Raskaus, lihomisen pelko ja paniikki

Ei sulla mitään vaikeuksia tule, jos syöt tarpeesi mukaan aitoa ruokaa. Älä ainakaan lähde mihinkään kituuttamisjuttuihin.

Kannattaako nyt pelätä lihoamista? Mieti raskauden jälkeen ihan vaa itsesi ja vauvasi vuoksi.

Se on selvä, että keho muuttuu raskausaikana. Jotkut lihovat enemmän, jotkut vähemmän. Mielestäni siitä ei kannata nyt ahdistua. Tuo alavatsan pullotus johtuu ihan siitä raskaudesta, tuskin on mitään "ylimääräistä" lihomista. Myöhemmin voi myös tulla turvotusta, mikä nostaa painoa ja tekee tanakan olon.

Yritä nyt rentoutua ja nauttia raskaudesta. Voit raskauden jälkeen treenata kroppasi uuteen uskoon. Nyt ei ole oikea aika stressata lihomisesta yms. Syöt terveellisesti ja harrastat liikuntaa. Se riittää. Imetys myös imee kehosta ylimääräistä pois, joten vaikka raskauden aikana lihoisikin, eivät ne kilot välttämättä jää pysyvästi.

Vierailija kirjoitti:

Kannattaako nyt pelätä lihoamista? Mieti raskauden jälkeen ihan vaa itsesi ja vauvasi vuoksi.

No kannattaako pelätä pimeää tai hämähäkkejä?

Taidat olla aika nuori, ap? Tiedoksesi, että ihan normaalilla ruokavaliolla se raskausajan paino ei mitenkään lähde käsistä. Elimistö myös ihan biologisesti ohjelmoituna kerää hieman ylimääräistä rasvaa, jotta vauvan synnyttyä sillä olisi jotain josta ruokkia vauva. Imetyksellä ja vaunulenkeillä mahdolliset ylimääräiset kilot lähtevät oman kokemukseni mukaan todella nopeasti, ja molempia tulet väistämättä harrastamaan vauvan kanssa urakalla. Ota ihmeessä asia vielä puheeksi neuvolassa, sieltä saat tukea etkä jää yksin kehittelemään mitään järjettömiä laihdutusfantasioita tuossa tilanteessa. Vauvan hyvnvointi on pääasia, ja se raskausaika on vain ohimenevä vahe elämässäsi. Tsemppiä!

Itse lihoin 6kg ja synnytyksen jälkeen laihduin 10kg. Veljen vaimo lihoi 24kg ja laihtui kaiken pois. Älä stressaa turhaan. Elämää tää vaan on :)

Ihan oikein. Siskonikin kitui aliravinnolla ja pelkillä pähkinöillä ja sai terveen lapsen! Varo niitä kiloja nyt!!! Mieskin ällöttyy jokaisesta grammasta ja menee vieraisiin. Se on sitten oma syysi.

Suhtautumisesi ei ole normaalia. Raskauden aikana lihoo vähintään kymmenen kiloa, ja se on vähän. Jotkut tietenkin lihovat sairaalloisesti, mutta heistä sinun ei tarvitse välittää.

Miten vatsalihasten treenaaminen estää lihomisen? Tai vatsan kasvun? Hei se on sun kohtu joka siellä alavatsassa pullottaa. Se kasvaa joka viikko.

Koitat vaan syödä terveellistä ruokaa olosi mukaan ja pitää elämäntavat suht samanlaisina kuin ennenkin. Nälkä tietysti raskaana ollessa kasvaa, mikä ohjaa sinua syömään sopivasti enemmän. Muista, että raskaana ollessa helposti turvottaa enemmän tai vähemmän jo alussa, joten et voi kovin tarkasti arvioida lihomistasi, vaikka huomioisitkin vauvan kasvun vaikutuksen. Vaakaa ei kannata siis tässä mielessä kytätä. Sinun on luotettava siihen, että terveellistä ruokaa syömällä kokonaisuus pysyy hallinnassa. Et tiedä vielä, paljonko raskauskiloja jää synnärille ja paljonko sitä nestettä sitten hulahtaa pois. Raskaudenaikaiseen kokoosi et turvotuksen ja kohdun kasvun vuoksi voi rajattomasti vaikuttaa, mutta terveellistä ja ravitsevaa ruokaa syömällä tilanne on varmasti hyvä synnytyksen jälkeen, siitä on sitten helppo jatkaa unelmakroppansa tavoittelua. Mutta älä vaan kituuta raskausaikana, sillä tavalla voi saada esim. hampaansa järkyttävän heikkoon kuntoon ja jopa irtoamaan (kun sikiö ottaa tarvitsemansa joka tapauksessa).

Monilla on samoja ajatuksia, joten kerro neuvolassa.

Sanot heti tästä neuvolassa, sulla on selvästi vääristynyt kehon kuva ja syömishäiriö. Paino nousee ihan varmasti mutta se ei ole lihomista - ymmärrät kai että vauva painaa syntyessään keskimäärin 3,5 kg ja lisäksi istukka, lapsivesi jne? Olen 16 viikolla ja paino on noussut 500 g. Seuraan painoa tarkkaan koska olen herkkä lihomaan ja tajuan miten paljon vaikeampaa on pudottaa synnytyksen jälkeen 5 kg kuin 15 kg. Raskaus ja pahoinvointi ei ole tekosyy alkaa ahmia karkkia ja herkkuja. Mun pahoinvointi on jo loppunut, mutta kun se oli pahimmillaan, söin mandariineja ja luumuja, hapankorppuja, jogurttia ja piimää. Ja paino ei noussut.

Vierailija kirjoitti:

Koitat vaan syödä terveellistä ruokaa olosi mukaan ja pitää elämäntavat suht samanlaisina kuin ennenkin. Nälkä tietysti raskaana ollessa kasvaa, mikä ohjaa sinua syömään sopivasti enemmän. Muista, että raskaana ollessa helposti turvottaa enemmän tai vähemmän jo alussa, joten et voi kovin tarkasti arvioida lihomistasi, vaikka huomioisitkin vauvan kasvun vaikutuksen. Vaakaa ei kannata siis tässä mielessä kytätä. Sinun on luotettava siihen, että terveellistä ruokaa syömällä kokonaisuus pysyy hallinnassa. Et tiedä vielä, paljonko raskauskiloja jää synnärille ja paljonko sitä nestettä sitten hulahtaa pois. Raskaudenaikaiseen kokoosi et turvotuksen ja kohdun kasvun vuoksi voi rajattomasti vaikuttaa, mutta terveellistä ja ravitsevaa ruokaa syömällä tilanne on varmasti hyvä synnytyksen jälkeen, siitä on sitten helppo jatkaa unelmakroppansa tavoittelua. Mutta älä vaan kituuta raskausaikana, sillä tavalla voi saada esim. hampaansa järkyttävän heikkoon kuntoon ja jopa irtoamaan (kun sikiö ottaa tarvitsemansa joka tapauksessa).

Olen eri mieltä, minusta painoa nimenomaan kannattaa seurata että tietää että se kehittyy odotetulla ja terveellä tavalla. Jos siitä ottaa hirvittävästi stressiä niin kannattaa mainita asiasta neuvolassa ja pääsee ehkä juttelemaan jonku kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Suhtautumisesi ei ole normaalia. Raskauden aikana lihoo vähintään kymmenen kiloa, ja se on vähän. Jotkut tietenkin lihovat sairaalloisesti, mutta heistä sinun ei tarvitse välittää.

Ei se kymmenen kiloa tule suinkaan kaikille. Mä painoin neuvolan eka punnituksessa 47kg ja raskauden viimeisenä päivänä 55kg.  Ja mun pituus on 152cm.

Ainahan sä voit sen abortinkin tehdä jos oma kroppa alkaa ahistamaan. Tissit kasvaa, perse levee ja vatsa kasvaa kun valas.

Kyllä oon itekki raskaana ja lihonnu ihan saatanasti tässä tän aikana. Silti tajuan sen faktan että tää on väliaikasta ja lapsi on mulle miljoona kertaa tärkeempi kun se onko nyt vähän jossain löllöä. Siitä löllöstä kun pääsee aina eroon, se lapsi on sun sisällä vaan kerran.

Sinulla on varmasti hyvä peruskunto ja järkevät elämäntavat jo omasta takaa. Voisinpa kertoa sinulle ettet varmasti liho mutta yleensä raskaana lihoo (järkevissä rajoissa) juuri siksi, että tarvitsee enemmän ravintoa kun keho kasvattaa lasta sisällään. 

Lohdutuksena se, että kun synnytyksen jälkeen kehosi palaa normaaliin elämään, yleensä tervetapainen äiti palautuu takaisin tavallisiin mittoihinsa. Hienoa, että koitat elää terveellisesti! :)

Ulkomuotosi muuttuu nyt, halusit tai et. Oli se itsellekin outoa ja ahdistavaa, kun aina ennen painanut saman verran ja kroppa ollut tietyn lainen. Mutta sille vaan ei nyt voi mitään. Palautumista voi miettiä raskauden jälkeen. Ja silloinkin järki päässä, sillä voit aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä liian yltiöpäisillä metodeilla. Ota asioista selvää. Syö terveellisesti ja ajattele vauvasi parasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koitat vaan syödä terveellistä ruokaa olosi mukaan ja pitää elämäntavat suht samanlaisina kuin ennenkin. Nälkä tietysti raskaana ollessa kasvaa, mikä ohjaa sinua syömään sopivasti enemmän. Muista, että raskaana ollessa helposti turvottaa enemmän tai vähemmän jo alussa, joten et voi kovin tarkasti arvioida lihomistasi, vaikka huomioisitkin vauvan kasvun vaikutuksen. Vaakaa ei kannata siis tässä mielessä kytätä. Sinun on luotettava siihen, että terveellistä ruokaa syömällä kokonaisuus pysyy hallinnassa. Et tiedä vielä, paljonko raskauskiloja jää synnärille ja paljonko sitä nestettä sitten hulahtaa pois. Raskaudenaikaiseen kokoosi et turvotuksen ja kohdun kasvun vuoksi voi rajattomasti vaikuttaa, mutta terveellistä ja ravitsevaa ruokaa syömällä tilanne on varmasti hyvä synnytyksen jälkeen, siitä on sitten helppo jatkaa unelmakroppansa tavoittelua. Mutta älä vaan kituuta raskausaikana, sillä tavalla voi saada esim. hampaansa järkyttävän heikkoon kuntoon ja jopa irtoamaan (kun sikiö ottaa tarvitsemansa joka tapauksessa).

Olen eri mieltä, minusta painoa nimenomaan kannattaa seurata että tietää että se kehittyy odotetulla ja terveellä tavalla. Jos siitä ottaa hirvittävästi stressiä niin kannattaa mainita asiasta neuvolassa ja pääsee ehkä juttelemaan jonku kanssa.

Olet minusta oikeassa, ja kirjoitinkin, ettei vaakaa kannata "tässä mielessä kytätä" (= vahtia, ettei paino nouse enemmän kuin laskennallisesti omasta mielestä pitäisi jne.), mutta taisin olla vähän epäselvä. Ja neuvolassa kannattaa puhua näistä mietteistä, siitäkin olen samaa mieltä.

Eikö ihmiset tosiaan ymmärrä mikä ero on lihomisella ja painon nousulla? Ei raskaana käsittääkseni kovin paljon tarvi lihota, tässä tapauksessa tarkoitan nimenomaan sitä että läskin määrä kasvaa kehossa. Toki jonkin verran koska ei liiku yhtä paljon, lihakset vähän surkastuu.

Tämä asia olisi pitänyt miettiä jo ENNENKUIN tulit raskaaksi ja hoitaa se oma pää kuntoon.

Nyt sinulla on tilaisuus kasvaa ihmisenä ja tulevan äitinä ja alkaa miettiä sitä vauvaa eikä vain pyöriä sen oman navan ympärillä.

On normaalia että paino nousee ainakin sen 8-12kg raskauden aikana koska VAUVA kasvaa siellä kohdussa, on istukka ja vedet, rinnat kasvaa ym. Eli sinä et liho vaan olet RASKAANA!