Jos lihaksia haluat kasvattaa ja voimaa lisätä niin power. Jos myös aerobisen kunnon parantaminen on tavoitteenasi niin crosstraining. Molemmat ovat hyviä, mutta crosstrainingissa on aina ohjaajan oma ohjelma ja power kaikilla sama. Tehokkuus on tietysti käyttämistäsi painoista riippuvainen.

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu