Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi silloin on koko ajan nälkä, kun yritän laihduttaa
10.01.2018 |
Mikä siinä on, että aina jos yritän laihduttaa, en voi muuta ajatellakaan kuin ruokaa. Koko ajan on nälän tunne, vaikka olisin syönyt riittävästi oikeaa ruokaa. Huolehdin siitä että saan tarpeeksi kuituja, rasvaa, proteiinia, ja että syön paljon kasviksia, mutta silti tuntuu kuin kituisin hengiltä.
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nälkä on merkki siitä, että kho käyttää rasvavarastoja hyväkseen. Eli laihdut.
Mä en ikinä laihduta. Mä pyrin elämään terveellisesti, vaikka siinä tuleekin välillä heikompia hetkiä. Kun sellainen heikompi hetki on tullut, pyrin kasvattamaan syömäni terveellisen ruoan määrää. Voin syödä epäterveellisiä herkkuja ja ruokia edelleenkin, mutta en jaksa syödä niin paljon eikä minun tee mieli, koska olen syönyt tarpeeksi niitä terveellisiä juttuja.
Tähtäätkö johonkin tiettyyn kalorimäärään ja liikutko? Miten yleensä syöt? Ilman näitä tietoja on paha sanoa mikä on vialla.
Siksi, koska yrität laihtua ruokaa vähentämällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lisää vettä tai teetä.
Keho voi ilmaista myös janoa nälkänä.
Vierailija kirjoitti:
Siksi, koska yrität laihtua ruokaa vähentämällä.
Niin miten sitä muutenkaan? Energiaa ainakin on vähennettävä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä on riittävästi oikeaa ruokaa sinun elämätapamuutos prosessissa?
Alue: Aihe vapaa
Siksi koska kroppa ei ole tyhmä. Kyllä se "kuulee" ajatuksesi ravinnon rajoittamisesta, ja vaikka et rajoittaisikaan, niin keho käsittää laihdutuksen siksi.
Tämän vuoksi pitäisikin huijata kroppaa, ja yrittää myydä ajatus laihtumisesta jollain muulla tavalla. Elämäntapamuutos, liikunnan lisääminen, ja ihanasti kasviksia lisää, koska terveys, tai raha, tai joku palkinto lopuksi.