Pärjäätkö 6h yöunilla jos juot kahvia?

Jos ihminen on oikeasti uupunut niin ei siinä kahvit auta!

No eihän sitä virkeä ole todellakaan mutta töihin on lähdettävä. Mulla jää useimmiten yöunet 6-7 tuntiin ja tiedän olevani riski liikenteessä ja työpaikallakin mutta minkäs teet, ei vaan riitä aika nukkumiseen. Ja joskus myös lapset herättävät monta kertaa yössä ja uni on katkonaista. Silloin on kyllä välillä todella uupunut töissä.

No kahvi ei liity tähän, mutta harvemmin ehtii edes 6 tuntia nukkua. Olen kyllä normaalia virkeämpi, jos nukun sen.

En ole ehkä virkeä, mutta pärjään kyllä vaikka ilman sitä kahviakin. Riippuu vähän millainen työpäivä tulossa. Yleensä nukun 6-7h arkena ja herään aika väsyneenä.

Usein vähemmilläkin unilla

Minä pärjään vallan mainiosti viiden tunnin unilla ilman mitään piristeitäkin. En siis juo kahvia, enkä nauti muitakaan piristeitä. Nukun keskimäärin noin 5 tuntia per vuorokausi

Mä nukun monesti 1-4 tuntia vuorokaudessa ja lähden autolla töihin. :D Enempää ei ehdi nukkua, kun ylitöitä on jatkuvasti tarjolla. En edes kehtaa sanoa kuinka vähän nukun arkipäivien aikana yhteensä.

Hahah, näin uniongelmista kärsivänä olen tyytyväinen jos nukun edes 5h. Välillä mennään töissä 0-2h yöunilla...

Ehtiikö joku oikeasti nukkua yli 6 h yössä? Ilmeisesti 7,5-8 h työpäivät ja lyhyet työmatkat ja vähän aktiviteetteja elämässä.

Viikolla mun normaali unimäärä. Viikonloppuna 8 tuntia.

Eli joo, oon virkeä.

Puolet meidän perheestä luonnostaan vähempiunisia. Enemmän tarvitseville järjestetään mahdollisuus nukkua.

Minä tarvitsen 8 tuntia ollakseni virkeä. Jos jää seitsemään tuntiin tai alle, niin pysyn kyllä aamupäivän kahvin voimalla virkeänä, mutta iltapäivällä alkaa väsyttämään.

Viikon verran pärjään, mutta sit tarvin kyllä parina yönä semmoset 10 tunnin yöunet.

Pärjään 6h yöunilla ilman kahvia.

Kahvi ei vähennä unentarvetta. Tosin kyllä sen avulla saa aamulla moottorin käyntiin univajeesta huolimatta. Siitä muodostuu vaan aikamoinen kauhun kierre jos ei saa sitä unta ikinä tarpeeksi. Ihminen muuttuu vähitellen zombiksi.

Pyrin nukkumaan vähintään 6-8 tuntia yössä, nykyään keskimäärin 7h unia. Olen mennyt josku helposti 4-6 tunnin yöunillakin, mutta ei kiitos enää.. Jos joku asia sun. stressaa niin unet jää lyhyeksi.

Vähien yöunien jälkeen olen seuraavana päivänä ihan zombi, eikä mikään kahvi enää siihen auta.

En juo kahvia. Yöunet ovat arkisin max 7,5h pitkät. Heti nousen sängystä kun kello soi. Töiden jälkeen vähän haukotuttaa mutta päiväunia en tarvitse.

Pärjään ilman kahvia, teetä kyllä juon. Ja nukun viikonloppuisin pidempään

Nukun joinain päivinä 10h ja toisina 4-5. Aina melko lailla sama virkeys.

Vinkkinä muuten, että jos on  _todella_ väsynyt ja olisi tarkoitus tehdä jotain tärkeää tarkkuutta ja keskittymistä vaativaa niin ennen sitä kannattaa syödä jotain sokeripitoista. Ei terveellisin kikka, mutta hetken ajan olet paremmassa toimintakunnossa. Toimii paremmin kuin kahvi.

Lyhytaikaisesti pärjään.Tarvitsen kuitenkin unta n.9 tuntia, tai vastustuskyky laskee ja sairastun.Todella raskasta, kun unen tarve iso mutta nukkumiselle ei olisi aikaa.