin vähennä pastan ja perunan syöntiä, korvaa kasviksilla. Juo vettä. Jätä herkut kauppaan. Kunnosta riippuen aloita pieni liikunta, esim.30min kävelyä arkipäivisin, lepää viikonloppuna.
Näillä vinkeillä mä aion onnistua. Pudotettavaa useampi kymmenen kiloa..
Pöh, piti tulla otsikkoon miksi en ikinä onnistu