Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Alakuloinen olo koko ajan
16.01.2018 |
Minkä takia olen koko ajan jotenkin alakuloinen ja itken ilman syytä? Töissä selviän joten kuten päivästä, mutta alakulo alkaa heti kotona. Itken herkästi. Alan itkeä ilman syytä tai jostain pienestä jutusta. Olo on väsynyt ja saamaton. Ajatus ei kulje ollenkaan.
Mikähän avuksi tällaisessa tilanteessa?
Kommentit (8)
Miten kauan sinulla on jatkunut tätä?
Minäkään en tiedä, olenko masentunut vai mikä oikein vaivaa. Tätä on jatkunut jo pitkään.
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saatko nukuttua tarpeeksi? Kuinka pidät huolta itsestäsi, jaksatko harrastaa liikuntaa ja ruokailu suht terveellistä ja ravitsevaa? Mikä elämässäs on vialla?
Kokeile lisäravinteita mielialan parantamiseen. Aivokemiat on varmaan pielessä.
Nukun ehkä 7 tuntia yössä. Joskus vähemmän. Herään öisin ainakin 2-3 kertaa ja herään aina puoli tuntia ennen kellon soittoa. Harrastan liikunta vain viikonloppuisin. Arkena pyöräilen töihin ja työni on fyysisesti raskasta ja sisältää kävelyä koko päivän. Yritän syödä paljon kasviksia ja marjoja joka päivä ja syön melko terveellisesti, mutta varmaan voisi parantaa siinä. En saa enää aikaan mitään tällaisia arjen hommia.
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Burnout lähestyy? Jos näin, niin jarruta nyt, kun vielä jaksat sen järjestellä, sen sijaan että pamauttaisit täysillä seinään. Voimia!
Töissä on ollut vähän vaikeita tilanteita ja nyt ajateltuna olen kyllä viikonloppuisin pirteämpi. Menen ihan mielelläni töihin, mutta töissä on sattunut hankalia tilanteita. Tunnen itseni arvottomaksi ihmiseksi.
ap.
Alue: Aihe vapaa
Minulla on vähän sama. Diagnooseista en välitä joten en lääkäriin lähde selvittämään onko masennusta yms