Lue keskustelun säännöt.
Lihan saantisuosituksista
09.12.2017 |
Tiedön,että syön ihan liikaa lihaa, ja juuri tässä ruoan äärellä aloin googlettamaan näitä suosituksia.
Puoli kiloa punaista lihaa viikossa on yksi suositus. Kaikissa suosituksissa, mitä googlesta löysin, puhuttiin vain punaisesta lihasta. Paljonko saa syödä siis vaaleaa lihaa?
Voisin yrittää vähentää punaisen lihan liikasyöntiä, mutta todennäköisesti korvaisin sen vain vaalealla lihalla. Heittäkää siis lukuja pöytään, ja sanokaa, että enemmän kasvisruokaa...
Kommentit (6)
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä, miten joku voi syödä lihaa liikaa... olen vegaani, joten ei tee mieli syldä edes sitä "kohtuudella"
Kiitos! Tämä auttoi todella paljon :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö kukaan tiedä? Virallisissakin suosituksissa sanotaan vain, että 500 g punaista lihaa ja lihajalosteita viikossa.
Miten paljon saa syödä kanaa viikossa?
Vaalealla lihalla ei ole todettu haitallisia terveysvaikutuksia. Sitä ei ole tarvetta sen kummemmin rajoittaa.
Kyllähän lihalla enemmän myönteisiä vaikutuksia on kun kielteisiä. Sen tuntee jo makuhermoissa, ja ei tarvitse syödä mussuttaa koko ajan.
Mutta kohtuus on ihan hyvä kaikessa.
Vierailija kirjoitti:
Vaalealla lihalla ei ole todettu haitallisia terveysvaikutuksia. Sitä ei ole tarvetta sen kummemmin rajoittaa.
Pitääkö tänä tosiaan paikkaansa? Eli onko turvallista syödä vaaleaa lihaa (kalaa ja kaaa) vaikka pöivittäin, eikä näillä tiedoilla tarvi pelätä esim. Syöpää?
Tietysti kalaa ei saa syödä päivittäin elohopean ja muiden riskien vuoksi, mutta itse puhdas vaalea liha olisi turvallista
En ymmärrä, miten joku voi syödä lihaa liikaa... olen vegaani, joten ei tee mieli syldä edes sitä "kohtuudella"