Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus ja pienet kalorit, mutta en vaan laihdu.
18.01.2018 |
Moikka! Olen 30-vuotias nainen, 162cm,73kg. Olen nyt yrittänyt laihduttaa laskemalla tarkasti kalorit 1500kcal/päivä. Olo on ollut ihan kamala, mutta paino ei vaan lähde laskuun. Kuinka kauan kestää, että tuloksia alkaa näkyä?
Liikun aika vähän, tavallista kävelyä, kevyttä painojen nostelua. Työni on toimistossa. Pitäisikö energiansaantia ja liikuntaa molempia lisätä? Tuntuu etten edes nyt jaksaisi liikkua pienen kalorimäärän takia.
Kommentit (50)
Vierailija kirjoitti:
Tuo alkaa uhkaavasti jo kuulostamaan Juttailulta, eli lihaksia lähtee ja kilot tulee sitten myöhemmin takaisin ilman niitä lihaksia.
Hah hah 😂😂😂 Jutta on oikein elävä esimerkki tästä miten lihakset katoaa ja läski tulee tilalle. Samoin Satu Kalmi ja Bull Mentula jotka näitä Jutan ruokavalioita suunnittelee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaloreilla ei ole merkitystä. Lakatkaa laskemasta niitä jo.
Tää on ketjun helmi :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaloreilla ei ole merkitystä. Lakatkaa laskemasta niitä jo.
Tää on ketjun helmi :D
No pitää se osittain paikkansa, jos siis polkee kuntopyörää koko valveillaoloajan kun töistä tulee...kyllä sitten voi unohtaa kalorit :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo alkaa uhkaavasti jo kuulostamaan Juttailulta, eli lihaksia lähtee ja kilot tulee sitten myöhemmin takaisin ilman niitä lihaksia.
Hah hah 😂😂😂 Jutta on oikein elävä esimerkki tästä miten lihakset katoaa ja läski tulee tilalle. Samoin Satu Kalmi ja Bull Mentula jotka näitä Jutan ruokavalioita suunnittelee.
Oletko koskaan miettinyt että käyttääkö tai onko kyseiset henkilöt käyttäneet jotain kiellettyjä aineita? Tässä ketjussa varmastikin tarkoitettiin tavallisia ylipainoisia henkilöitä joille myydään kaikille lähes sama dieetti, eli samat ohjeet kaikille ammatista ja harrastuksista ym. riippumatta. Se mehukeittojen ja rahkan tunkeminen joka väliin ei sovi läheskään kaikille ihmisille ja dieetin jälkeen monelle saattaa tullakin terveysvaivoja.
Satu Kalmihan vahingossa myönsi, että hänen terveys romahti kun oli oman firmansa valmennuksessa, eli ei mitään erityisen hyvää mainosta omalle firmalle.
http://www.iltalehti.fi/kuntoilu/201706022200180803_tj.shtml
"- Vedin itseni pahaan ylikuntotilaan. Kisadieetin jälkeen kroppani tilttasi ja kehon toiminnat romahtivat totaalisesti. Tällöin tajusin, ettei kehoni ole kone ja jos en ota järkeä käteen, minulla menee terveys, Kalmi muistelee."
Miksi muuten Bull Mentulalla on noin iso maha vaikka on mukamas laihdutus asiantuntija?
http://s8.postimg.org/t1ngkwwc5/maha.jpg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä en ole luopunut juurikaan mistään. Aluksi kokeilin 800kcal dieettiä, ainoastaan todetakseni, että nälässä kituminen ei ole elämisen arvoista. Lisäsin paljon enemmän liikuntaa (kävellen 7,5-14km/pvä). Aluksi tuntui, etten laihdu millään. Nyt kiloja lähtenyt about 10kg 3kk. Haluan laihtua hitaasti, mutta varmasti.
N21, 161cm, 65kg.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaloreilla ei ole merkitystä. Lakatkaa laskemasta niitä jo.
Tää on ketjun helmi :D
No pitää se osittain paikkansa, jos siis polkee kuntopyörää koko valveillaoloajan kun töistä tulee...kyllä sitten voi unohtaa kalorit :)
Yhdellä Big Mac aterialla polkee kuntopyörää kolme tuntia.
Teoriassa ainakin on siis mahdollista lihottaa itseään samalla kun veivaa kuntopyörää kaiket päivät. Aika hulluna saa syödä ja varmasti on reidet kipeänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo alkaa uhkaavasti jo kuulostamaan Juttailulta, eli lihaksia lähtee ja kilot tulee sitten myöhemmin takaisin ilman niitä lihaksia.
Hah hah 😂😂😂 Jutta on oikein elävä esimerkki tästä miten lihakset katoaa ja läski tulee tilalle. Samoin Satu Kalmi ja Bull Mentula jotka näitä Jutan ruokavalioita suunnittelee.
Oletko koskaan miettinyt että käyttääkö tai onko kyseiset henkilöt käyttäneet jotain kiellettyjä aineita? Tässä ketjussa varmastikin tarkoitettiin tavallisia ylipainoisia henkilöitä joille myydään kaikille lähes sama dieetti, eli samat ohjeet kaikille ammatista ja harrastuksista ym. riippumatta. Se mehukeittojen ja rahkan tunkeminen joka väliin ei sovi läheskään kaikille ihmisille ja dieetin jälkeen monelle saattaa tullakin terveysvaivoja.
Satu Kalmihan vahingossa myönsi, että hänen terveys romahti kun oli oman firmansa valmennuksessa, eli ei mitään erityisen hyvää mainosta omalle firmalle.
http://www.iltalehti.fi/kuntoilu/201706022200180803_tj.shtml
"- Vedin itseni pahaan ylikuntotilaan. Kisadieetin jälkeen kroppani tilttasi ja kehon toiminnat romahtivat totaalisesti. Tällöin tajusin, ettei kehoni ole kone ja jos en ota järkeä käteen, minulla menee terveys, Kalmi muistelee."
Miksi muuten Bull Mentulalla on noin iso maha vaikka on mukamas laihdutus asiantuntija?
http://s8.postimg.org/t1ngkwwc5/maha.jpg
Tollaisen mahan lempinimi on roid gut kehonrakennuspiireissä ja se kuulemma johtuu kasvuhormonin ja insuliinin runsaasta käytöstä.
Mä laihduin vasta kun tiputin kalorit siihen 800kcal paikkeille, mikä tulee kun syö esim. Nutrilettejä. Sairastan kilpirauhasen vajaatoimintaa ja ylipainoa oli n. 30kg, tuolla tyylillä siitä lähti 15kg. Tiukalla dieetillä ja salitreeneillä keräsin painoa reilussa kuukaudessa +15kg, mikä on täysin epänormaalia. Elimellistä syytä ei löydetty, joten tämä on ollut ratkaisuni. En ole ennen ollut ylipainoinen. Nyt normisyömisellä olen lihonut 2kg takaisin, aloitan taas huomenna tuon kalorimäärän valvottuna.
Olin lääkärin valvonnassa tuon ajan ja hän itse ehdotti VLC-dieettiä, mutta en suostunut aloittamaan pussikeittoja. Söin pääasiassa kasviksia ja proteiinia. Alussa olo oli heikompi, mutta tasaantui pian. Kävelyä rankempaa liikuntaa ei noilla kaloreilla harrastettu, liikuntapäivinä otin lisäksi proteiinilisiä ennen ja jälkeen treenin.
En suosittele käytettäväksi omin päin yli kahta viikkoa. Lääkärinkin mukaan kaikkia ei vain ole luotu syömään niin paljon kuin oma "kulutukseni on". Itselläni se tarkoittaisi reipasta 2500kcal kevyellä aktiivisuudella.