Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Millaisella liikunnalla olette laihtuneet tehokkaimmin?
19.01.2018 |
Minä en huomaa liikunnalla olevan mitään merkitystä. Syömisen vähentäminen on tärkeämpää.
Kommentit (44)
Mulla ainakin liikunta on todella keskeisessä osassa! Juoksen eniten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelyä 60 min päivässä ja proteiinipitoinen ruokavalio, kanaa, kalaa, kananmunia, kreikkalaista jugurttia, kolme hedelmää päivässä, ruisleipää, oliviöljyä, kahvia,
Ei keksejä, ei pullaa, ei hampurilaisia, ei pitsaa
Alue: Aihe vapaa
Mulla toimii ihan hyötyliikunta, siivoaminen ja alle 5km matkojen kulkeminen kävellen tai pyörällä. Työni on myös fyysistä. Huomattavaa on kuitenkin että syön pieniä annoksia ja suosituksiin nähden liian harvoin. Toisaalta kestää herkutellakin aina tilaisuuden tullen.